我是中度贫血，一天能吃多少红枣

每天一个苹果，健康属于我！ 如果你想健康，就吃一个，当然，吃太多也没什么坏处。

苹果必须节食才能减肥，而且减肥后很容易反弹，如果你是男孩子为了保持体力，最好多吃点。

大枣，性质甘甜，平淡，回脾胃经，有补脾胃、补血安神、解药性状的功效。 >>>More

每天只需服用 6 至 7 粒胶囊。

核桃的作用。 >>>More

12、吃多了也没好处，加快血液流动，头脑跟不上营养，还会使肌肉酸痛。

根本没用，我连续吃了3个，第二天更糟了

红枣的常用剂量为6-15g，红枣大小相差很大，不能用几个来判定，除了补血最好去医院做四项贫血检查（转铁蛋白、铁蛋白、叶酸、保命B12），明确贫血的原因，补血时， 复方补血一般用于达到最佳效果，如与当归等补血药配套使用。

最好不要超过十个。

吃一个可以满足一天的营养需求。 当然，我指的是从新西兰进口的猕猴桃。

我对苹果了解不多，但我觉得也可以多吃含纤维的蔬菜，可以清除毒素和粪便，对减肥和皮肤都有好处。 例如，芹菜被寻求采用。

新疆的和田红枣比较大，一天可以吃3-5颗。 其他地方的红枣比较小，可以多吃一些。 红枣有很好的补气补血效果，但不能吃太多，吃多了红枣对受潮有帮助。 >>>More

核桃营养价值丰富，有“种子万岁”、“长寿果实”、“健康宝”的美誉。 核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃中含有丰富的铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，还含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。 每 50 克核桃中，水含有 31 克蛋白质、31 克脂肪和 31 克碳水化合物。 >>>More

最好不要吃，“酵素梅”是青梅通过添加多种特殊物质经过多道工序加工而成的产物。 不同的人对同一种产品的反应会有所不同。 >>>More

建议每天吃2-3个。

核桃的可食用部分是它的核，即核桃仁，又称核桃肉，核桃仁营养价值高，被誉为“长寿果”。 核桃仁含有50%至70%的脂肪，其脂肪酸主要是亚油酸等不饱和脂肪酸; 它含有15%的蛋白质，10%的碳水化合物，钙，磷，铁，维生素A，维生素B2，维生素E等。 >>>More

快速补血，吃枣不是一滴，如果是保养，不要刻意，每天喝3-5个水泡，生吃7-10个作为零食，枣粥也很好吃。

坚果食物油腻，儿童消化功能较弱，如果吃太多坚果，就会失胃，引起消化不良，甚至出现“脂肪泻”，12岁一天不超过4次。

核桃每天吃20-40克，相当于：

四五个核桃，着火了腹泻的人吃不了。 每天四个核桃可以预防胆结石。 >>>More

这要看一个人的体质，最好在饭前一小时吃，这样可以起到减肥的作用，也可以补充维生素C。 任何水果都要适量吃，不是越多越好，因为多吃苹果会肚子胀，所以胃不好的人应该少吃，一般一个就好了。

一日三约会，健康无忧！ 这意味着你可以每天吃几粒药，你不需要吃更多。 >>>More

这应该基于质量。

因为猕猴桃有大有小。 >>>More

你应该吃多少没有答案，所以无论如何都不要吃太多。 >>>More

苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般一天吃2-3个苹果。 苹果减肥后，因为连续3天没有吃各种食物，人的胃暂时比较娇嫩。 >>>More

木瓜具有美白和丰胸等美容功效。 它可以生吃或煮熟。 但如果是找木瓜隆胸，熟食的效果会比生食好很多，可以用新鲜的木瓜炖汤或者蜂蜜蒸木瓜都是不错的选择。 >>>More

核桃，又称核桃、羌桃，是胡桃科的一种植物。 与杏仁、腰果、榛子一起，被誉为世界闻名的“四大干果”。 核桃仁营养丰富，每100克含有15 20克蛋白质，脂肪较多，碳水化合物10克; 它还含有多种微量元素和矿物质，如钙、磷、铁，以及胡萝卜素、核黄素和其他维生素。 >>>More

枸杞是一种药草，人们常用来提亮眼睛。 一般是用来泡水喝的，用量和泡茶用的茶量差不多，不宜过量。

最好吃8-10粒胶囊，吃多了会变热。

枸杞既是传统珍贵的中药材，也是一种营养滋补品，作为中药材，枸杞平淡甘甜，具有滋肝养肾、益眼眼、润肺的功效，通过化学成分分析，发现枸杞果实富含天然胡萝卜素， 维生素C、枸杞蛋白聚糖、甜菜碱、亚油酸及铁、磷、钙等营养成分，具有补虚镇神、亮眼祛风、补肾润肺、保肝抗肿瘤等功效。 >>>More

在这种情况下，猕猴桃含有较多的糖分，最多吃一个。 可以吃含糖量较低的水果。

你好。 每天早上吃三颗红枣就行了，这个需要天天吃才能有效果。

月经期间最好不要补血，可能导致出血增多，最好等到月经来后补贫血。 月经期要酸辣，要清淡：月经期往往会使人感到很疲倦，消化功能减弱，食欲不振。 >>>More

苹果含糖量少了不会长胖，可以美容瘦身，平时节食要控制，少吃米饭要多吃蔬菜少吃肉，晚上只吃苹果，不长胖也能滋润皮肤，也可以利用皮肤的美丽，一天可以瘦一斤， 瘦比吃苹果快，但苹果不能代替主食，长期食用会有影响，一定要控制好苹果的吃量！！