-
匿名用户2023-11-06食材：大米32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333366303837，燕麦、百合干（新鲜百合也行）、红枣、莲子、葡萄干、冰糖等适量。
第 1 步：将百合和莲子洗净浸泡至少一小时，第 2 步：将大米、燕麦和红枣洗净浸泡半小时。
第三步：锅内放适量水煮米饭，燕麦煮沸后放入莲子、百合、红枣第四步：用小火煮粥。
第五步：锅前加入葡萄干和少许冰糖（家里没有冰糖，可以放几片牛奶片）。
1.红枣中所含的环磷酸腺苷是人体能量代谢所必需的物质，能增强肌力，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，对预防心血管疾病有很好的效果。
2、莲子芯中含有莲芯碱、异莲芯碱、荷叶碱和芦丁，具有一定的降血压作用，既是天然滋补品，又具有药用价值，特别适合夏季食用。 3.百合除了蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有一些特殊的成分，如秋水仙碱等生物碱。 这些成分联合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补功能，而且对身体虚弱、肺结核、神经官能症等疾病患者病后的康复也有一定的疗效。
莲子百合红枣粥很适合女性吃，如果早上不想吃太多，一碗莲子百合粥是最好的选择，既补充营养又能养胃、美容，建议早餐吃。 另外，如果你在睡前很饿，你可以喝一些这种粥，不会有很大的饱腹感，但足以补充营养。
-
匿名用户2023-11-05莲子先用冷水煮沸。 在红枣上煮沸，最后煮百合。 美容，滋养女人的气血，对呼吸急促有好处。 这个时候吃饭正好。 但不要一次吃太多。
-
匿名用户2023-11-04百合莲子粥怎么好吃。
材料：百合6克，莲子适量，米饭适量，枸杞1适量，先将莲子洗净，再将莲子泡在热水中约1小时。 等到莲子浸软后，就可以用菜刀砸碎了;
2.将备用的红枣洗净，然后剥去红枣核，放在一边;
3、用100倍小米的量将100倍量的冷水放入锅中，然后将碎莲子和去皮枣核的红枣放入锅中一起煮熟;
4、水烧开后，将洗净的百合放入锅中，与莲子、红枣一起大火煮沸，至百合、莲子变软，米粥粘稠。
-
匿名用户2023-11-03主要成分是浸泡过的百合。
40克莲子。
红枣15克。
糯米20克。
大米40克。
60克赋形剂。
10克枸杞
第 1 步前一天晚上将干百合浸泡，第二天早上采摘并清洗。
2.将红枣浸泡在温水中十分钟以上，以洗去褶皱中的灰尘。
3.枸杞也浸泡十分钟，清洗干净，放在一边。
4.准备莲子、糯米和米饭。
5.将百合、大枣、莲子、糯米、米饭洗净放入电高压锅中，加入水约1000ml。
6.设置粥摊并打开它。
7.当电压力锅解压时，打开盖子，将枸杞倒入。
8.趁热搅拌均匀。
-
匿名用户2023-11-02配料配方卡路里：kcal）。
材料：干百合25克。
莲子40克。
方法步骤。
准备食材。 冲洗百合并浸泡一夜。
莲子冲洗干净，浸泡一夜，浸泡好后丢弃。
将红枣冲洗干净，浸泡一会儿即可清洗干净。
将所有食材，糯米与米混合洗净，枸杞洗净，浸泡百合、莲子，放入电压力锅中1000克水，除枸杞全部放入锅中外，按粥键煮沸约20分钟，叽叽喳喳关闭开关。
约20分钟后，电压力锅解压后，打开盖子，放入枸杞。
趁热搅拌几下。
百合莲子枣粥可以镇静心灵，缓解孕期失眠。 营养不良、进食后腹胀、心悸、嗜睡、健忘、疲倦、虚弱、口干舌燥均可进食。
百合营养价值高，富含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类和维生素B1、B2和维生素C，是人体的好滋补品。
莲子具有滋养心灵、镇静心灵的作用。 中老年人，尤其是脑力劳动者，可以经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆症的发生。 莲子中间的绿核，称为莲子核，含有莲心碱、异莲心线等多种生物碱，味道很苦，具有清热解火的作用。
它不仅具有缓和药性的功能，而且可以补气养血，是一种很好的营养保健品。 对于女性朋友来说，红枣不仅具有保健功效，还具有美容功效，是不可多得的美容保健品。 红枣中含有丰富的钙和铁，对预防和治疗骨质疏松症和贫血起着重要作用。
-
1个回答2023-11-30
材料：红豆100克，百合50克。
莲子50克，红枣10颗。 >>>More
-
4个回答2023-11-30
这些都是可以长期食用的好食疗产品！！
我不同意一楼的话！ 红枣、好血、枸杞、良气、山药、薏、脾、百合、清热、涩、瘦脾，怎么会导致肝血不足？ 虽然有温凉的药，也有降温的药，怎么会引起火灾呢？ >>>More
-
6个回答2023-11-30
补肾。 滋养皮肤的效果。
但枸杞不应该多用。 >>>More
-
5个回答2023-11-30
百合、莲子、银耳、红枣、枸杞、冰糖都可以一起炖。 >>>More
-
3个回答2023-11-30
它可以降血脂，提高免疫力，补血补气，这些东西可以一起煮
-
2个回答2023-11-30
百合红枣莲子银耳汤中含有对人体非常有益的植物胶和粘液，不仅能滋阴滋养肌肤，还能分解胃肠道的污秽，具有清胃、清肠的作用，银耳的粗纤维有助于肠胃蠕动， 减少脂肪吸收，因此有助于减肥，并具有去除面部黄褐斑和雀斑的作用。 >>>More
-
1个回答2023-11-30
银耳百合莲子红枣枸杞汤有美容功效，秋天适当饮用很有益，可以上火，好。 只要合适，喝多了也不好。 我一直在喝它，它对皮肤有好处。
-
1个回答2023-11-30
它不会增加体重，吃这个对身体有好处，美容对皮肤有好处。
-
2个回答2023-11-30
银耳百合莲子红枣枸杞汤有美容功效，秋天适当饮用很有益，可以上火，好。 只要合适，喝多了也不好。 我一直在喝它，它对皮肤有好处。
-
6个回答2023-11-30
1.滋养身体。
文案：为身体补充丰富的营养是百合莲子和红枣汤的重要功效之一，因为百合莲子和红枣是营养丰富的成分，一起制作的养生汤可以为人体补充植物蛋白和维生素，还可以让人体吸收十几种氨基酸， 这些营养素被人体吸收后，可以滋养和强身健体，还可以维持人体的正常新陈代谢，对提高人体体质有很大的好处。 >>>More
-
2个回答2023-11-30
你把冰糖放进这个汤里吗！？ 如果你经常放糖和喝糖水，你肯定会发胖，除非你运动，否则你不会增加太多的体重。 如果不放糖，就不会发胖，这汤对身体有好处，而且很漂亮，还有减肥的功效。
-
6个回答2023-11-30
可以复制。
如果想要滋养身体，那么白喝银耳莲子汤是不错的选择，红枣有补血的功效，枸杞可以提亮眼睛，放在银耳莲子汤里是完全可以的，可以服用。 >>>More
-
6个回答2023-11-30
我家就是把南北边的干货（药材、汤料、鲍鱼和黄瓜翅）泡银耳、银耳、莲子、枸杞、红豆、红豆、百合、大麦、龙眼，泡一个小时到两个小时，因为这些东西都含有硫磺成分，然后泡后煮得更健康，不管量多少， 如果你更容易着火，就多放一点绿豆,。。这些非常温和，没有副作用，可以每天食用。 如果肾阳虚，建议在煲汤或粥时放一些昭氏（昭氏特产，煮沸时开花）对肾脏有好处...... >>>More
-
10个回答2023-11-30
条件分析：您好，银耳莲蓉红枣汤有很好的美容效果，可以天天服用，但银耳感冒，容易引起腹泻，冬天可以少加。 >>>More
-
1个回答2023-11-30
这种莲子百合枸杞红枣汤主要是用来滋阴补肾的，所以吃这种食物的时候，不能吃辛辣刺激的东西。
-
3个回答2023-11-30
银耳：含有类似阿拉伯树胶的成分，具有滋养皮肤角质层的作用，经常食用银耳可以丰盈皮下组织，使皮肤细腻有弹性，同时其膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。 >>>More
-
2个回答2023-11-30
适用于食欲不振、烦躁易怒、病后虚弱、神经衰弱、月经不调、肺功能差等人群，体质虚弱寒冷者不宜多饮用。 >>>More
-
1个回答2023-11-30
最好不要自己制作酶，因为如果密封不好，很容易滋生细菌。
-
4个回答2023-11-30
你好。 你说的日常生活中比较常吃的全谷物，对身体还是很有益的，有补肝补肾、健脾健胃等功效。 可以打成粉末像面糊一样喝，也可以磨成豆浆机做成谷物粥喝。 >>>More
-
1个回答2023-11-30
百合莲子清心安神，红枣健脾补血，枸杞滋阴补肾，山药薏健脾，龙眼暖心脾。 >>>More
-
3个回答2023-11-30
一起煲汤也没关系，煮的时间也不长，半个小时就能吃完。
-
1个回答2023-11-30
问题分析：你提到的药物可以分为几类：番泻叶、决明子有润肠通便的作用，菊花和桑叶能镇肝火，芦笋、桑葚、百合有滋阴作用，红枣健脾养血，橘皮能化痰， 荷叶可以祛湿，玫瑰可以补血调经，这些药因为性味而反其道而行之，而且作用也不同，比较凌乱，所以不会有明显的减肥效果。 >>>More
-
4个回答2023-11-30
百合、花生、红枣可以一起煮，效果比较好，有补肾、清肺、补血的功效。 >>>More
-
2个回答2023-11-30
只需将牛奶、红枣和枸杞一起煮沸即可。
-
17个回答2023-11-30
1、材料：黑鸡1500克、红枣5颗、枸杞15克、桂圆7颗、葱1根、姜10克、料酒20克。 昏昏欲睡的钥匙小樱。 >>>More