一份西红柿炒鸡蛋的卡路里

一份 100 克的西红柿炒鸡蛋含有约 85 卡路里的热量。

番茄炒鸡蛋方法：

将西红柿洗净，去掉茎，切成象眼片;

将鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀;

将植物油放入锅中，先倒入鸡蛋，煎成松散的块，即可食用;

炒锅少放植物油，将西红柿放入炒油热后翻炒几次，再放入鸡蛋，翻炒均匀，加入糖和盐，翻炒几次，用淀粉增稠。

健康清淡：西红柿炒鸡蛋的热量比你想象的要多，所以赶快去看看吧。

那种只喝水减肥的人，三天减肥，一天就回来了，可以放心。 只张开双腿，闭上嘴巴......

减肥不是快，快减肥也是快，一定要找到适合自己的，而且比较容易坚持的方法，是最好的减肥方法。 在不知不觉中，你会变瘦，不会轻易反弹。

告诉你如何坚持下去：

少吃多运动，不要偷懒，因为懒惰是导致肥胖的直接原因之一;

尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸油腻的东西，坚持晚上7点以后不吃东西，多做家务，你会发现自己在慢慢变瘦，在不知不觉中，你的皮肤也会变好，这些都是减肥的经历。 我瘦了很多，希望你能减肥，不要相信任何减肥药，它只会让你的身体很差，减肥是一场长期的战争，要打败自己，你必须有坚持下去的勇气！

如果你愿意锻炼，用跳绳，你会有意想不到的收获，不伤身体，效果非常好。

最快的减肥方法：第一种：喝白开水！

早上醒来后喝一杯白开水，不仅能解饥，对身体也有好处！ 无论如何，只要你感到饥饿，就喝白开水！ 不管你喝多少，都不要害怕长肉！

第二种：喝粥！ 白米粥很好吃，不含淀粉或糖！

一日三餐只喝粥！ 3天后，你身上的肉会减少很多！ 第三种：

吃苹果！ 对于那些喜欢苹果的人。 这更简单！

只要你觉得饿就吃苹果，吃多少就吃多少！以上3种方法都用完了！ 只要愿意坚持3天，就能减掉3-10斤的体重！