如何煮苹果和橙子粥

发布于 苹果 2024-12-01
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  1. 匿名用户2023-11-07

    食谱介绍 美味又营养的减肥早餐 苹果麦片粥趁着减肥的好时机，我已经乖乖吃了好几天的早餐了，一个苹果加了牛奶放入食品加工机搅拌，就是一杯甜甜的苹果奶昔，巨大而简单又美味的滴！ 另一个朋友教了我一招，我早上刚试了一下，这碗的图片现在在我的肚子里暖暖的......好东西分享给大家，超级好吃又营养的瘦身早餐！

    材料：1个苹果，2汤匙麦片，1杯酸奶。

    方法 1将苹果去皮并去籽，然后切成小块;

    2.在麦片中加入少许水，煮10分钟;

    3.最后，淋上酸奶，搅拌均匀！

    温馨提示：口感酸甜甜，冷热饮用味道不同，喜好由你看 建议用不含添加剂的纯麦片煮这道粥，爱美MM会有意想不到的效果 很多人都有不吃早餐的习惯， 但这实际上是最不健康的。早餐吃麦片的女性比不吃早餐的女性超重30%，喜欢早餐其他食物的女性比不吃早餐的女性超重的几率相似。 然而，谷物爱好者比其他早餐食者吃更多的纤维和更少的脂肪。

    这种营养摄入模式通常有助于控制体重。

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