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西红柿也可以叫西红柿,它是维生素A和维生素C的优质来源,还含有丰富的维生素D,可以预防毛细血管出血,它的铁、钙、镁等元素也比较多,有利于补血。
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西红柿中含有胡萝卜素20多种,如胡萝卜素、胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质等,番茄红素约占80 90种。
每 100 克可食用部分。
90 克 卡路里 (kcal):
19B1 硫胺素 (mg):
CA 钙 (mg):
10 蛋白质 (g):
核黄素 (mg):
MG镁(mg):
9 脂肪 (g):
烟酸 (mg):
铁 (mg):
碳水化合物 (g):
维生素C(mg):
19MA 锰 (mg):
膳食纤维 (g):
维生素E(mg):
锌锌 (mg):
维生素A(微克):
92CU 铜 (mg):
胡萝卜素(微克):
钾 (mg):
163P磷(mg):
23 视黄醇当量 (mcg):
钠 (mg): 5
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西红柿每100克西红柿中含有丰富的胡萝卜素、番茄红素营养成分
能量 11 大卡,维生素毫克,蛋白质克,脂肪克,碳水化合物克,叶酸微克,膳食纤维克,维生素 A 63 微克,胡萝卜素 375 微克,硫胺素毫克。
核黄素毫克,烟酸毫克,维生素C 14毫克,维生素毫克,钙4毫克,磷24毫克。
钾 179 毫克、钠镁、碘微克、镁 12 毫克、铁镁、锌镁、铜镁锰。
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7个回答2024-07-02
苹果营养丰富,含有多种维生素和酸。 1 个苹果含有约 30 毫克或更多的类黄酮,苹果含有 15% 的碳水化合物和果胶。 它还富含维生素 A、C、E、钾和抗氧化剂。 >>>More
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3个回答2024-07-02
1、含有多种矿物质:富含铁、钙等,不仅能有效提高机体抵抗力,还能补气补血,调节肾脏,对贫血的治疗有很好的效果; >>>More
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2个回答2024-07-02
苹果营养丰富,含有多种维生素和酸。 苹果比普通水果含有丰富的钙,有助于代谢体内多余的盐分。 苹果酸代谢卡路里,防止下半身肥胖。 >>>More
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4个回答2024-07-02
每100克核桃,含有50至64克脂肪,核桃中71%的脂肪是高亚油酸,12%是亚麻酸,15至20克蛋白质,蛋白质也是优质蛋白质,核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质,核桃含有10克糖,并含有钙, 磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素B6、维生素E、胡桃叶绿醌、磷脂、单宁等营养成分。
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14个回答2024-07-02
西红柿含有大量的营养成分,主要是番茄红素、有机酸、维生素C等,具体含量如下: >>>More
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2个回答2024-07-02
每天早晚空腹吃一个苹果可以治疗大便干涩。 饭后吃苹果对恶心和消化不良有一定作用; 高血压患者坚持每天吃苹果3次,每次1-2次,可得到降压作用。 苹果酸可代谢卡路里并防止下半身肥胖。 等等......
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3个回答2024-07-02
葡萄干的药用特性。
1.滋血养气。 >>>More
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1个回答2024-07-02
该小组回答说,如果自酿过程处理不当,肯定会产生有害物质: 1.甲醇 葡萄中果胶物质的水解、氨基酸的脱氨和发酵原料的霉变,都会造成大量甲醇的产生。 在橡木桶中陈酿可以降低甲醇含量,但通常无法自行酿造。 >>>More
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1个回答2024-07-02
苹果含有大量的钾,钾可以与体内多余的钠盐结合,将它们排出体外。 >>>More
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3个回答2024-07-02
建议每天不要超过三个。 因为核桃仁油腻滑溜的,腹泻者要慎吃; 另外,仁易生痰、风火、痰热、喘息和阴虚,不宜食用。
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1个回答2024-07-02
研究表明,苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质,吃苹果皮有益健康。 >>>More
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1个回答2024-07-02
西红柿含有苹果酸、柠檬酸和糖类,西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B和维生素B2以及钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘,以及蛋白质、糖类、有机酸和纤维素。 西红柿富含抗氧化剂。
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4个回答2024-07-02
西红柿是维生素A和维生素C的优质来源,还含有丰富的维生素D、铁、钙、镁等。 西红柿每 100 克含有 95 克水、蛋白质克、脂肪克、碳水化合物克、粗纤维毫克、钙 23 毫克、磷 26 毫克、铁毫克、胡萝卜素毫克、维生素毫克、维生素毫克、烟酸毫克、 维生素C 17毫克,可用卡路里17大卡。
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2个回答2024-07-02
洗涤剂:碱性。
西红柿:酸性。 >>>More
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1个回答2024-07-02
含有葡萄糖,一种简单而常见的糖,存在于许多植物中。
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3个回答2024-07-02
苹果含有较多的钾,可以与人体多余的钠盐结合使其排出体外,当身体摄入过多的钠时,多吃一些苹果,有利于平衡人体的电解质。 苹果中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收,具有养脑养血、镇静神经、安眠等功效。 苹果的香气是治疗抑郁症和抑郁症的良药。 >>>More
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3个回答2024-07-02
含有大量的抗氧化剂。
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1个回答2024-07-02
酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合良好,效果很好。
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8个回答2024-07-02
苹果又凉又甜。 每100克苹果含有13克糖、11毫克钙、毫克铁,还含有胡萝卜素、维生素、有机酸、芳香醇、果胶等。 苹果营养丰富,味道甜美,一直是老少皆宜的水果。 >>>More
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5个回答2024-07-02
苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,以及苹果酸和酒石酸。 >>>More
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1个回答2024-07-02
它含有85%的水,10%的糖,并含有丰富的维生素和有机酸。
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2个回答2024-07-02
苹果含有大量的果胶,这是一种可溶性纤维,可以降低胆固醇和坏胆固醇。 一个中等大小、未去皮的苹果提供克数纤维(即使去皮,也含有克),超过营养专家推荐的 RNA 的 10%,并且仅含有 80 卡路里. 根据《美国生理学杂志》的报道,在苹果和葡萄等深红色果皮中检测到白藜芦醇。 >>>More
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3个回答2024-07-02
杨梅,可食用部分为82。 以下为100g的可食用部分。 >>>More
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2个回答2024-07-02
西红柿,又称西红柿、柿子。 传说西红柿最早产于南美洲,因其色泽细腻,人们对它非常警惕,视之为“狐狸之果”,又称狼桃,只作装饰,不敢品尝。 现在,它已成为许多人餐桌上的美味佳肴。 >>>More
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5个回答2024-07-02
苹果营养丰富,非常适合各种人群食用,苹果被誉为“世界第一水果”和“食品的全科医生”。 苹果含有丰富的水分和膳食纤维,还含有胡萝卜素、果胶、维生素等丰富的营养物质,以及槲皮素、儿茶酚等抗氧化剂。 希望。
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10个回答2024-07-02
研究表明,苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质,吃苹果皮有益健康。 苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质,可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶,有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病,降低其发病率。 >>>More
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4个回答2024-07-02
柿子的营养价值是什么,什么人不能吃柿子。
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7个回答2024-07-02
柿子营养丰富,含有丰富的成分。
富含胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。 维生素和糖分含量比普通水果高1-2倍左右。 如果一个人每天吃1个柿子,维生素C的摄入量基本可以满足每日需求的一半。 >>>More
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6个回答2024-07-02
复制葡萄中果酸的量有助于消化,适当多吃葡萄可以健脾健胃。 葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁和维生素 B1、B2、B6、C 和 P。 葡萄是温阳补阳气的食物,既有养肝的功效,又能修气补血,达到养颜养颜的效果。 >>>More
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1个回答2024-07-02
带有苦杏仁味的气体一般由剧毒物质释放,如氰化氢、苯甲醛、硝基苯等。