苹果银耳山药的营养成分是什么

红枣营养丰富，新鲜红枣含糖20 36分，干枣含糖55 80分，热量大，可代食，历史上常用于救灾。 维生素C含量在水果中名列前茅，每100克中含量为0升0 6克，比苹果和桃子高出100倍左右，维生素P含量也是百种水果中的佼佼者。 每100克鲜枣含有1 2克蛋白质，几乎是新鲜水果中最高的。 >>>More

嗯，有很多营养。

材料：1个山药。 >>>More

移火补血。

孕妇可以吃，对身体非常有益。 （我的意思是自制的，我不能说外面能买到多少活性成分）。 >>>More

银耳红枣汤是以银耳和红枣为主要食材，可适当添加莲子、枸杞籽等配料制成的家常汤。 具有镇静心灵、镇静神经、振奋大脑、增强食欲的作用。 >>>More

方法如下：

1.山药去皮洗净，切成小段。 >>>More

红枣银耳汤的功效。

功效：银耳可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏，增强机体的抗肿瘤免疫力。 银耳中的多糖可以增强人体的免疫力，具有补气补血的作用。 >>>More

黑枣温润甜美，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，以及磷、钙、铁等微量元素，具有补肾养胃的作用，对延缓衰老、增强身体活力、美化滋养肌肤很有帮助。 >>>More

秋天是吃葡萄的季节，它能补充阴虚，葡萄皮中含有抗氧化剂，有益于心脑血管。

成熟的枇杷味道甜美，营养丰富，含有多种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙和维生素A、B和C。 其中，胡萝卜素含量在所有水果中排名第三。 中医认为，枇杷果具有润肺、止咳、解渴的功效。 >>>More

1.柿子糕含有54%的原糖，富含多种维生素、钙、镁、磷、铁，具有良好的保健效果。 每100克柿子，蛋白质含量为克，果糖为克，脂肪为克，钙84至163毫克，磷50至90毫克，胡萝卜素至毫克，卡路里为293至375大卡。 >>>More

杨桃含水量高，是一种低糖低热量的水果，但肾功能差的人不宜食用杨桃，可能会发生杨桃中毒，其根本原因是杨桃中含有引起肾脏损害的有毒物质，对于肾功能不全或尿毒症的患者来说，毒素难以排出， 并且不适合婴幼儿食用。

石榴是一种营养丰富的浆果，深受大众喜爱。 石榴中含有多种有机酸，如波尼酸，能促进胃酸的分泌，有助于消化，增强食欲。 石榴中所含的维生素C和胡萝卜素是强抗氧化剂，可防止细胞癌变并防止动脉粥样硬化。 >>>More

芦荟是百合科的一种植物。 具有通便、清肝、清火、杀虫、治疳的作用。 可用于热便秘或习惯性便秘，以及便秘引起的头晕、烦躁。 >>>More

板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和无机盐，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等疾病，是抗衰老、长寿的好滋补品。 >>>More

香椿的价值是什么？ 多吃香椿对坟墓有好处吗？

杏子是夏季后上市的第一种新鲜水果。 水果营养价值高，特别突出的是它含有较多的具有抗癌作用的物质：胡萝卜素每100克含有毫克，还含有儿茶酚、类黄酮和苦杏仁苷等，具有抗癌和抗癌作用。 >>>More

核桃，又称核桃、羌桃，是胡桃科的一种植物。 与杏仁、腰果、榛子一起，被誉为世界闻名的“四大干果”。 核桃仁营养丰富，每100克含有15 20克蛋白质，脂肪较多，碳水化合物10克; 它还含有多种微量元素和矿物质，如钙、磷、铁，以及胡萝卜素、核黄素和其他维生素。

在杏子的成分中，有一定的抗癌抗癌物质，还含有人体必需的多种维生素和无机盐，杏仁也可以作为中草药，所以经常吃杏子对人体健康是很有好处的，但是吃杏子，尤其是杏仁，不宜过量， 俗话说，桃子养人，杏伤人。 >>>More

西红柿是我们每天吃得最多的蔬菜之一，大多数人只知道它含有丰富的维生素，但是它的健康益处是什么，什么样的西红柿营养成分最高，烹饪时如何最大限度地保存营养成分，很多人都不清楚。 >>>More

西医： 1、吃樱桃缓解肌肉疼痛。 新的研究发现，樱桃可以缓解肌肉疼痛，加速锻炼后的恢复。 >>>More

1.杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也非常丰富，不仅能直接参与体内糖类的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，还具有降低血脂、防止癌细胞在体内生成的作用; >>>More

都是山药，淮山药更可口，尤其是江苏关南的山药。

山药木瓜汤是一道以木瓜为主要成分的菜肴。 食物介绍山药木瓜汤属于：汤食谱味道：咸味鲜味。

具有养气养血、滋阴润燥、滋心肺的功效。 但是，建议适量食用。

1、润肺止咳：银耳枸杞汤入体内，具有润肺的作用，可用于治疗咳嗽、少痰干咳、喉咙痛、喉咙发痒等因肺干引起的症状。 >>>More

山药枣粥是一种特别好的粥，味道非常好吃，深受人们的喜爱。 >>>More

柿子含有的维生素和糖分是普通水果的1-2倍左右。 如果一个人每天吃1个柿子，维生素C的摄入量基本可以满足每日需求的一半。 中医认为，其甜、寒、微涩，属于肺、脾、胃、大肠经。 >>>More

核桃属核桃属植物，核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有人体必需的钙、磷、铁等微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等维生素，具有有益于心脏、增强脑功能、改善消化系统功能等作用。 >>>More

1、每100克柿子含有15克以上的碳水化合物、28克糖、19克蛋白质、磷和脂肪。 >>>More

你好，红枣炖鸡是一道非常互补的菜。 对于许多女性来说，这是坐月子期间的补品。 当然，男性和女性的营养是一样的。 以下是一些信息，希望对您有所帮助。 >>>More