早餐，一杯八宝粥，一个鸡蛋，中午正常吃饭，晚上只吃一个苹果，睡前喝一杯牛奶

梦见约会，往往会提醒你注意生活中一些特别的、引人注目的事情。

柿子相克食物如下。

白酒+柿子：产石。 >>>More

如果你不想发胖，可以喝低脂或脱脂牛奶。 不要吃大枣，它们基本上都是再加工的东西，没有什么好处，可以换成其他水果。

你好，当然，是的。 众所周知，红枣具有补血养颜的功效，紫枣茶可以消火、调节血气、促进血液循环、美容养颜，并具有消除疲劳、愈合伤口、保护肝肠功能的能力，长期饮用还有助于促进新陈代谢。 我特别推荐新疆枣初的水果，还有新疆宝石花茶，都是很不错的选择。

不，你会减肥，但午餐减肥时不要暴饮暴食，吃饱 7 分钟。 在这样的一个月里，你至少要减掉大约 5 磅。

是的，你很健康，你可以添加一些主食。

不，你可以再吃半个馒头。 你不需要少吃早餐，你吃得越少，你减肥的可能性就越小。

如果早餐就这样了，恐怕还不够，你应该吃点米饭和面条等主食，然后加点苹果、酸奶等。 >>>More

不要刻意随波逐流 顺其自然就行，太瘦受不了感冒，我就是个例子。

最好放馒头。

改用麦片！ 馒头富含碳水化合物，麦片含有植物纤维，可以清洁肠道！ >>>More

这不是顽固的肥胖，如果基数大，你可以减掉 5 到 8 磅。

吃苹果产生的酸不会在胃里形成胃酸，但早餐中应该加入一些粗粮，比如玉米饼、馒头、小麦，这些都很好吃。

不错。 要减肥，您需要坚持锻炼计划和饮食习惯。 >>>More

它很健康。 这些含糖量不高。 一般来说，你不会发胖，但这也取决于你中午和晚上的饮食方式。 另外，注意适当的有氧运动，这绝对不会让你发胖。

没有必要......

我是一名大学生，我已经 120 岁了......现在 96.... >>>More

早餐是一天中最重要的一餐，吃任何东西都不会发胖。 >>>More

第1天：两磅苹果（约五六磅，不超过七磅）。 注意： >>>More

如果你真的想减肥。 早餐和午餐，你最好多吃豆制品、瘦肉和鱼。 晚餐时，你可以少吃一些水果，或者只吃一些水果。 >>>More

早餐很重要，一定要认真对待，建议早餐加一个鸡蛋，这样一个月至少可以减掉五斤。

这不应该太明显。 因为早上只是三餐中的一顿。 可以计算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多余的卡路里通常会转化为脂肪并储存在体内。 >>>More

这要看基础体重，还要看个人的体质，所以减肥是不健康的，即使减了，也容易反弹，建议少吃多餐，多运动，但不能不吃主食。

你不能这样做，你可以少吃，但你不能这样做，你要合理饮食，加上适当的运动，比如跑步、散步什么的，当然一定要有一双舒适的运动鞋，我个人觉得New Balance跑鞋是相当不错的。

他早餐吃了一把苹果，喝了一杯布尔丹的牛奶。

最好吃正常或更少的早餐，晚餐只吃一个苹果。 >>>More

量减少了，但营养没有了，最好用牛奶什么的代替白开水。

不是很好，节食减肥不好 早餐空腹喝酸奶不好 会缺蛋白质吧？能瘦 可以瘦 应该有很多瘦 但是节日有点过分了 如果减肥 早、中、晚的比例是442 我感觉自己还是吃得好，运动健康 以前吃得很快，身体瞬间夸 阿气不足， 手脚冰凉，肾虚全身很松弛 现在我一直在用手机软件增肌。

这样的饮食并不完全正确。 牛奶是一种营养成分齐全、易于消化吸收的天然食品。 但是，如果食用不当，很容易导致营养物质的流失，造成不必要的损失和浪费。 >>>More

我可以减肥

但我想你坚持不住了，你的肚子根本受不了。 >>>More

我不知道。 但以后不要把鸡蛋和豆浆一起吃。 >>>More

酸奶最好在饭后一小时饮用'否则，你会增加体重。