晚上只吃一两个苹果就能减肥吗，对健康有害吗？

不应该，我觉得饿了不该马上吃东西，喝点水这样你的胃就不会因为胃酸过多而伤到胃，所以你应该能够减肥，但不是不想吃，你可以少吃，但你不能让你的胃干饿， 你必须有水来保持低胃酸的浓度，这样它就不会伤害你的胃。

这并不一定意味着如果你吃更少的卡路里，你一定会减肥。 而且你说的是晚餐，如果你想减肥，我可以根据你的情况给你一个食谱，不会对你的身体造成太大的伤害！

减肥实际上是一个能量平衡的问题。 吃饭、睡觉、锻炼，吃的卡路里多于消耗的卡路里，人会长肉，吃的卡路里少于消耗的卡路里，人就会减肥。 因此，少吃、少睡、多运动是减肥的基本原则。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More

是的，西红柿几乎完全由水制成，而且热量低（每200克含30卡路里），更适合减肥。 但西红柿除了维生素C外没有其他营养成分，所以用西红柿减肥的最好方法是：吃早餐和午餐，尽量注意营养，平均每餐600卡路里左右; 西红柿用于晚餐。

最好不要在睡前5小时吃任何东西来减肥。

多喝水。 每天喝七八杯白开水，水是身体机能最基本的，而且不含热量，可以是最适合节食的饮料。 >>>More

不能盲目减肥，一：喝苹果醋 二：饭前吃水果 三： >>>More

它可能在短期内起作用，但你能永远这样做吗？ 一旦开始进食，就要反弹，建议晚餐不要拒绝淀粉，适量摄入不会发胖，可以多运动减肥。

肥胖的原因是体内物质的新陈代谢缓慢，物质的合成速度大于分解速度。 另外，节食减肥主要是因为害怕吃完饭后体重增加，原因是胆固醇被吸收了; 节食对身体也不好。 >>>More

这绝对是可以减肥的...... 三个月应该有明显的结果。 关键是要坚持下去...... >>>More

减肥是绝对可以的，但是可以吃几天缩肚子，用其他食物代替，否则会突然减肥，身体也承受不了

依靠节食在短时间内减肥确实不错，但后期会迅速反弹，而且容易伤到身体，最好的减肥方法肯定是运动。

连续三天白天只吃一两个苹果，晚上吃了一两米饭，再加上素菜，素菜的量不小，就是汤上番茄炒鸡蛋小白菜什么的，然后今天很头晕，爬楼梯的时候心胸部分有点不舒服， 为什么？我早就想这样减肥了，但现在很不舒服，不知道是不是因为吃得太少了。 >>>More

是 1

苹果含有独特的AHA，可以加速新陈代谢，减少体内脂肪。 >>>More

没有能量摄入，新陈代谢能量消耗，肯定会减少（但你能坚持多少天？ ）

它可能在短期内起作用，但你能永远这样做吗？ 一旦开始进食，就要反弹，建议晚餐不要拒绝淀粉，适量摄入不会发胖，可以多运动减肥。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

你好 枇杷仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷有毒，不宜误食，以免危害健康和生命。 >>>More

不行，而且吃也是白吃的，晚上吃水果的吸收效率很低，说明不吃就饱了。

是的，但这取决于你早餐和午餐吃的食物量，你只需要吃饱六点，六点以后一定不能吃，记住！ 嗯——需要很长时间才能有一点效果，要看你有什么样的体质，一般一个月只减掉2-4斤。

你好，你不仅可以减肥，还可以生病！ 人体需要的营养物质种类繁多。 每天只吃苹果显然营养不足，容易造成营养不良。 >>>More

当然可以，吃苹果的热量一定比吃一顿饭低。 如果你不运动但想减肥，你可以这样做。 如果你不运动而想减肥，你必须消耗的卡路里少于你燃烧的卡路里。 >>>More

是的，这取决于你有多少运动量，像我一样，一个靠劳动吃饭的人，晚上吃十根香蕉和五个苹果，就好像他没吃过一样。

呃，个人经验，我属于没有毅力的人，我吃了一个星期的苹果餐，一看到苹果就想吐，然后五年没吃苹果了，这种减肥方法，效果比较短暂，那一周我瘦了四斤，然后我被杀后就没吃苹果了， 加上导致它的抑郁症，我又变胖了......

是的，它不疼，这就是我减肥的方式，我在一个月内减掉了 5 或 6 磅。

是的，你可以通过晚上只吃苹果来减肥，但前提是你不要在另外两餐中暴饮暴食并保持正常。

晚上喝脱脂牛奶。 还有蔬菜、鸡蛋和盐仍然需要补充。

最好去花店看看怎么买一瓶植物开花营养液，每次浇水都可以加一些营养液，叶子上经常喷洒磷酸二氢钾，可以促进植物的开花，栀子花怕旱，注意及时浇水。