吃栗子有什么好处？ 不会对胃不好？

它滋润脾胃。

文案的作用，小栗子会给你敲响警钟，原来吃栗子的好处这么多！ 现在是吃栗子的季节，大家的栗子曼道都有嘴。。。

1、板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等疾病，是抗衰老长寿的好滋补品。

2、板栗中含有核黄素，经常吃栗子对儿童口舌溃疡和成人口腔溃疡有益，久而久之难以愈合;

3、板栗是碳水化合物含量高的干果品种，能给人体提供更多的热量，并能帮助脂肪代谢，具有健气健脾、增胃增肠的作用;

4、板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，预防和治疗骨质疏松、腰腿酸痛无力、肌肉骨骼疼痛、疲劳等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健水果。

板栗（学名：Castanea mollissima），又名板栗、板栗、板栗 e5a48de588b662616964757a686964616f31333337613834，风蜡，是板栗科板栗属的植物，原产于中国，分布于越南、台湾和中国大陆，生长在海拔370 2800米处，多见于山区，已被人工广泛栽培。 板栗营养丰富，其维生素C含量高于西红柿，是苹果的十倍以上。

板栗中的矿物质也非常全面，包括钾、锌、铁等，虽然含量不如榛子高，但还是比苹果等普通水果高很多，尤其是钾含量比苹果高3倍。

健康价值。 1、主要功效是滋胃健脾、补肾强筋，对人体的滋养功能可与人参、黄芪、当归等相媲美。 可治疗恶心、吐血、腰脚无力、便血等症状。

2.对肾虚有很好的效果。 唐代的孙思淼认为，板栗是“肾的果实，治肾病应该吃”。 ”

3、其中所含的不饱和脂肪酸和多种维生素具有抗高血压、冠心病、骨质疏松、动脉硬化等功效，是抗衰老、长寿的良好滋补品。

4.含有维生素B2，经常吃板栗对儿童口舌溃疡和成人长期难以愈合的口腔溃疡有益。

适用份量。 一次大约10件是合适的。 中医认为，板栗可以养脾养胃，健肾健肌腱，活血止血。 对肾虚有很好的效果，故又称“肾之果”。

但是板栗生吃很难消化，煮熟后容易停滞，一次吃太多会伤脾胃，所以一天最多可以吃10个。

板栗老少皆宜：煮熟的板栗可以健脾，缓解脾虚。 板栗仁经蒸磨制成糕点，适合饮食少、身材瘦弱的孩子食用，从而增加食欲，调节肠胃。

用板栗粳米熬制的粥，不仅有利于脾胃虚寒所致慢性腹泻患者的早日康复，也是老年人消化不良、气虚虚的食疗处方。 特别适用于肾虚的老年人、腰酸背痛、腿脚无力、尿频的中老年人; 也适用于气管炎、咳嗽和哮喘、内感冒和腹泻的人。

但糖尿病、风湿病、脾胃虚弱者应避免进食。 板栗难以消化，不宜吃太多，否则会引起胃胀。 婴幼儿和脾胃虚弱的人不宜多吃栗子。 此外，变质的栗子不能吃。

板栗营养丰富，其维生素C含量高于西红柿，是苹果的十倍以上。 板栗的矿物质特化也非常全面，包括钾、锌、铁等，虽然含量不如榛子高，但还是比苹果等普通水果高很多，尤其是钾含量比苹果高3倍以上。

中医认为，栗子可以养脾养胃，强肾健肌腱，补血止血。 对肾虚有很好的效果，故又称“肾之果”。 但是板栗生吃很难消化，煮熟后容易停滞，一次吃太多会伤脾胃，所以一天最多可以吃10个。

板栗营养丰富，对人体的脾、胃、肾有很好的作用。 你可以每天吃一些栗子，但不要每次都吃太多，适度适量是最好的。

板栗粥有养胃的作用，可以每天喝一些稀丁香茶来滋养肠胃。 丁香茶被誉为“花草世界”。

Stomach Booster“，这个名字得益于其出色的胃功能。

丁香茶的药理作用是养胃抗菌，健胃带风，温春壮阳，退气倒置。

丁香茶作为一种天然食材，男女皆宜饮用，所以现在很多人喝稀丁香茶来滋养胃部，质量也是最好的。

熟食栗子罐和胃健康。

白脾，缓解杜脾虚。 中医认为，板栗可以养脾养胃，健肾强筋，补血止血。 肾虚是有答案的。

疗效好，故又称“肾果”。

板栗仁经蒸磨制成糕点，适合饮食少、身材瘦弱的孩子食用，从而增加食欲，调节肠胃。 用板栗粳米熬制的粥，不仅有利于脾胃虚寒所致慢性腹泻患者的早日康复，也是老年人消化不良、气虚虚的食疗处方。

一次吃太多会伤害你的脾胃，所以每天最多吃10个是可以的。

中医认为，栗子可以养脾养胃，强肾健肌腱，补血止血。 对肾虚有很好的效果，故又称“肾之果”。 但是板栗生吃很难消化，煮熟后容易停滞，一次吃太多会伤脾胃，所以一天最多可以吃10个。

延缓衰老，吃多了会引起胃酸。

吃栗子有很多好处： 1.为身体补充不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。 2、预防高血压、冠心病、骨质疏松症等疾病。

3.清除体内自由基，延缓衰老。 4.为身体补充热量，帮助脂肪代谢。 不建议消化不良的人使用。

对于长期的肠胃问题，可以使用中药提克舒胃茶进行调理，包括山楂、甘草、佛手柑、山药、橙皮、丁香、白扁豆、茯苓、余甘子、虎杖、根茎、葫芦等中药成分，这些成分对胃的维持有一定的效果，需要注意饮食和生活习惯！