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吃苹果可以减肥! 但是如果你晚上睡前吃了它,你不仅不会减肥,反而会发胖! 最好每天早上不吃早餐的时候吃!
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不,呵呵,减肥需要很多科学,这不是吃苹果的问题。
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苹果减肥的具体方法是在减肥期间每天只吃苹果,可以根据人们早、中、晚的饮食习惯食用,进食量最好不要感到饥饿。 3天内不要吃其他食物。 要知道,任何食物都会刺激肠胃,让吃完苹果后正常的消化吸收功能紊乱,当然,如果是工作或者其他不可抗拒的原因,也可以自己动手1、2天减肥,只要你做,也能得到效果。
如果您感到口渴,请喝白开水和一些无刺激性的茶。 总之,在减肥过程中,胃肠对食物和饮料非常敏感,不宜随便喝饮料,以免引起肠胃不适。 当然,应该优先选择没有被农药污染的苹果,如果不方便,普通苹果就可以了。
然而,在生吃之前清洗和剥皮是很重要的。 尽可能吃新鲜的苹果。 对于一些不习惯吃生食的人来说,他们可以制作果酱和果汁(记住不要添加其他成分)。
市售的果汁通常含有添加剂,最好避免饮用。 用微波炉加热苹果,直到变软并食用。 如果你在果汁中加入一些琼脂来制作果冻,这不是一个好吃法。
总之,只要我们稍加加工,就能找到适合个人食用的方法,也可以克服持续食用苹果的负面心理影响。 3天苹果减肥效果显著,如果结合第三天晚上灌肠(即肠道冲洗),效果更显著。 正常的排便不是必需的,因为这种方法比较麻烦,可以省略。
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每天早上喝一碗粥,去上班或上学。 中午吃一小碗米饭。 晚上回家前至少跑200米,吃个苹果,喝点水睡觉。 我在一周内减掉了10多磅,我不知道你能不能......
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苹果含有糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等各种维生素和矿物质,以及果酸、奎宁酸、柠檬酸、单宁酸、胡萝卜素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠养心、补中焦、益心、消食、積积等功效。
防止消化不良。 气充血,取汁取,消化顺畅。
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你可以减肥,但正常饮食后你会反弹。
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但之后你仍然需要节食
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1瘦多少盒?
一盒奶昔,一瓶药片。
2里面有多少钱?
一盒奶昔里有15包,可以喝15次。
一瓶30片,每天2片。
3每套可以喝多久?
15天怎么吃 4?
早上,空腹服用一片,半小时后用沸水冲泡一袋FRAISEFIBRE粉末。 你不必吃早餐!
午餐前半小时,可以用温水口服营养片一片,无需再喝粉。
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吃了三天就能减肥了,不太可能!
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买3个苹果6个绝对会让你减肥。
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是的,坚持每天一个,就会有改善。
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是的,但是三天后,你的身体会变得非常虚弱,我已经试过了。
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如果你只吃苹果,不吃别的,你一定会减肥的!
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一天减肥的饮食食谱示例: 早餐:250毫升脱脂牛奶(或豆浆,豆腐脑,脱脂酸奶)1个蛋清2片面包。
午餐:75克烤鲫鱼(或其他鱼、虾、牛肉、兔肉、鸡肉丝)配枸杞 1盘素炒菜(或凉沙拉)(250克)100毫升虾皮海苔汤50克。 晚餐:
咸水虾(或其他海洋鱼类或贝类)。 250克切碎的冷瓜配双蘑菇(或其他炒素菜和凉菜)。 香菇酿豆腐150克(或木耳豆腐汤),米饭50克。
这个组合例子的特点:营养极其均衡,大约有1000卡路里的热量,是减肥的最佳卡路里摄入量。 搭配食物时,还应注意以下几点:
1、每天必须有肉类蔬菜、绿色蔬菜,最好是菌类和豆制品,隔日吃一次海鱼,每周至少吃一次海藻(如:海藻、海带)。 2.两餐之间加入少量水果,每次约200克。
最好用可以生吃的蔬菜代替水果,如草莓、黄瓜、西红柿和萝卜。 3、每天吃蔬菜、水果的量不宜少于750克,食用油应控制在20克左右。 如果你想使用减肥药,我认为最好选择没有副作用的经典减肥胶囊,因为它是我所知道的唯一一种没有副作用,减肥效果好的减肥胶囊。
自己在网上找到它,有很多方法。
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我不认为苹果是高热量的食物,一个苹果的热量相当于一碗米饭,我个人认为香蕉更好。
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如果你想减肥,最好不要用苹果来减肥。 因为吃苹果减肥对身体不好 而且容易反弹 但是吃苹果3天可以减肥 饿了吃苹果 别的什么都不吃 减肥最好的方法是运动减肥加上合理的饮食 来吧(*嘻嘻......
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不行,不仅不能,还会对身体造成伤害,因为果酸过多,但如果你想尝试,三天后就得吃点清淡的东西
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因人而异,就像有的人喝水长肉,有的人天天吃脂肪还是一样苗条,每个人的吸收能力都不一样,所以没有必要连续几天吃苹果来减肥,但对胃不好。
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吃苹果减肥没有效果,过几天就会变胖,所以如果你想多做运动,做有氧运动! 我还可以锻炼和减肥。
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我试着吃了两天。 起初,我觉得我的肚子很小。 但是你不能一年365天都吃苹果。 很容易反弹。
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吃苹果三天不减肥的说法是错误的!
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我试过苹果饮食,就要坚持下去了,早上吃苹果最好,最好是暖和起来。
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还有反弹,如果你想减肥,明天晚上不吃饭一个月可以减掉15斤。
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应该没问题,因为我真的三天没试过只吃苹果,但是一个月不做特别的运动,早餐和午餐都很正常,晚上只用苹果代替晚餐,而且效果很好。
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我尝试每天吃5个苹果作为零食,暑假减掉了7公斤 说实话,减肥最好的水果是苹果。
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建议你不要用这种方法,你可以瘦,但最重要的一点是它会反弹。 而且非常好,如果你不相信,你可以尝试一下。 这和节食是一样的。 仔细想想。
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是的,我试过了。
夏天你仍然可以失去很多,但在接下来的几天里,你将不得不尝试吃一些清淡的东西,否则它会立即反弹。
我希望你喜欢我。
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咱们宿舍里有个女生试了一个星期,效果还挺好的,但是建议大家吃一些维生素片之类的,避免身体最基本的营养素缺乏。
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我当然可以减掉,我试过了,我减了三斤,但我差点得了厌食症,三天后,我失去的肉被吃回来了,而且我不经常减掉,所以还不如禁食一天。
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这一招没用,而且很痛苦,我每天只能吃苹果,又饿又瘦,只要停下来,就会很快反弹。
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瘦肯定可以瘦,但这样就很难了,至于分量多少是人家用心所致,我以前都是这样,总是三天的苹果法,累得,受不了。
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三天的苹果方法似乎在日本和韩国很受欢迎。
我认识的一个女孩试过这个,她确实瘦了很多。 但不要经常这样做,偶尔一次,不要太久,三天最好,否则身体会受不了。
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你不能减肥,你会反弹,我的高中物理老师说。
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我觉得不对,只吃含糖的苹果,还是不减肥的。
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但你不能只吃苹果,你还需要锻炼。 效果可以更好。
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你不能失去太多的苹果,最好的减肥方法是正常饮食,多运动,长期坚持下去。
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正确饮食是最好的。 早上吃的好吃。 但不要吃得太饱,早上一定要吃得好。 晚上可以吃,也可以不吃。 吃点水果也没关系。 睡觉时不要吃东西。 如果你像这样坚持一段时间,你就会减肥。
在特殊的日子里,你应该吃一些有营养的东西,因为在这段时间里,你的身体素质会下降,你很容易生病。
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可以,但是三天后,进食的反弹比较大,如果你最近胖了几斤,可以试试,我看过书,月经期减肥的效果似乎更好。
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15个回答2024-03-12
苹果在三天内减肥并看到效果。
众所周知,“一天一个苹果,医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿,不用吃药,不用花钱,只要你纯粹在3天内吃苹果,直到你吃饱了,你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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6个回答2024-03-12
众所周知,“一天一个苹果,医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿,不用吃药,不用花钱,只要你纯粹在3天内吃苹果,直到你吃饱了,你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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4个回答2024-03-12
效果不大,但最明显的是肚子很小。
但是当你正常吃饭时,你看不到太多的功劳,除非你能一直像苹果一样吃一顿饭。 >>>More
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1个回答2024-03-12
连续三天吃苹果理论上可以减肥,因为卡路里是可以控制的。 但这样一来,身体的营养就会不均衡,不利于身体健康。 >>>More
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9个回答2024-03-12
不,三天只吃苹果,直到第三天才真正起作用。 从第四天开始,你又开始进食,所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了,只要在三天内清空你的肚子,它可能会反弹。 所以,最好不要。
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34个回答2024-03-12
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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6个回答2024-03-12
三天只吃苹果会减掉一些斤,但很容易反弹,吃了三天苹果不能马上想吃什么就吃什么,最好吃一些流质食物或容易被肠胃吸收的食物,否则会刺激胃,影响健康。 如果你只吃三天的苹果,你不需要控制它,如果你觉得饿了,你可以用苹果来满足你的饥饿感,你不需要限制量。
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2个回答2024-03-12
是的,吃苹果是有益的,苹果酸对人有很好的作用。
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8个回答2024-03-12
不是你不能减肥。 但它可以消除身体美容毒素。 但是连续三天只吃苹果。 别的什么都吃不了。
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5个回答2024-03-12
你可以减肥 我试过了 当然不能只吃苹果 人会崩溃 吃苹果的时候,要和一杯酸的纯牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃苹果 我就这样吃了3天 然后第4天 我开始喝点粥 吃点清淡的然后第五天吃苹果,我养了半个月,朋友和老师看到我,说我瘦了。
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9个回答2024-03-12
是的,但你的身体也会受不了,你不妨试试我从网友那里学到的减肥方法,安全合理,一个月可以减掉20斤,亲身体验一下。 我尝试了一位网友教的很好的减肥方法,真的很好。 减肥其实很简单,如下。 >>>More
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8个回答2024-03-12
三天只吃苹果应该不能减掉,那三天只能把肚子排空,其实我根本就没有减肥。。。
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1个回答2024-03-12
当然,你可以减肥,但当你正常进食时,很容易反弹。 而且只吃苹果,营养不均衡。
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2个回答2024-03-12
减肥不是快,快减肥也是快,一定要找到适合自己的,而且比较容易坚持的方法,是最好的减肥方法。 在不知不觉中,你会变瘦,不会轻易反弹。 告诉你如何坚持下去: >>>More
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16个回答2024-03-12
如果这个方法有用的话,街上就不会有那么多肥纸了,更何况苹果能不能减肥的问题,三天减肥应该是傻子的梦想,减肥需要一个过程,如果不吃主食只吃苹果,就算减肥, 它会反弹,最好的减肥方法是运动和饮食调节相结合。
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6个回答2024-03-12
是的,它可能很薄,但它会很快反弹。 我不跟你开玩笑,我试过了。 建议大家使用午饭后不吃午饭的方法,容易坚持,效果好。 我在一个月内从106-94领先,最终没有输球或反弹。
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6个回答2024-03-12
如果你不吃别的东西,只吃苹果,你可以减肥,但一旦你恢复正常饮食,你就会立即反弹。
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1个回答2024-03-12
苹果100克52大卡,苹果味道甜美,极为常见,是人们经常吃的水果之一。 苹果不仅营养丰富,而且水分和纤维含量都很高,它含有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动,还可以减少热量的吸收,再加上苹果含有大量的钾,可以预防腿部水肿。 因此,在减肥期间可以适量吃一些,可以获得减肥效果。
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7个回答2024-03-12
你根本无法减肥,有人有什么样的坏主意! >>>More
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3个回答2024-03-12
那么苹果就不是现在的价格了,苹果还会产生影响胃肠道的胃酸,吃苹果减肥是很不合理和不现实的。
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22个回答2024-03-12
有可能,但对身体的伤害非常大,首先食物来源很单一,很容易引起营养不良,其次,看起来能量很低,其实苹果的能量也不低,还会带来强烈的饥饿感, 如果导致报复性饮食,就会增加减肥的负担,所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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22个回答2024-03-12
它必须是长期的,几天是行不通的。
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2个回答2024-03-12
不行,三天吃苹果对胃不好! 刺激胃!
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3个回答2024-03-12
我试过了,它起作用了,但我每天都吃苹果,那段时间看到苹果我就恶心。
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5个回答2024-03-12
它不一定很瘦,但它肯定会影响身体健康。 减肥没有秘诀,也没必要浪费钱,就是少吃多动,坚持下去很重要。
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7个回答2024-03-12
你可以通过只吃苹果来减肥,但你也在变相节食。 这会让你减肥,但也会让你反弹。
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6个回答2024-03-12
是的,只要你能坚持下去。 我受不了那种饥饿。
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2个回答2024-03-12
可以快速减肥的方法苹果牛奶饮食,两天减掉5磅苹果牛奶方法:一次减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食,然后再开始两天。 >>>More
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4个回答2024-03-12
苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法,一般一天吃2-3个苹果。 >>>More
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3个回答2024-03-12
我的一个同学以前只吃一天苹果,每周一次,一个月就瘦了,看看能不能坚持下去,不想吃东西减肥就做运动