早期做小米粥，放黑豆、鲁豆、红豆、小红枣

不，小米是温的，枣是健血的，喝寒体质也不错。

材料：干银耳半个，小米150克

辅料：枸杞适量，冰糖适量。 >>>More

核桃强肾健脑，养气养血，润燥化痰，温肺温肠，散消消融。 核桃含有15%-20%的蛋白质，据研究，吃50克核桃仁，差不多相当于喝500毫升牛奶或吃250克鸡蛋。 核桃仁中的脂肪主要是亚油酸甘油酯，人们吃了核桃仁后，体内的胆固醇不会升高，有利于儿童的生长发育。 >>>More

食材：小米粥。

100克。 20克枸杞。 >>>More

煮小米粥可以放苹果和香蕉，常见的就是放苹果，方法如下： >>>More

冬瓜很凉爽。 枣子和枸杞是温暖的，所以最好小心混合。

是的，滋补效果会更好。

当然，小米粥本来就是一种很有营养的食物，姜枣有暖胃驱寒的功效。 建议经常吃，对胃有好处。

你吃得太多了，不是吗？ 一次放几个就行了！ 我怕我吃得太多，我吸收不了。 例如，可以选择黑米、黑豆和紫米。 颜色是一样的，效果也差不多！

苹果小米粥。

准备材料。 将苹果洗净去皮，去核，切成方块。 小米洗了。 >>>More

材料：苹果1个，小米100克，辅料1000ml，水，步骤，苹果，小米粥，步骤11所有材料都准备好了。 >>>More

最好的减肥方法就是晚上不吃饭，受不了了，少吃零食，少吃。

1.1小把小米，冲洗干净后，在水中浸泡5-6分钟。 >>>More

1 因为枣放得早，所以枣核里有一种成分是苦的，如果煮久了，枣核里的成分就会煮出来。 等到粥快要出锅了再放上去，不会苦，或者可能是红枣品种有问题。 如果以上两个问题都不一样，那就是枣子放得太多了！ >>>More

嗯，小米粥是滋胃的好产品，加红枣可以补气充血。

1.将核桃浸泡在热水中 10 分钟。

2.去掉核桃的外皮。 >>>More

在食物中，含铁量最高的食物有黑木耳、海带、桂圆、紫菜、猪肝，富含优质蛋白质的食物有黄豆、鱼、蛋、牛奶、瘦肉等。 常见的补血食物有黑豆、卷心菜、胡萝卜、面筋、菠菜、一枝黄花、桂圆肉等，补血饮食有炸猪肝、猪肝红枣汤、姜枣红糖水、山楂肉桂枝红糖汤

葫芦的功效是养脾祛湿，益肾强精。

大麦具有淡水、润湿、健脾止泻、清热解毒等功效。 >>>More

牡蛎蘑菇炖菜：猪瘦肉250克，鲜牡蛎蘑菇250克，料酒，盐，葱花，姜片，生油。 先把猪肉洗净，放入沸水锅中炖一会儿; 然后将肉块放入锅中加入料酒，放上葱结、姜片，倒入适量清水，先用火煮沸，再用文火炖至肉熟烂，倒入平菇煮熟味。 >>>More

海参、大枣和小米可以一起煮汤喝。

海参质地咸而温，具有补肾、养血润燥的功效。 >>>More

是的，它们都是好食物，山药是健脾健胃，枸杞是滋补肾眼。

你好，这个可以同时放。 没关系。 然而，紫薯和玉米需要更长的时间。 它需要煮一会儿。 最好把山药放在最后。

不要听别人的废话！ 最好不要那样做！ 只吃小米不是很好吗？

当然可以，补血、补肾、健脾、养胃，是很好的粥。

材料：红枣、小米适量。

做法：1、将小米洗净，提前浸泡一小时，然后按照米水一定比例开始在锅中煮红枣和小米粥; >>>More

是的，枸杞含有多种维生素和钙，如石榴、维生素A、维生素C，海参甜、咸、温，并具有保湿和通便的作用。 >>>More

还行。 小米富含维生素B1、B12等，苹果富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等。 具有除盐、降血压、清除胆固醇、刺激肠道蠕动、利尿和通便等作用。

苹果的好处：

1.降低胆固醇对抗冰雹。 >>>More

1、核桃粥中可加入核桃一起煮，核桃小米粥可以健肾健脑，养气养血，润燥痰，温肺温肠，散消消菌。 >>>More

红枣补血，小米健脾健胃，燕麦片对胃也比较好，可以添加。 建议一起吃粗粮，今天这样吃，明天可以在小米、莲子什么的里面加点枸杞，也可以黑米等。 这也取决于你有什么样的体质。 >>>More