苹果 3 天饮食后早上可以吃燕麦片吗

你可以吃它，但尽量少吃。 否则，它会反弹！

早上可以吃全麦面包和煮鸡蛋、豆浆或牛奶或全麦粥、全麦吐司和黄瓜片三明治、煮鸡蛋和培根片片，希望对您有所帮助。

茶可以在减肥期间饮用，因为它也有通便作用，虽然不是那么强烈。

我试过了，刚结束效果确实有效果，瘦了将近6斤，但反弹比较快，虽然末节食控制住了，但还是反弹了4斤，而且试完后有月经不调的症状，建议慎重选择。

你必须只吃苹果。 呵呵，我用的是这个方法，已经是第二天了，我已经瘦了三斤了。

还行。 我只是吃得太早了。 早上半片全麦面包，一个鸡蛋，一袋酸奶，中午晚上不要吃，饿了就吃葡萄柚、梨和苹果。 效果很明显，不知道能不能坚持下去。

最好的减肥方法不是这个，最好的方法就是先让自己“气虚”，然后才能吃饱睡一个星期，睡着就吃，一周至少4公斤。

健康指导：减肥 一般情况下，不建议使用减肥药，因为有些减肥药有一定的副作用，减肥后很容易反弹。

3天苹果饮食加运动有效 最重要的是坚持下去，快速减肥。

告诉你，我和朋友吃苹果超过2周了，每天除了饿了就是饿了，然后饿了我感觉不到，我朋友连阿姨都停了下来，吓唬我们不吃，我们身体还不错，但是损失了很多，然后不到一个星期就停了又回来了。

俗话说，一天一个苹果，医生远离。 苹果是个好东西，也有减肥的功效。 但减肥最重要的是要有良好的生活习惯，一日三餐均衡搭配，早餐： >>>More

首先，苹果饮食是一种减肥的饮食，除非你一直坚持每天用苹果减肥，否则你肯定会发胖，反弹会很强。 >>>More

听说吃苹果最好喝脱脂牛奶。

吃粥，少吃！ 不要吃豆腐，只吃一点点，恢复得慢。 我试了一下有用，没有反弹。

这是否意味着在为期三天的苹果法之后？ 三天苹果法后你吃什么？ 你必须慢慢地恢复进食！

是的！ 我坚持每个月做两次，每次结果都越来越难！ 恢复节食一周后，我变得比以前更胖了！

鸡蛋营养丰富，成年人每天吃一个鸡蛋就已经可以吸收足够的营养。 早餐吃鸡蛋可以起到减肥的作用。 因为鸡蛋中的蛋白质需要很长时间才能消化，所以吃一个鸡蛋有很好的饱腹感效果。 >>>More

先喝点粥之类的，然后慢慢吃馒头和米饭

1 每天用热水焯脚，促进血液循环。 同时，你可以按压脚底，而不是足部按摩，或者你可以捏住你的小腿来收紧紧绷的肌肉。 能够在热水中放一些盐可以减缓悲伤，而且能量充足，人看起来精力充沛。 >>>More

这样减肥不科学，容易反弹。 因为你每天只吃水果来减水，吃完之后体重会很快恢复过来，除非你能坚持每天少吃，不吃烧烤零食和肉类菜肴，然后配合适当的运动，这样才能保持现在的体重不变。

我试过了。 我尝试了两天的苹果奶方法，就是第一天吃苹果，第二天喝牛奶。 >>>More

早餐和晚餐吃苹果，午餐吃水果沙拉。 然后做一些适当的运动。

如果你还在发育期，最好不要，这个太单身了，会营养不良的，我忘了我高中是什么年级，我试着晚餐只吃苹果，大约1周，我瘦了4斤，我差点没晕倒，吃完就恢复正常了，减肥了， 或运动和节食。但是少吃点，可以减肥，而且更健康 一般来说，如果不吃东西，会很饿，然后多吃点，反其道而行之 三餐是有规律的定量的，每次少一点，就好了，如果最近感觉胖了，告诉自己多动动， 少吃，你就会减肥。不要对进食感到内疚，因为在这种情况下，你会无形中发泄暴饮暴食。 >>>More

月经期间不可能减肥，因为它对卵巢不利。 >>>More

绝对。

早上可以吃饱。 >>>More

不是说你支持一日三餐吃苹果吗？ 连续三天吃？？ >>>More