-
匿名用户2023-11-07不，从科学的角度来看，营养是均匀的，这是不对的。
-
匿名用户2023-11-06晚餐或者一些食物，你不可能一辈子坚持这种减肥方式，如果你是女性，那么用节食减肥会影响卵巢功能。
-
匿名用户2023-11-05早上粥+鸡蛋，中午一两道主食肉和素菜，晚上吃苹果+素菜。
-
匿名用户2023-11-04节食减肥是不科学的; 坚持和坚持是很重要的; 运动是减肥最有效的方法！
-
匿名用户2023-11-03此外，您可以咨询一些容易上当受骗的专业人士。
-
匿名用户2023-11-02不，这是合理的。 你可以整天吃苹果（最多5个）或每天只吃牛奶（不超过两升），如果你运动，不要直接喝水。 大约需要 40 分钟。 否则，它将是白色和运动型的。
-
匿名用户2023-11-01多不多，多添加营养蛋白质。
-
匿名用户2023-10-31在八小时内吃完一天的所有卡路里。 中午12点以后不要吃东西，而是喝水。这就是我减去的方式......满足于嘴巴，但会变薄......祝你苗条......
-
匿名用户2023-10-30会肚子疼！！ 我试过减肥，不吃晚饭容易引起胃痛。
-
匿名用户2023-10-29这要看你平时的饮食安排什么，不能一下子减少太多，安排得当，慢慢减少到胃能接受的程度。
-
匿名用户2023-10-28咱们去喝点牛奶吧，我觉得不够有营养。
-
匿名用户2023-10-27不，但是晚上吃个苹果怎么样？
-
匿名用户2023-10-26今晚的胃口不太好吃，就吃了三碗饭，两碗粥，五六个馒头。
-
匿名用户2023-10-25最好在吃饭前喝一大杯水，这样你吃得更少，就不会饿，也不会伤到身体。
-
匿名用户2023-10-24不，饥饿的味道令人不快。
-
匿名用户2023-10-23不好，最好多运动。
-
匿名用户2023-10-22不多，少了应该是胃病。
-
匿名用户2023-10-21肚子能这样受得了吗？ 更多？
-
匿名用户2023-10-20我知道的不多，但我可能会生病！
-
5个回答2024-09-11
这不是顽固的肥胖，如果基数大，你可以减掉 5 到 8 磅。
-
5个回答2024-09-11
你的顺序错了。
早上吃水果，晚上吃牛奶。 中午加点牛肉。 >>>More
-
13个回答2024-09-11
楼主，我个人认为减肥还是需要健康的，我身边的一些朋友已经通过游泳和跳舞来减肥了，大家也可以试试。 >>>More
-
12个回答2024-09-11
如果你一天只吃这些，你一定很瘦。 你胖不胖取决于你在其他饭菜吃什么。
-
3个回答2024-09-11
不合理，人体的7大元素，水、矿物质、维生素、脂质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物。 它是我们每天必不可少的能量补充。 缺乏它对身体健康的影响。 建议你科学减肥，不要盲目减肥。
-
4个回答2024-09-11
你可以用21天减肥的方法，提前尝试严格按照食谱，不要暴饮暴食，我表哥太瘦了，20天瘦了15斤，我阿姨瘦了10斤，现在我也在做。
-
9个回答2024-09-11
没有必要......
我是一名大学生，我已经 120 岁了......现在 96.... >>>More
-
2个回答2024-09-11
健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱排毒和滋养皮肤。 >>>More
-
3个回答2024-09-11
饿了两天受不了，坚持一周就会减肥，饿了也下不了床，还不如吃得健康，多运动
-
9个回答2024-09-11
早上吃粥，中午吃五块饼干，喝一杯蜂蜜柚子茶，晚上不吃，也不吃桃子减肥。
-
16个回答2024-09-11
不要刻意随波逐流 顺其自然就行，太瘦受不了感冒，我就是个例子。
-
1个回答2024-09-11
这要看基础体重，还要看个人的体质，所以减肥是不健康的，即使减了，也容易反弹，建议少吃多餐，多运动，但不能不吃主食。
-
1个回答2024-09-11
早餐可以添加一点碳水化合物。 此外，还可以增加一些户外活动，减肥效果更加明显。
-
4个回答2024-09-11
本来就很瘦了，这样的减肥计划效果也不明显。 每天必须有一定量的运动，至少半小时以上，步行半小时。 感谢您的采用！
-
2个回答2024-09-11
它很健康。 这些含糖量不高。 一般来说，你不会发胖，但这也取决于你中午和晚上的饮食方式。 另外，注意适当的有氧运动，这绝对不会让你发胖。
-
1个回答2024-09-11
人们的食物应该是多样化的、适度的、营养均衡的，所以苹果和牛奶不是完美的，应该和一些谷物、面包、饼干等食物一起吃，这样牛奶的营养也可以更合理、更充分地利用。
-
2个回答2024-09-11
是的，你很健康，你可以添加一些主食。
-
8个回答2024-09-11
我不知道。 但以后不要把鸡蛋和豆浆一起吃。 >>>More
-
7个回答2024-09-11
酸奶最好在饭后一小时饮用'否则，你会增加体重。
-
1个回答2024-09-11
早餐吃苹果再吃麦片比较好，苹果中含有大量的糖分，昨晚吃完饭后到当天早餐前，一般10个多小时不吃东西，肝糖基本耗尽，人一般早上都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖分， 这个时候苹果的营养价值是很高的，所以早上空腹吃苹果是好的，有助于消化，空腹吃苹果可以清除体内毒素，空腹吃完后用不了多久就会排便， 这对身体来说是相当有益的。 >>>More
-
14个回答2024-09-11
是的，也锻炼更好，所以更快。
-
2个回答2024-09-11
蜂蜜对胃有好处，醋对软化血管有好处。
-
1个回答2024-09-11
最好吃正常或更少的早餐，晚餐只吃一个苹果。 >>>More
-
7个回答2024-09-11
您好： 这种情况还是可以的，在晚上不决定吃主食（主餐）的情况下，先吃一个苹果，再喝一杯牛奶可以很好的补充你所需要的蛋白质和营养物质，但毕竟水果和牛奶都很容易消化，所以如果少吃的话， 晚上容易饿，我建议可以多准备一点饼干或蛋糕之类的，晚上感觉饿的时候可以多加一点，对脾胃比较好，只要睡前1小时不吃东西，就不会对脾胃造成很大的压力
-
2个回答2024-09-11
现在属于身体生长的阶段，人体需要足够的营养来满足身体的需要，所以需要平衡蔬菜、肉类、米饭等各种营养物质。 以免影响身体发育。
-
2个回答2024-09-11
你好。 早上喝一杯水来清洁肠道（根据经络流量，早上05：00 07：00是排便排毒的时间）。 >>>More
-
3个回答2024-09-11
节食减肥是最不明智的减肥方式，身体每天都要代谢，需要补充各种营养，其中很多都是因为你胖而没有库存的，就像一栋楼要修水泥、砖头等，但是不给，如何保养，长久下来，后果可想而知。 >>>More
-
4个回答2024-09-11
肥胖是什么原因，你的摄入量大于你的活动量，多余的热量在体内堆积，形成脂肪，时间长了，人会发胖，你的早餐含糖分比较多，但不能太少，日常生活不会发胖，你放心吧！