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匿名用户2023-11-06在很多人的心目中，大枣不算水果。 因为最熟悉的红枣、南枣等，多被用作汤料和炖药材。 但其实新鲜采摘的枣子味道也不错，营养价值也很高。
红枣是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质和糖分。 最令人惊讶的是，它的维生素C含量是柠檬的10倍。 新鲜的红枣就是这样，干枣的营养也不弱，因为有一种特殊的成分可以减少维生素C的流失，再加上红枣可以填饱肚子，难怪老人说只要有一棵枣树，他就不怕饥荒。 [
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匿名用户2023-11-05是的，它应该煮沸并食用以获得更好的效果和更完全的吸收。
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匿名用户2023-11-04不好。 饮食禁忌症。
不要吃太热的食物。
很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，比如红枣、阿胶等，以补充血液，但这其实是一种很普遍、错误的观点。 据妇科专家介绍，月经期间的饮食非常讲究，正确饮食可以起到滋养和保持健康的作用。
月经前要及时调和气血，不能吃太热的食物，可以带一点铁枫桶、子排骨、山药（脾胃）、当归、莲藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便解毒）。
月经期间，阴血排出，阳气强，不能吃阳热的东西，如红枣、阿胶等。
月经过后，要养阴补血，补充之前流失的气血，可以做一些滋补汤，比如黑骨鸡配枸杞、红枣汤等，也可以吃紫扒、山药、莲藕，当然最好能吃到滋阴养气、养气血的中药。 同时，在此期间还可以多吃一些“黑色”食物，如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅等。
含咖啡因的饮料。
咖啡因会导致乳房胀痛、焦虑、易怒和情绪波动，同时消耗体内储存的 B 族维生素并破坏碳水化合物代谢。
以奶酪为基础的食品。
奶酪是月经来潮的根源。 牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，导致月经来潮。
巧克力。 巧克力会导致更多的情绪不稳定和对糖的渴望，除了体重增加外，它还会耗尽体内的B族维生素。
糖会消耗体内的B族维生素和矿物质，使胃肠更倾向于含糖食物。
酒精会消耗体内的B族维生素和矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物代谢，产生过多的雌激素。
高脂肪食物。 牛肉、猪肉和羊肉都是高脂肪食物，吃多了会消耗体内大量的矿物质。
高钠食物。 钠含量高的食物会引起乳房胀痛，引起水肿和乳房胀痛。
10] 油炸食品。
油炸食品也是经期女性的一大忌讳，因为受体分泌的黄体酮的影响，经期女性分泌大量的皮脂，同时毛细血管扩张，皮肤会变得非常敏感。 这时候，如果吃油炸食品，会增加皮肤的负担，容易长粉刺、长粉刺、黑眼圈。 另外，由于月经期间脂肪和水分的代谢减慢，如果此时吃油炸食品，脂肪很容易在体内堆积。
怎么吃最有营养，我真的不知道。
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匿名用户2023-11-03煮熟后，最好蒸熟或煮熟食用。
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匿名用户2023-11-02每个人的体质都不一样，所以请咨询中医师。
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1个回答2023-11-30
红枣，又称红枣。 它的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴养阳、补血的功效。 红枣是一种温带作物，适应性强。 红枣被称为“铁杆作物”。 >>>More
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2个回答2023-11-30
月经期间不能吃红枣，是充血止血的时期，要得子宫肌瘤。
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5个回答2023-11-30
好吧，红枣对脾胃有好处，对男性和女性都有帮助。
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17个回答2023-11-30
月经期间可以吃红枣！ 补气充血非常好！！
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1个回答2023-11-30
少吃也没关系，妈妈说，月经期吃得太多，会增加血量，活血。
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1个回答2023-11-30
好。 蒸枣：预防哮喘。
中医认为，红枣具有养脏补气、养气养血的作用，多吃红枣可以起到一定的预防哮喘的作用。 哮喘患者，尤其是老年患者，应坚持每天吃蒸枣，一般吃5枣和8枣，以增强机体免疫力。 >>>More
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2个回答2023-11-30
条件分析：因为月经期间大量流血，脸色苍白，这汤有补气补血的作用！ 这种情况一般被认为对月经影响不大，认为可以适当地用于提示： >>>More
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3个回答2023-11-30
芋头，扁平而甜美，其营养成分包括蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等。 芋头具有补气益肾、破血祛瘀、消肿镇痛、开胃滋补、滋养营养等功效，对消肿中毒、胃痛、慢性肾炎、痢疾、牛皮癣等疾病有疗效。 芋头营养价值高，老少皆宜，因其富含蛋白质和维生素，适合肠胃虚弱、恢复较晚的患者食用。 >>>More
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7个回答2023-11-30
红枣红枣具有健脾、补血、镇神的功效。 体质干热的人也不适合在月经期间喝红枣水，可能会造成月经出血过多; 枸杞能调节机体免疫功能，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等作用。 枸杞没有问题，但脾虚、湿润、腹泻的人不能吃。 >>>More
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2个回答2023-11-30
适当也没关系。
红枣：维生素含量非常高，有“天然维他命丸”的美誉，具有滋阴养阳、补血的功效。 >>>More
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2个回答2023-11-30
俗话说“一日三枣活到九十九岁”，在中医方剂中，红枣是最常见的药食同源方剂，其补血功效一直作为好故事流传下来。 红枣，味甘，性温，其主要功效是补中益气、补血镇神，主要用于治疗脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠、梦幻等。 像往常一样喝红枣水，可以改善因月经过多而贫血的女性脸色苍白和手脚冰凉。 >>>More
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2个回答2023-11-30
银耳是通血管，红枣是补血，枸杞是清肝清眼。
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17个回答2023-11-30
煮粥吃，买包装好的食品吃。 你也可以躺着吃，坐着吃，想吃多少就吃多少。 最好吃阿胶红枣。 还有在家晾晒枣子，然后煮粥，但不能吃太多。
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3个回答2023-11-30
好的银耳、莲子、百合、红枣都是人体可以长期食用的食物，所以每天喝银耳莲藕红枣汤也是可以的。 >>>More
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8个回答2023-11-30
凡事都有两面性，有好的也有坏的！
红枣虽然有一定的补气补血功效，但不宜吃太多！ >>>More
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1个回答2023-11-30
你好！ 首先，最常见的吃红枣方法是将其浸泡在水中饮用。 需要注意的是，在红枣水中浸泡时，最好将红枣打碎，这样干枣中的营养物质才能更好地进入水中。 >>>More
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5个回答2023-11-30
1.红枣龙眼茶 32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333433656633 >>>More
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1个回答2023-11-30
最好在月经后服用滋补品。 是月经后的滋补品，有利于身体的吸收。 同时，可以避免月经期间补品后经血量的影响。
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1个回答2023-11-30
功效：红枣温润甜美，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁和丰富的维生素，此外还有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，生活不显老”之说。 红枣不仅是人们最爱的水果，也是养脾健胃、补血镇神、治病强身健体的良药。 >>>More
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1个回答2023-11-30
俗话说，“一天吃三颗枣子，一辈子都不会显得老。 红枣最突出的特点是维生素含量高。 中医认为，红枣能补体养气，养血养体。 >>>More
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1个回答2023-11-30
1.红枣粥。
熬粥时，可以适当加入一些大枣。 >>>More