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匿名用户2023-11-07首先要了解他的减肥原理，其次，你的肥胖体质不适合这种减肥，最后减掉后会不会反弹。 你体内有抗体吗？ 你对脂肪很固执吗？
你容易发胖吗？ 等等，你知道这一切吗？ 在什么都不知道的情况下问这种饮食可以吗？
我只能说它对某些人有效，而对其他人无效。 建议大家去完美的尺寸做一个测试，了解自己的体质，有针对性地降低，这样才能有效果。
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匿名用户2023-11-06如果你打算一辈子吃芝士苹果，没问题。
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匿名用户2023-11-05减肥是关于控制脂肪和碳水化合物的摄入量。 俗话说，“闭上嘴巴，张开双腿”。 闭嘴是为了控制总能量的摄入，多运动以提高新陈代谢水平，消耗多余的能量，消耗体内的脂肪。
蛋白质是构成我们身体必需的营养素，是不能消耗的，而维生素和矿物质是参与脂肪代谢的重要物质，所以节食减肥也是错误的，只会让你越来越虚弱）。其中，合理的饮食非常重要，减少主食、脂肪、糖类的摄入，补充更多优质蛋白质、维生素、矿物质和充足的水，此外还要适当运动和坚持不懈。
国际控体重原则：充分营养、低血糖、促进新陈代谢，三方面同时满足，健康生活方式的发展不会反弹。 单独吃某种食物不会有减肥效果。
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9个回答2024-09-02
减肥时可以吃苹果，这对减肥非常有用！
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2个回答2024-09-02
有效。 三天内除了苹果和水，什么都不要喝，吃苹果时要注意保证不饿，因为吃得越多，越饿，一定要保证不饿。 苹果很有营养，不用担心营养不良，用正确的方法可以减掉3-5公斤，但要注意反弹，三天后吃清淡，不要刺激。 >>>More
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9个回答2024-09-02
一日三餐只吃苹果是可以的。
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3个回答2024-09-02
一次几乎没有用......
以下是减肥时要注意的10件事，希望对您有所帮助。 >>>More
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1个回答2024-09-02
不，人体其实每天都需要大量的营养来维持身体的健康，单靠苹果是不靠谱的，少吃多运动是减肥的持久方法。
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2个回答2024-09-02
苹果饮食是可以喝的，但是怎么吃苹果减肥，以下都很好。 >>>More
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1个回答2024-09-02
亲爱的你好，不管你是吃减肥药还是其他食物，都有副作用，而且很容易反弹，如果你想减掉它，最好的方法就是运动！ >>>More
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3个回答2024-09-02
注意：这种减肥方法，62616964757a686964616fe58685e5aeb931333337616564应该适合人，选择得当。 >>>More
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3个回答2024-09-02
绝对不是，减肥之初，就是先减掉体内多余的水分，再减掉脂肪，就不能喝水了。
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2个回答2024-09-02
苹果和酸奶是减肥的最佳方法。 它简单实用。 这是通过将日常食谱简化为苹果和酸奶来完成的。 >>>More
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2个回答2024-09-02
最好不要，适当减肥，根据自己的体质减肥会更健康
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5个回答2024-09-02
如果你坚持下去，你肯定会减肥，但7天后要注意饮食，你的胃可能会变小，但你必须抑制对食物的渴望，不要暴饮暴食。
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3个回答2024-09-02
我最近一直在尝试这种方法，但没有奏效。 >>>More
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30个回答2024-09-02
一日三餐只吃苹果是可以的。
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3个回答2024-09-02
一日三餐只吃苹果是可以的。
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6个回答2024-09-02
有用，我宿舍的同学都试过了，就是早中晚都吃苹果，数量不限，也不饿，确实收得很快，但是进步很差......事后我问她，她说那是一段非常艰难的时期。 所以，有用就是有用，不是很健康。
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9个回答2024-09-02
一日三餐只吃苹果是可以的。
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3个回答2024-09-02
它会反弹，苹果是低热量高营养的水果，热量比普通餐低很多，非常适合做减肥餐。 但是，苹果中所含的营养成分并不全面，长此以往，营养成分的不平衡会让身体难以承受，一旦停止，体重就很容易反弹。 >>>More
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3个回答2024-09-02
后者会更好，但我建议你在这样的减肥下应该补充一些字母和蛋白粉，这样你的身体就不会出现饥饿和不适的反应，以后也不会容易出现快速反弹。
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19个回答2024-09-02
苹果饮食可以吃鸡蛋。 苹果的减肥效果在与燃脂鸡蛋搭配减肥时更为突出。 >>>More
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3个回答2024-09-02
您好，我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一日两到三次，效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息，调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤，以避免胃酸过多的感觉。 >>>More
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3个回答2024-09-02
要健康减肥，方法如下：首先，不要迷信药物，大多数减肥药对身体的危害很大。 1.食物种类繁多，以谷类为主，有厚度和细度; 2. >>>More
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2个回答2024-09-02
在苹果饮食中，你可以喝水和喝。
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3个回答2024-09-02
都一样，它没有作用，减肥是一个系统工程，怎么可能是儿戏。 苹果确实有减肥的功效，但仅凭这一点，效果很难说。
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2个回答2024-09-02
最好用营养餐来减肥。
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3个回答2024-09-02
反弹力强，不建议尝试。
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5个回答2024-09-02
每天吃3个苹果可以减少它，但很容易头晕和不健康 >>>More
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1个回答2024-09-02
苹果奶饮食可以将苹果榨成果汁，但你不应该把牛奶和苹果一起榨汁。 牛奶和果汁是相容的：果汁是一种酸性饮料，会使蛋白质凝结成块状，影响吸收，降低牛奶的营养。 >>>More
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4个回答2024-09-02
水果饮食：这意味着除了水果什么都不吃，全天只吃水果，直到你吃饱为止。 当然，并不是所有的水果都适合减肥，比较有效的减肥水果是苹果、猕猴桃、葡萄等。 >>>More
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2个回答2024-09-02
★1.每天在38-40度的热水中沐浴15分钟。
2.戒掉零食和夜宵，选择富含蛋白质的食物，晚餐少吃淀粉和含糖食物。 >>>More