红薯或紫薯最多可以煮多长时间（即这些天）。

如果你的紫薯没有; 如果你用皮煮它，你应该可以喝它。 >>>More

当然，你不能吃它，只要它变质了，不管它怎么加工，你都不能再吃了。 变质的食物往往会发霉或发生不良的化学反应。 如果一个人吃了它，可能会引起腹泻、呕吐等反应，即食物中毒，严重时可能危及身体健康和生命。

没有太大的实质性区别，紫薯稍微好一点。 紫薯是淀粉类食物，容易长胖，如果用等量代替主食，有一点效果，如果多吃，以后会变胖。

哪个热量更高，紫薯或红薯。

紫薯减肥效果好，建议吃紫后悔租土豆。 >>>More

一个紫薯，一个红薯，磨碎的椰子，糯米粉，炼乳。 >>>More

第 1 步紫薯在水中蒸熟。

2.将蒸好的紫薯用勺子碾碎，制成紫薯泥。 >>>More

以紫薯为主要食材。

100克。 200克面粉。 >>>More

颜色不一样，味道差不多。 营养也有差异，但不大。 >>>More

1.味道不同。 紫薯比红薯味道更甜，质地更丰满。 红薯的甜味比紫薯淡，味道更稀。 >>>More

红薯和紫薯比紫薯更有营养。

紫薯比红薯更有营养，不仅可以增强人体的免疫力，起到抗癌作用，还可以起到抗氧化作用，可以防止身体衰老。 红薯和紫薯都是根茎类食物，营养丰富。 需要注意的是，紫薯中的水性化合物很多，每次食用量不宜超过200克。 >>>More

就我个人而言，我还是喜欢吃红薯的，紫薯含有的碳水化合物比较多，一次不超过200克，但是我是吃货，我会吃得更多，销量还是红薯好吃的，红薯和紫薯都有抗癌作用，紫薯的抗流失和抗癌功效都高于红薯。

红薯和紫薯都是减肥的食物。

1.红薯是一种很好的减肥食品，它热量低，营养丰富。 因此，在减肥时，可以用红薯来代替一些主食。 红薯本身并不是大家眼中的“身体杀手”，而是一种营养丰富的“减肥产品”。 >>>More

紫薯也是红薯的一种。 红薯中含有大量的淀粉和糖分，具有补中补血、暖胃、养肥五脏五腑的作用。 你可以随时吃，但不要吃太多。 >>>More

没有太大的实质性区别，紫薯稍微好一点。 紫薯是一种淀粉类和老食物，很容易发胖，如果用等量代替主食，有一点效果，如果多吃，勃起后就会变胖。 如果LZ减肥，建议多吃鸡胸肉等高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的食物，以加速新陈代谢，不易发胖。 >>>More

我认为当水分流失时，一些营养物质会被带走，但紫薯干味道很好，很好。

紫薯是红薯的一种，但红薯的核心是紫色等红薯，富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E和钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素和亚油酸等，营养价值非常高， 被营养学家称为营养最均衡的保健食品。这些物质可以保持血管的弹性，对预防和治疗老年人习惯性便秘非常有效。 红薯热量低，饱腹感强，无论是作为主食还是副食，都是一种很好的减肥食品。 >>>More

营养其实是一样的，但和普通的红薯和白薯相比，蛋白质和糖分并没有太大的区别，唯一的区别就是他的颜色。 紫薯的紫色主要是由于它所含的“花青素”。 >>>More

红薯和紫薯都是减肥的食物。

1.红薯是一种很好的减肥食品，它热量低，营养丰富。 因此，在减肥时，可以用红薯来代替一些主食。 红薯本身并不是大家眼中的“身体杀手”，而是一种营养丰富的“减肥产品”。 >>>More

红薯和紫薯都是减肥的食物。

1.红薯是一种很好的减肥食品，它热量低，营养丰富。 因此，在减肥时，可以用红薯来代替一些主食。 红薯本身并不是大家眼中的“身体杀手”，而是一种营养丰富的“减肥产品”。 >>>More

与同等重量的米饭或馒头相比，紫薯的热量含量相对较低，所以如果用它代替主食，可以减肥，但如果长期不坚持这种饮食，就有可能反弹。 所以最主要的是改变你的饮食习惯，每顿饭可以吃七八分钟饱。

这和煮粥一样，但一开始，切好的土豆被扔进水里

红薯、紫薯、白薯，这些营养成分几乎都是一样的，主要成分是淀粉，还含有多种矿物质，红薯营养价值很高，经常吃对身体很有好处。

白薯、红薯、紫薯的营养价值不同，哪一种营养价值更高？

哪个热量更高，紫薯或红薯。

紫薯减肥效果好，建议食用紫薯。 >>>More

材料：红薯+紫薯，各小一份，共350g

玉米粒 90g >>>More

不，如果它煮熟了，它就没有汁液了。 1、紫薯去皮洗净，切成小方块; 1 小把米饭（握在手掌中）在热水中浸泡 10 分钟，备用; 将米饭和切成丁的紫薯一起放入豆浆机中。 >>>More

食品工具：（8寸活底方模，15*15cm）。

材料：奶油芝士125克，白砂糖50克，紫薯泥150克，紫薯丁60克，明胶片1片（5克），牛奶50+30克，淡奶油130克。 >>>More

1.洗净你买的紫薯。

2.将紫薯放入电饭煲中，加水腌制紫薯。 >>>More

食材：紫薯。

糯米粉或面粉。 >>>More

制作小红薯的步骤（红薯和紫薯很好吃）。 >>>More