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匿名用户2023-11-07生吃苹果好还是熟苹果好？
苹果一直被称为“疾病克星”，虽然苹果生吃时又脆又甜，但对于冬天或胃寒的人来说也很难。 虽然苹果在煮熟时失去了原有的酥脆，但营养成分并没有流失，苹果煮熟后有6大健康益处
1.抗氧化作用强。
研究发现，苹果加热后，天然抗氧化剂中的多酚含量明显增加。 多酚类物质不仅可以降低血糖、血脂，抑制自由基和抗氧化、消炎杀菌，还可以抑制血浆胆固醇的升高。
2.减少胃肠道刺激。
水煮苹果比较适合一些特殊人群，卧病卧床，口腔牙齿不健全或肠胃功能差的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使摄入更顺畅。
3.降低胆固醇。
苹果可以和猪肉一起煮熟食用，不仅增加营养，还能抑制胆固醇的升高，因为苹果中的膳食纤维具有降低胆固醇的作用。 苹果消除了猪肉的独特气味。
4.预防和治疗内热。
吃煮熟的苹果可以防止嘴唇热疮、牙龈发炎、舌头开裂等内热现象。
5.治疗腹泻。
苹果中含有丰富的果胶，果胶是一种能溶于水，不能被人体消化的膳食纤维。 果胶在肠道中吸附水分，使粪便柔软且易于排出。 事实上，果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠道益生菌生长、消炎、刺激免疫力等功能。
6.预防大脖子疾病。
成熟的苹果含有比香蕉多8倍的碘，比橙子多13倍的碘，所以成熟的苹果也是预防和治疗大脖子病的最佳水果之一。
综上所述，每天吃生苹果难免累，时不时地换个口味也是一种生活享受。 但是，需要注意的是，在烹饪苹果时，应该清洗并去除果核，因为农药可能会残留在皮肤上，而苹果果核中含有毒素，如果不挖核，可能会引起中毒。
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匿名用户2023-11-06便秘患者多吃新鲜苹果（早晚空腹可吃1-2个苹果），腹泻患者不妨煮苹果吃。
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匿名用户2023-11-05生吃苹果好还是熟苹果好？ 很多人吃错了，看完才学会。
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33个回答2024-10-17
这取决于你关注什么。
生吃以维生素C为主，增强免疫力，抗癌。 >>>More
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19个回答2024-10-17
最好煮熟后食用。
1.生吃苹果好还是熟苹果好。 >>>More
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23个回答2024-10-17
与普通蔬菜相比，西红柿富含天然抗氧化剂，除了维生素C外，还包括番茄红素。 大家对维生素C都非常熟悉，维生素C可以预防感冒、治疗感冒、治疗坏血病。 番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似于胡萝卜素，是一种强抗氧化剂。 >>>More
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1个回答2024-10-17
红枣生吃好还是熟吃好？ 看完之后，我意识到很多人吃错了。
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11个回答2024-10-17
1.木瓜沙拉：将木瓜去皮切块，可以拌入各种甜味水果（因为木瓜很甜，如果搭配酸味水果，味道会发生变化），然后加入沙拉酱或炼乳搅拌食用。 >>>More
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10个回答2024-10-17
红枣生吃，水分高，容易引起胃酸分泌增多，肠胃不好的人加重病情。 100 克红枣含有高达 243 毫克的维生素 C，富含铁、钾和维生素 P。 因此，生吃红枣可以保留更多的营养。 >>>More
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2个回答2024-10-17
可直接食用，桑葚滋补肝肾，滋阴补血，解风，主要治疗心悸、失眠、头晕、耳鸣、便秘、盗汗、瘰瘩、关节不适等疾病。 脾虚、稀便者不宜吃桑葚。 桑葚含糖量高，糖尿病患者应避免食用。 >>>More
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7个回答2024-10-17
一般是生吃的，但个人感觉还是和原来一样好，这是根据个人口味决定的。
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9个回答2024-10-17
苹果生吃或煮熟都很好。
生吃：能较好吸收维生素C、维生素B、维生素A、锌、锰、铜、钾等矿物质，降低胆固醇、提高抵抗力、增加饱腹感、开胃菜等功效。 >>>More
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33个回答2024-10-17
1、如果把西红柿全部生吃，可以摄入更多的维生素C，而西红柿中的维生素C有解渴、健胃消食、清热解毒、降血压的功效。 西红柿中的维生素C对热非常敏感，会被热分解。 >>>More
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12个回答2024-10-17
每年9月到10月，当核桃大量上市时，很多人特别喜欢吃一些核桃，大量购买后就囤积在家里，核桃的吃法有很多种，他可以当干果生吃，吃完后可以炸，非常好吃， 所以核桃最好生吃，还是煮熟吃更好？ >>>More
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14个回答2024-10-17
应该生吃维生素多了，VC煮熟了就不多了，但山楂罐头更好吃，生吃就不好吃了。
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13个回答2024-10-17
你好，大枣的吃法有很多种，可以泡茶，可以蒸，可以生吃，也可以熬粥和汤，煲汤和泥，但吃红枣最好的方法就是煮。 放入锅或锅中，用沸水煮至红枣酥脆，与汤肉一起食用。 煮熟的红枣不会改变大枣的营养价值，可以避免一些人生吃引起的腹泻。 >>>More
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19个回答2024-10-17
嘿，朋友。
生吃还是熟吃都好，我个人觉得红枣最好是熟吃，大枣最好和其他米粥、小米粥一起吃，更有利于人体的消化吸收，谢谢。 >>>More
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10个回答2024-10-17
1.板栗可以生吃或煮熟，各有各的好处。
2、每种吃法都有一定的好处：生吃栗子可以有效补中益气，还可以补肾、止血、缓解口腔溃疡、增强人体免疫空肢、缓解腰腿痛。 >>>More
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3个回答2024-10-17
柿子，完全成熟的时候，有点烂，吃软柿子
柿子营养丰富，但吃得健康，但要注意一些与柿子相容的食物。 由于柿子中含有大量的单宁酸，最好不要与富含钙和蛋白质的食物一起食用，如螃蟹、鱼、海带等，否则会形成不溶性粘结剂，影响人体健康。 >>>More
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1个回答2024-10-17
杨梅生吃好还是煮熟好
杨梅适合生吃。 >>>More
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2个回答2024-10-17
一般情况下，最好是生吃，营养不会被破坏。
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12个回答2024-10-17
你好，也可以选择生吃，但也可以煮熟，各有各的作用，要根据个人情况选择，增加综合营养，增强体质。 生吃可以避免营养物质的流失，尤其是核桃中的多不饱和脂肪酸和磷脂在加热后会受到一定程度的破坏，这是核桃的有益成分。 这些营养素在大脑发育中起着重要作用，增加脑细胞和智力的活力。 如。
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8个回答2024-10-17
紫甘蓝通常可以生吃或煮熟，两种方式都有不同的好处。 >>>More
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6个回答2024-10-17
红枣，有健脾健胃的作用，要煮熟食用，脾胃易吸收。
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10个回答2024-10-17
核桃是一种很好的食物疗法。 无论是用于药用，还是生吃、煮、蘸糖、煮入蔬菜中，都具有补血补气、补肾补精、止咳止喘、润燥通便等功效。
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1个回答2024-10-17
桑葚仁煮熟后吃得好。 吃一些煮熟的水果不会影响营养和健康。 由于水果寒冷，许多人在寒冷的季节望而却步，这导致在漫长的寒冷季节水果摄入不足。 >>>More
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6个回答2024-10-17
本地的，自然成熟的，生木瓜很好，但每次都不要吃太多，以免伤到肚子。 最好生吃和熟吃。 对于外地的东西，可能有很多防腐剂或催熟剂。 >>>More
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1个回答2024-10-17
禁忌1：不宜与黄瓜或萝卜一起食用。
萝卜会有抗皮脂酶，黄瓜含有维生素分解酶，两者都是大枣的克星，会破坏大枣的维生素，导致大枣的营养价值丧失。 >>>More
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4个回答2024-10-17
生吃就好了。 植物生吃时营养丰富，因为一旦煮熟，许多营养物质就会被破坏。 如果你想吃熟食，你不能烧橙子孙优，烧它成癌。 >>>More
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11个回答2024-10-17
生吃更有营养，但要注意卫生，食用前用淡盐水浸泡，冲洗干净后食用。
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22个回答2024-10-17
与吃生西红柿相比，吃添加西红柿的人可以增加中心番茄红素抗氧化剂的浓度。 这是因为高温会破坏番茄细胞的细胞壁，从而增加番茄红素等抗氧化剂的释放。 此外，在西红柿的烹饪过程中经常使用花生油、色拉油等植物油，这些油会帮助西红柿自然释放番茄红素等脂溶性抗氧化剂，充分发挥其抗氧化作用。 >>>More
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4个回答2024-10-17
1.早餐可以空腹吃苹果。
早餐前一天晚饭后，大多数人超过10个小时没有进食，肝糖基本耗尽，早上感觉很累。 这时，空腹吃一个苹果，果糖很快就会转化为葡萄糖，被人体吸收，大约半小时后，感觉精力充沛，空腹吃苹果，还可以使胆汁分泌流动，不要让胆汁在胆囊中积聚太久，预防胆结石。 >>>More
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3个回答2024-10-17
木瓜是蔷薇科落叶灌木植物的成熟果实，如秋海棠或木瓜。 木瓜中含有皂苷、黄酮类、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、维生素C、单宁、果胶等活性成分，临床上常用于治疗类风湿性关节炎、腰膝酸痛、脚气病肿胀、小腿肌肉痉挛等症状。 玄木瓜也可以用来消除食物，可以用来治疗消化不良，但不适合胃酸过多的人。 >>>More