苹果饮食在两天内减掉 5 磅是真的吗？

减肥的前2天只吃苹果，直到吃饱了，2天就能减掉3到5斤！ 然后呢？ >>>More

简单、实用、快捷，不妨试试看。

苹果牛奶方法： >>>More

如今，网络上减肥的方法数不胜数，我建议最好不要盲目尝试，而是选择健康科学的减肥方式，康宝莱是不错的选择。 我的一个朋友通过喝他的奶昔减肥而晋升为女神。 如果你想减肥，请咨询营养师“陈伟一”，这个人会帮助你的。 >>>More

反正我觉得这个方法当然不好，我试过所谓的苹果饮食来减掉15斤，坚持了大约一个星期，真的是行不通，因为我每天都饿着肚子，我什么都做不了，我要快点减肥就是控制住嘴巴张腿，如果做不到这一点， 我每天晚饭后半小时只能吃一个塑料纤维水果。因为一个小小的塑料纤维水果燃烧的卡路里可以抵得上三天的节食和三个小时的跑步。 //

错，我个人认为应该运动减肥，对身体、营养没有危害，我觉得可以喝点荷兰脱脂牛奶，这样既能满足我们身体的需要，又能避免脂肪的摄入。

我试着减掉 4 磅。

我心里很开心 >>>More

你好。 不推荐。

三天的苹果饮食并不适合所有人，发育中的青少年、老年人和体弱者 >>>More

在电视上试过，效果好但影响体质，一旦停药，立即反弹。

水煮苹果饮食在三天内减掉了 8 磅的说法是不可信的1。 虽然苹果含有膳食纤维，但单靠吃苹果并不能达到三天减掉8斤的效果1。 此外，长时间只吃苹果会对身体造成伤害2。 >>>More

我没试过，怕会有副作用。 谢谢！

你要像个快瘦的人，最好不要吃苹果，而是吃黄瓜，黄瓜的糖分不多。 吃黄瓜后，我在 1 个月内减掉了 20 磅。

最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。

一日三餐只吃苹果是可以的。

这听起来像是一种过度节食的减肥方法，而这样的减肥方法很容易反弹。 建议不要过度节食，同时配合运动，如跳跃减肥运动，效果好，速度快，不易反弹。

苹果饮食不是一个健康的解决方案。

因为用苹果代替食物。 >>>More

用水果和无油蔬菜代替主食一个月，一般减掉10斤左右，你不需要每天只吃苹果，你可以多吃其他种类的水果，算卡路里吃吧，大约1000卡路里，所以慢慢减少，心里太着急了，没有好处， 不仅是身体上的痛苦，精神上的痛苦也更不舒服。

减肥不是靠吃苹果来减肥，必须有系统的减肥方法，平时多运动，少吃多吃，但是不能吃，这是不健康的。

经典的苹果三天饮食：

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More

这是一个依赖于每个人的系统，但它非常不健康，非常有害。 >>>More

1、具体实施。

苹果酸奶饮食一次只需要两天。 >>>More

我用过这个方法，上一个。

杜舟只吃这些，饿的只有吃苹果喝水，我不喝特制的茶。 >>>More

它会很瘦。 根据个人系统。 但它很痛。

类似这种减肥方法是一种治标不治本的措施，而且不够彻底。 减肥其实应该说是减脂，也就是减掉体内多余的脂肪。 也许你尝试的方法也有效，但很可能你失去的只是你体内的水分。 >>>More

我以前试过！！ 不要寻找内疚！！ 像我这样用按摩减肥是件好事！

你必须看看它，你是依靠脂肪，还是蛋白质，还是水？

我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。

不行，骗人，瘦腿可以躺在床上踢腿，不仅美化腿部曲线，还能瘦腿。

午餐和晚餐减半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止所有零食。 晚上 8 点以后你不能吃任何东西（白开水除外）。 早上跑步1小时，中午跳绳300次，晚饭后步行1小时。 >>>More

我试过这个。 挨饿了3天后，我一定瘦了很多。 关键是，被切断的不是脂肪，而是水分。 >>>More

-0- 最多减掉两磅，我还饿着肚子。 而且开始吃后，会迅速反弹。