一日三餐只吃苹果和白开水，能在三天内减掉很多体重吗？ 你怎么吃？

虽然这种方法减肥速度快，但很难坚持，一旦不使用这种方法，反弹速度相当快。

可以减肥，但建议搭配苹果等水果一起吃，然后可以吃一些煮熟的蔬菜，不要放油，如果没办法，建议每周吃一次鸡肉，PS，因为鸡肉不会发胖。 我有个朋友，就这样吃，不吃药，一个月瘦了不少，没有反弹。 最主要的是晚餐吃得越少越好！ >>>More

哪个明星没有肠胃问题，你还相信她。 在配料方面，鸡蛋以蛋白质为主，西红柿有维生素C和纤维，米饭有维生素B和碳水化合物，炒饭也用油，相当齐全。 但微量元素太少。

你好，减肥应该是科学的。 一般来说，运动疗法和饮食疗法效果很好，值得一试。 只吃苹果是不行的，你正处于身体生长的黄金期，要注意营养和能量的供应。 >>>More

你可能会在头一两周内迅速减肥，但大部分是通过排空胃和减肥，如果你恢复正常饮食，你的体重会很快恢复。 以前我去一些按摩店减肥，不得不少吃点，一个多月瘦了差不多20斤，现在不自己去养了再慢慢减掉，每天早上多吃点，中午吃一个苹果和酸奶，然后晚上不吃饭就跑。 刚开始减肥很辛苦很累，会有一个平台期，但如果你坚持下去，你会慢慢习惯的。 >>>More

是的，但它会伤害身体，而大部分损失是水。

是的，我有个朋友，一个月吃苹果香蕉，一个月不运动就瘦了7KG，如果天天运动，应该需要20天左右才能见效。

不好，因为营养不够均衡，长此以往对身体不利，所以不推荐，我是控体重教练，但我的减肥是用营养食品，要花钱，可以考虑。

看你喝什么饮料，我喝有木红枣红糖姜茶，我每天早上都能喝一杯，活力一整天。 >>>More

减肥也需要吃东西。 早上吃得好，中午少吃，晚上吃不吃，饿了吃苹果香蕉，喝水，苹果香蕉都能减肥。

如果你不每天吃东西，一日三餐吃苹果，你就不会减肥。 因为苹果含糖量高，口感好，容易吃得更多，导致能量摄入多于能量消耗，最终减肥不了。 要减肥，只能少吃运动，使能量摄入少于能量消耗，从而达到减肥的目的。

只靠吃饭，不运动，损失也是空的，一吃，马上就会反弹，而且你这样吃，胃会不好，建议找一些健身饮食和室内运动的配套信息，网上都有。

我之前也减肥并尝试过节食，但效果不是很好。 后来，我吃了减肥药，一开始我很担心，但现在我吃了减肥后体重减轻了，而且没有副作用。 很开心。 我也祝你减肥成功。

不好，如果长期这样下去，你会发现你的抵抗力会下降，如果你吃得少，你的新陈代谢会减慢，不利于你的减肥。

呃，看来吃苹果是减肥不了的，还是按照老办法努力：跑步。 多运动——你哥哥太不讲道理了，胖不胖也没关系——好出生）......

是的，这样会减少大量的能量摄入，你肯定会减肥，但你还是需要营养均衡，这样你三餐只能吃西红柿，偶尔一天吃，但不能长时间做。 >>>More

会饿瘦，但开始吃东西后，会迅速反弹。

5磅，不建议这样做。 瘦的都是水分。 到时候，脸色难看。 眼睛发黄。 我一吃了，就回来了。

不合理，因为它会让胃酸严重，导致胃病，当你受不了的时候，你会暴饮暴食，你应该合理饮食，少吃多动。

虽然这种方法减肥速度快，但很难坚持，一旦不用这种方法，反弹是相当快的！ >>>More

不要盲目节食减肥，可以尝试长时间咀嚼一口食物，对胃有好处，而且能让胃感饱，每天早上起床锻炼，可以跑步，慢慢走40分钟。

不要吃菠萝，换成黄瓜。 减肥的好食物。 你也可以榨汁喝。 效果更为明显。

不行，如果只坚持一个星期，效果肯定不明显。 >>>More

人很瘦。

然而，身体会缺乏各种营养。 >>>More

不，医生说只吃苹果不吃主食会增加体重。

是的，它可能很薄，但它会很快反弹。 我不跟你开玩笑，我试过了。 建议大家使用午饭后不吃午饭的方法，容易坚持，效果好。 我在一个月内从106-94领先，最终没有输球或反弹。

关键是要坚持下去，现在是冬天，需要热量，身体能承受得住吗，想减掉多少，为了健康，请选择有效的减少方法，早中午可以正常吃饭，晚上吃苹果，每天锻炼半小时。

如果你想减肥，你可以运动和节食来减肥，你可以健康，不用担心反弹什么的。

如果你不吃别的东西，你只会吃苹果，你会营养不良。

5 天 3 磅，50 磅 30 天。 然后是住院，各种营养补充？