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匿名用户2023-11-06如果你不吃它，它是最快的，因为水分流失得更快。
如果我必须从 2 个中选择一个，我会选择黄瓜，因为它没有果糖含量并且热量较低。
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匿名用户2023-11-05苹果，因为苹果吃完后感觉饱了，所以可以少吃。
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匿名用户2023-11-04您好，可以吃红豆：
红豆中含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿活心等功效。 多吃可以预防和治疗脚肿，有减肥的效果。 其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。
食用红豆减肥可以让你的大腿和腰部产生非常明显的曲线效果。 红豆饮食法绝对有办法让你在两个月内减掉大约 13 公斤！ 而瘦的部分就是腰部和大腿！
食用红豆可以瘦下大腿和腰部。
用红豆减肥的具体步骤：
1.我买了红豆，也叫小豆、红豆、红豆，不同地方的名字不一样。
2.将红豆浸泡24小时。
3.煮红豆最好是用砂锅煮红豆，但是我用的是高压锅，比较快，最好是煮成豆沙，砂锅2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。
香港流行的红豆饮食。
材料：红豆200克，橘皮5克，盐少许。
操作方法：将红豆浸泡半小时，加入500cc沸水中，煮约30分钟，将红豆煮熟，然后关火。
将橘皮浸泡在热水中，待红豆煮熟关火后，将橘皮放入红豆汤中，盖上盖子炖10分钟，再加入少许盐。 每天饭后饮用至少两周。
告别大肚腩——橘皮和红豆沙。
做法：红豆浸泡后，用水蒸熟，加水和糖煮成豆沙，再用细筛滤出豆皮，加入切碎的橘皮，煮十分钟。 甜甜的红豆沙在咀嚼时有一丝橘皮的味道。
女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚子。
本草：红豆就是红豆，《本草纲目》说它的性是向下的，可以通过小肠排尿肿胀，此外，它还具有调节月经和哺乳的作用，对女性月经不调和哺乳期妇女的乳汁循环效果准确。 此外，陈皮还具有化痰、止咳、助消化的作用。
对进食、住宿、消化不良有很好的治疗作用。
除了红豆，绿豆也是夏季排毒减肥的圣品，还可以美化肌肤。
容光焕发的嫩肤 - 马蹄绿豆凉爽。
做法：将荸荠去皮切碎，加入冰糖和柠檬煲汤。 绿豆放入篮子里蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入荸荠汤中。 切碎的荸荠粒为口感增添了几分酥脆，口感甜而不腻。
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匿名用户2023-11-03我希望这对你有所帮助： 祝你健康美丽 鸡蛋 黄瓜 吃一个星期 可以减肥-7公斤 鸡蛋吃煮鸡蛋 黄瓜生吃 苹果三天饮食 最好使用夏季苹果或选择酸甜的苹果 不要太甜 三天只吃苹果 可以很薄-公斤 苹果和牛奶法 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶天 [略读] 你可以在两天内减掉 1 公斤 蜂蜜 3 天法 3天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 红豆法 红豆煮成粥喝 吃了一个星期就瘦了——公斤 黑米减肥 制作方法与红豆法相同 十天一个周期可以减肥 - 公斤 煮熟的芹菜 将芹菜煮沸后水，与醋混合，一周内全部吃完 你可以失去 - 金 只吃芹菜 海带饮食 与醋混合食用可以治疗便秘 一周内减肥 -- 金 中午 12 点后不吃东西 不再吃东西 每天一磅 葡萄饮食 一周只吃葡萄可以减肥 - 金 11 12天饮食 - 每天只吃水果和蔬菜 [卡路里低于1,000卡路里] - 每天只喝酸奶或脱脂牛奶】 最后，他们两个混合在一起，无限量食用 一天可以减掉12%的体重 12 黑咖啡饮食 一周只喝黑咖啡会减掉--一周13斤，如果一个月不吃， 你可以失去 --13 斤另外，经典的减肥胶囊，我感觉不错，至少没有副作用。
效果也很好。 你可以在互联网上看到它，你可以试一试。 成功指日可待，继续前进！
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匿名用户2023-11-02苹果和黄瓜可以用来减肥，最好晚上睡前1小时吃完，然后别的什么都不吃，最重要的是坚持下去，你会发现你会减肥。
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匿名用户2023-11-01减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：饭前多吃水果，多吃蔬菜水果，补钙，身材自然又高又瘦。 关键是要运动，多运动，吃完饭不能马上坐下，经常打呼啦圈、跳绳、溜冰。
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匿名用户2023-10-31苹果，尤其是能坚持下去的话，中午吃苹果对减肚非常有效，晚上一定要少吃。 超过6个月一定会看到效果！
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匿名用户2023-10-30最快的减肥方法：第一种：喝白开水！
早上醒来后喝一杯白开水，不仅能解饥，对身体也有好处！ 无论如何，只要你感到饥饿，就喝白开水！ 不管你喝多少，都不要害怕长肉！
第二种：喝粥！ 白米粥很好吃，不含淀粉或糖！
一日三餐只喝粥！ 3天后，你身上的肉会减少很多！ 第三种：
吃苹果！ 对于那些喜欢苹果的人。 这更简单！
只要你觉得饿就吃苹果，吃多少就吃多少！以上3种方法都用完了！ 只要愿意坚持3天，就能减掉3-10斤的体重！
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匿名用户2023-10-29不能盲目减肥，一：喝苹果醋 二：饭前吃水果 三：
饭后喝咖啡治疗脱发：用100 150克盐溶解在半盆温水中。 先将头发浸泡，然后用洗发水洗净。
每周一次，2至3次即可有效长高，多吃蔬菜水果，补钙，身材自然又高又苗条。
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匿名用户2023-10-28减肥不能盲目，如果不小心，会对身体造成无法弥补的伤害，健康减肥并不容易，如果你有时间，我们可以谈谈，希望能帮到你。
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匿名用户2023-10-27我试过了，虽然我喜欢苹果，但很难坚持下去。
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匿名用户2023-10-26营养价值差不多，但苹果好一点，现在的黄瓜都是大棚里的杂交黄瓜，没有农户种植的原汁原味的黄瓜香味，营养也不如农家种植的。 如果你想减肥，你应该吃苹果！
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匿名用户2023-10-25如果你吃得太多，黄瓜和苹果就不好吃了。
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1个回答2024-02-28
苦瓜，因为苹果含糖量较高，即使减少也会反弹，而且反弹速度比苦瓜快很多！ 我建议大家还是选择香蕉和黄瓜，香蕉对肠胃有好处，对减肥有好处，黄瓜有美容和刮油的功效。
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1个回答2024-02-28
李子会腹泻并失去水分。 我自己是一个吃代餐的瘦人，推荐。
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1个回答2024-02-28
减肥不着急！ 慢慢来，坚持不懈，改变你的习惯！ 吃什么没关系，就是不能在海上吃东西，慢慢来吧！
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2个回答2024-02-28
黄瓜。 吃太多苹果其实对牙齿不好...... 如果你真的想减肥，尽量不要在晚上5点以后吃任何东西...... 也要少喝水。
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9个回答2024-02-28
苹果和黄瓜一起吃，黄瓜可以补充维生素，保持水分。
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8个回答2024-02-28
两者可以一起吃，但最好分开吃。 早上醒来时吃一个苹果来解渴。 另一方面，黄瓜最好在晚上吃。 如果晚上吃苹果，会因为苹果含糖量高而精力充沛，变成脂肪。所以。。。。 >>>More
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4个回答2024-02-28
如果不减肥，其实很容易引起消化不良，所以最好早起，早上运动，再加上跑步运动和俯卧撑。
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3个回答2024-02-28
如果你吃了一顿丰盛的晚餐，不要想着吃黄瓜来减肥。 >>>More
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8个回答2024-02-28
最快减肥：类型1：喝白开水！
早上醒来后喝一杯白开水，不仅能解饥，对身体也有好处！ 无论如何，只要你感到饥饿，就喝白开水！ 不管你喝多少，都不要害怕长肉！ >>>More
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14个回答2024-02-28
当然，你会在很长一段时间后营养不良。
一个好的办法是一日三餐，所有的食物都必须吃完，这样营养才能均衡，在此基础上，多吃蔬菜水果，少吃肉，多吃谷物，少吃米面，饭前喝清汤（或粥），每餐只吃百分之七十饱。 多走路（每天3小时以上），如果你的工作场所离家5公里左右，建议你步行上班。 如果你能站立，你就不坐着，如果你能走路，你就不骑车。 >>>More
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8个回答2024-02-28
吃苹果。 苹果中的果酸可以溶解脂肪。
此外，苹果和梨每100克的热量相同，但相同大小的苹果和梨的重量和轿车容积不同，因为梨含有更多的水分，它们越重，它们在路上就越多。 >>>More
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1个回答2024-02-28
（1）在食物方面，控制好数量，饿了可以多吃水果和蔬菜。 >>>More
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14个回答2024-02-28
这对减肥都是好事，我喜欢把它们打成果汁，在冰箱里放一些蜂蜜，让它们味道好。
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2个回答2024-02-28
不，李子含糖量很大，我记得我朋友以前用这种方法减肥的时候，每天只吃西红柿、黄瓜和鸡蛋，鸡蛋一定要煮，绝对不能炒，茶叶鸡蛋也可以用，一周瘦了7斤。
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14个回答2024-02-28
它可以起到减肥的作用。
分析如下： 1.西红柿中含有丰富的维生素，其中维生素B群可以促进脂肪代谢。 西红柿中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，并补充多种维生素，维持体内营养均衡。 同时，西红柿含糖量少，热量低，每100克只有16卡路里，吃多了也不会发胖。 >>>More
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1个回答2024-02-28
最好不要吃，因为吃混合食物不好。 如果你想减肥，你必须做你自己，不想一边减肥一边吃饭。 >>>More
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6个回答2024-02-28
是的，如果你每天只吃这个。
不要谈论减肥。 >>>More
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3个回答2024-02-28
这样做不好，怎么能真的减肥呢？ 也就是说，肠道中没有垃圾，毒素不会积聚。 真正高效的“燃脂”： >>>More
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4个回答2024-02-28
一般来说，一天一两次就可以了。 并尽可能快地吃苹果，以保护牙齿的健康。 因为苹果中含有酸，所以酸会腐蚀牙齿。 一般来说，你可以选择在吃完苹果后一小时吃苹果。 >>>More
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3个回答2024-02-28
健康指导：不能只吃蔬菜水果，一天吃蔬菜水果是不行的，水果不能代替正餐，吃完水果前半小时吃水果，吃水果后不要马上喝水，吃水果可以吃花生和核桃柠檬富含维生素C，煮成柠檬水，对减肥美容有很好的效果。 西红柿当然是减肥的好食物。 >>>More
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6个回答2024-02-28
每天早上起床，都要喝一杯淡淡的盐水，实在是太不爽了！ 然后是一个小时的呼啦圈！ 还有一个腿部推举来拉韧带，然后开始洗衣服和拖地！ >>>More
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7个回答2024-02-28
是的，但从长远来看，会造成体内内分泌失衡，所以建议每天用苹果鸡蛋代替晚餐，配合运动，不要吃零食，少吃含糖食物。 这样，您可以快速减肥。
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2个回答2024-02-28
我是个大医生：只吃苹果或黄瓜是不能减肥的，我以前的减肥方法都是错误的。
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3个回答2024-02-28
饭前半小时进食有效果，会促进肠道蠕动。 饭后吃水果会导致便秘。
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2个回答2024-02-28
事实上，现代医学的美容技术已经如此发达，以至于也可以快速减肥。 医用吸脂术是一种备受追捧的快速减肥方法。 >>>More
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2个回答2024-02-28
如何用苹果减肥 1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。2、可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了就吃，直到吃饱为止。 3.不管你吃什么苹果，但最好用红苹果。 >>>More
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2个回答2024-02-28
不是免疫力低，而是营养不均衡，如果你真的只是想减肥，我建议你吃一些豆制品或者坚果，如果你想吃鸡蛋，最好去掉蛋黄，吃西红柿而不是苹果。
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9个回答2024-02-28
它有效，这就是我所做的！
但要确保你的另外两餐营养均衡，否则你会营养不良，让你的脸变得难看！ >>>More
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4个回答2024-02-28
减肥取决于运动，各种水果含有不同的营养成分，每种营养成分都很好，水果不增加脂肪。 如果容易肥胖，可以减少碳水化合物食物的摄入，如米饭、面条等。
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1个回答2024-02-28
减肥茶是为减少各地的肥胖而准备的茶，其配方不同，大部分都添加了适当的中药或中草药，减肥茶具有减脂、降胆固醇、消除疲劳的作用。 用法与普通茶相同。 大多数减肥茶都有清热解毒的功效，过量食用会引起营养失调和腹泻。 >>>More