-
匿名用户2023-11-07是的，是的，但当你再次开始进食时，它会反弹。 所以你还是要坚持很久，少吃高热量的东西，晚餐用苹果代替，效果不错，加油！ （*嘻嘻...）我也在减肥。
-
匿名用户2023-11-06不是看不出你是怎么吃的 吃了3天后，继续吃野苹果果糖比较多，还是会变胖的 建议你吃黄瓜代替。
-
匿名用户2023-11-05不，仅靠苹果的营养是不够的。
-
匿名用户2023-11-04当然不是，你要坚持吃，而且要控制食欲，就是你吃苹果，然后你要少吃其他食物才能有效果！
-
匿名用户2023-11-03第四天，最好吃点清淡的东西。
而且你必须连续三天吃清淡的东西。
比如粥什么的。
因为我连续三天吃苹果。
你的肠子和胃很脆弱。
不能吃得太油腻，也不能吃得太饱。
-
匿名用户2023-11-02没什么可用的。
当你恢复正常生活时，它会反弹。
甚至可能比以前更胖。
你一天吃三顿饭。
早晚各吃8分钟。
晚上吃水果。
我晚上去锻炼了 1 个小时。
晚上不能吃晚饭。
每天。 保证在下个月减肥。
我就是这样减去它的。
去健身房是有条件的。
气氛很好。
它效果更好。
-
匿名用户2023-11-01我尝试了苹果酸奶饮食，但后来我真的受不了了，吃的时候肚子疼，然后看到苹果就恶心，但我真的瘦了。
-
匿名用户2023-10-31不一定，你仍然可能崩溃。
我有办法让你从腰间喝水。 这是我在杂志上看到的。
每天早上，中午和晚上，分别喝一袋牛奶。 每天摄入1000-2000毫克钙，人体每次只能吸收约500毫克的钙。 不要一口喝完一天所有的牛奶。
早餐喝一杯麦片牛奶，下午喝一杯牛奶当零食，晚上喝200毫克低脂牛奶，镇静心灵，镇静神经，为一整天的“千帆计划”画上句号。
-
匿名用户2023-10-30它将很快减少。
弹跳速度更快。
你不能一辈子吃苹果。
饮食加运动。
不要喝碳酸饮料。
油炸薯条。
不要吃任何果冻。
如果你想减肥。
我相信你能做到。
-
匿名用户2023-10-29补充一点，不要说吃三天，每天都有效果，三天的时间就很明显了。 加油！！ 苹果对美容有好处，因为它们含有果酸。 别忘了带皮吃！
-
匿名用户2023-10-28不！ 你知道，你只吃了三天苹果，你减肥了，但脂肪还在！
因为你失去的只是水，一旦你在第四天恢复进食，体重就会回来。
而且只有一种食物不能满足人体所需的能量和营养，所以建议不要贪吃速食的方法，其实减肥还是靠长期运动和控制食欲才能真正减肥的！
-
匿名用户2023-10-27你可以减掉它，但大部分是水，如果你恢复正常饮食，你会再次增加体重。
而且会增加胃酸，后面的路也会对身体不好。
我不认为应该使用这种减肥方法。
身体是最重要的。
-
匿名用户2023-10-26是的，苹果没有很多脂肪，卡路里也很少。 如果坚持三天，至少可以减掉3-8斤，但是在这段时间里，除了喝水，什么都吃不了！ 如果坚持不下去，先慢慢来，开始少吃饭，饿了就吃苹果，然后可以慢慢减少吃饭或者不吃苹果，就不要吃苹果超过3天就行了！
否则，你会营养不良！
-
匿名用户2023-10-25是的，这种方法叫做三天苹果禁食法，但建议你早上吃一点药，早上吃点，再吃苹果，或者什么都不吃，都会对胃造成伤害，从而增加胃酸， 但是这很不舒服！
-
匿名用户2023-10-24不，因为一个苹果的卡路里等于一碗米饭。
-
匿名用户2023-10-23是的，但你能在身体上处理它吗？ 这对身体不利。
-
38个回答2024-09-17
吃苹果可以减肥！ 但是如果你晚上睡前吃了它，你不仅不会减肥，反而会发胖！ 最好每天早上不吃早餐的时候吃！
-
15个回答2024-09-17
苹果在三天内减肥并看到效果。
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
-
6个回答2024-09-17
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
-
4个回答2024-09-17
效果不大，但最明显的是肚子很小。
但是当你正常吃饭时，你看不到太多的功劳，除非你能一直像苹果一样吃一顿饭。 >>>More
-
1个回答2024-09-17
不！ （1）平果营养丰富，脂肪少，但含有果酸，如果只吃三天苹果，胃就完蛋了！ （2）三天后再吃东西，还是会回去的，除非你这辈子不吃东西。
-
2个回答2024-09-17
吃3天没问题，吃3年也没关系。 要有耐心减肥
-
1个回答2024-09-17
连续三天吃苹果理论上可以减肥，因为卡路里是可以控制的。 但这样一来，身体的营养就会不均衡，不利于身体健康。 >>>More
-
2个回答2024-09-17
不，苹果含水较多，可以缓解饥饿感，但不能减肥。
-
9个回答2024-09-17
不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。
-
6个回答2024-09-17
我想告诉你，三天吃苹果减肥是有效的，但是三天后，不要急于改变不吃苹果，你要慢慢改变第四天选择任意两餐吃苹果，到第五天你可以选择早餐或晚餐吃苹果， 然后你可以每天早上吃一个苹果，你可以搭配酸奶（虽然有人说酸奶是发胖的，但是没有，酸奶中含有大量的细菌，你可以适量饮用，适量饮用可以减肥）减肥或运动，我是一个非常懒惰的人， 但是我每天晚上 6：00 到 8：00 之间出去散步（我喜欢走路）嗯，我已经成功减肥了，我在两周内减掉了 4 公斤。 >>>More
-
34个回答2024-09-17
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
-
9个回答2024-09-17
当然，你会减肥，而且你可以减掉很多体重。 苹果热量低，多吃对健康和美容也有好处。 我的一个好朋友以前用过它。 >>>More
-
6个回答2024-09-17
三天只吃苹果会减掉一些斤，但很容易反弹，吃了三天苹果不能马上想吃什么就吃什么，最好吃一些流质食物或容易被肠胃吸收的食物，否则会刺激胃，影响健康。 如果你只吃三天的苹果，你不需要控制它，如果你觉得饿了，你可以用苹果来满足你的饥饿感，你不需要限制量。
-
3个回答2024-09-17
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
-
3个回答2024-09-17
睡眠有保证！
当然，如果你睡得好，你的皮肤会没事的。多吃苹果和牛奶！ >>>More
-
1个回答2024-09-17
这将因人而异，但这样做只会伤害你的身体，希望你能健康地减肥。
-
2个回答2024-09-17
是的，吃苹果是有益的，苹果酸对人有很好的作用。
-
8个回答2024-09-17
不是你不能减肥。 但它可以消除身体美容毒素。 但是连续三天只吃苹果。 别的什么都吃不了。
-
5个回答2024-09-17
你可以减肥 我试过了 当然不能只吃苹果 人会崩溃 吃苹果的时候，要和一杯酸的纯牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃苹果 我就这样吃了3天 然后第4天 我开始喝点粥 吃点清淡的然后第五天吃苹果，我养了半个月，朋友和老师看到我，说我瘦了。
-
8个回答2024-09-17
三天只吃苹果应该不能减掉，那三天只能把肚子排空，其实我根本就没有减肥。。。
-
43个回答2024-09-17
减肥时可以吃苹果，这对减肥非常有用！
-
9个回答2024-09-17
是的，但你的身体也会受不了，你不妨试试我从网友那里学到的减肥方法，安全合理，一个月可以减掉20斤，亲身体验一下。 我尝试了一位网友教的很好的减肥方法，真的很好。 减肥其实很简单，如下。 >>>More
-
1个回答2024-09-17
当然，你可以减肥，但当你正常进食时，很容易反弹。 而且只吃苹果，营养不均衡。
-
10个回答2024-09-17
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
-
16个回答2024-09-17
如果这个方法有用的话，街上就不会有那么多肥纸了，更何况苹果能不能减肥的问题，三天减肥应该是傻子的梦想，减肥需要一个过程，如果不吃主食只吃苹果，就算减肥， 它会反弹，最好的减肥方法是运动和饮食调节相结合。
-
2个回答2024-09-17
减肥效果一般，主要是通过运动和饮食来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，少吃米饭，不吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
-
2个回答2024-09-17
减肥不是快，快减肥也是快，一定要找到适合自己的，而且比较容易坚持的方法，是最好的减肥方法。 在不知不觉中，你会变瘦，不会轻易反弹。 告诉你如何坚持下去： >>>More
-
4个回答2024-09-17
这有一定的效果，但减肥效果应该因人而异。 >>>More
-
6个回答2024-09-17
是的，它可能很薄，但它会很快反弹。 我不跟你开玩笑，我试过了。 建议大家使用午饭后不吃午饭的方法，容易坚持，效果好。 我在一个月内从106-94领先，最终没有输球或反弹。
-
36个回答2024-09-17
吃苹果可以达到减肥的效果，但合理吃苹果更有效。