木瓜粥全套食谱

发布于 木瓜 2024-11-24
3个回答
  1. 匿名用户2023-11-07

    Tayro 身体粥饮食疗法食谱:

    材料:葛根5克,木瓜5克,红豆5克,扁豆5克,糙米10克,魔芋5克,薏苡仁5克,种子5克,枸杞2克。

    方法]将葛根、木瓜等洗净,并提前1小时将红豆、扁豆、糙米和薏苡仁浸泡。然后将所有食材放入炖锅中,放入适量清水,炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

    众所周知,魔芋具有很强的饱腹感,可以减少卡路里的摄入; 葛根中含有的黄酮类化合物; 薏苡仁具有祛湿、改善水分的作用。 用以上食材一起煮熟的全麦粥,不仅能让你拥有完美的身材,还有助于美颜,是男女老少少难得的养生食谱。 请采用。

  2. 匿名用户2023-11-06

    材料:葛根5克,木瓜5克,红豆5克,扁豆5克,糙米10克,魔芋5克,薏苡仁5克,种子5克,枸杞2克。

    方法]将葛根、木瓜等洗净,并提前1小时将红豆、扁豆、糙米和薏苡仁浸泡。然后将所有食材放入炖锅中,放入适量清水,炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

  3. 匿名用户2023-11-05

    第 1 步小米糯米木瓜。

    步骤 2将小米和糯米洗净,去皮去籽,洗净切丁 步骤3将水放入锅中煮沸。

    步骤 4倒入糯米,盖上盖子,用大火煮沸,转小火5分钟。

    步骤几分钟后,倒入小米,盖上大火煮沸,转为小火煮15分钟步骤几分钟后,倒入木瓜,盖上大火煮沸,转小火煮3分钟步骤7最后,加入少许蜂蜜,搅拌均匀。

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    葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、种子5克、枸杞2克洗净葛木瓜,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前1小时浸泡。 然后将所有食材放入炖锅中,放入适量清水,炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

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