关于柿子的营养价值?

发布于 2024-05-06
2个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    柿子营养价值高,富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁等。

    维生素和糖的含量比普通水果高1 2倍左右,如果一个人每天吃一个柿子,维生素C的摄入量基本可以满足一天一半的需要。

    未成熟的水果含有单宁。 涩涩的柿子含有大量的碳水化合物,每100克柿子中含有克数,主要是蔗糖、葡萄糖和果糖,这也是大家觉得柿子很甜的原因。 新鲜柿子的碘含量很高,可以预防地方性甲状腺肿。

    此外,柿子中含有丰富的果胶,果胶是一种水溶性膳食纤维,具有良好的通便作用,对纠正便秘和维持肠道菌群的正常生长有很好的效果。

    注:柿子含有丰富的糖类、果胶和维生素,有很好的清热保肠效果,是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化患者的天然保健食品。 但是柿子中大量的单宁酸会影响人体对铁的吸收,所以不宜多吃。

  2. 匿名用户2023-11-05

    柿子的营养价值是什么,什么人不能吃柿子。

相关回答
  1. 13个回答2024-05-06

    柿子具有很高的营养价值。 成熟的柿子含有15种糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素C比普通水果高1-2倍。 >>>More

  2. 4个回答2024-05-06

    柿子营养价值高,经常吃,4大好处都来了! 不要感到厌恶。

  3. 2个回答2024-05-06

    黑心柿子和普通柿子的营养价值没有区别。 >>>More

  4. 1个回答2024-05-06

    柿子含有的维生素和糖分是普通水果的1-2倍左右。 如果一个人每天吃1个柿子,维生素C的摄入量基本可以满足每日需求的一半。 中医认为,其甜、寒、微涩,属于肺、脾、胃、大肠经。 >>>More

  5. 11个回答2024-05-06

    柿子的营养价值是什么,什么人不能吃柿子。

  6. 11个回答2024-05-06

    柿子的营养价值是什么,什么人不能吃柿子。

  7. 4个回答2024-05-06

    柿子是人们喜欢吃的一种水果,香甜可口,营养丰富,很多人冬天也喜欢吃冷冻柿子,味道独特。 柿子营养价值高,维生素和糖分含量比普通水果高1-2倍左右。 如果一个人每天吃1个柿子,维生素C的摄入量基本可以满足每日需求的一半。 >>>More

  8. 3个回答2024-05-06

    柿子营养价值高,维生素和糖分含量比普通水果高1-2倍左右。 它还可以防止心脏动脉硬化。 柿子的另一个特点是它们含有碘。 >>>More

  9. 5个回答2024-05-06

    柿子的营养价值是什么,什么人不能吃柿子。

  10. 1个回答2024-05-06

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  11. 12个回答2024-05-06

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  12. 8个回答2024-05-06

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  13. 6个回答2024-05-06

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  14. 12个回答2024-05-06

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  15. 10个回答2024-05-06

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  16. 10个回答2024-05-06

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  17. 10个回答2024-05-06

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  19. 15个回答2024-05-06

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  20. 10个回答2024-05-06

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  28. 11个回答2024-05-06

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  29. 11个回答2024-05-06

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  30. 2个回答2024-05-06

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