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匿名用户2023-11-06它营养丰富，但不吃主食会缺乏碳水化合物的摄入，对身体造成伤害。
优点：西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。 鸡蛋含有大量的维生素、矿物质和蛋白质，具有很高的生物学价值。
蛋黄富含卵磷脂、甾醇、鸡蛋叶黄素、钙、磷、铁、维生素A、维生素D和B族维生素。 这些成分有利于改善神经系统的功能，因此鸡蛋是一种很好的健脑食品。
它富含维生素、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。 具有促进消化、利尿、抑制多种细菌的作用; 西红柿中的维生素D可以保护血管和治疗高血压。 西红柿中含有谷胱甘肽，具有延缓细胞衰老、增加机体抗癌能力的作用; 番茄中的胡萝卜素可以保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，预防儿童佝偻病、夜盲症和干眼症。
只吃西红柿炒鸡蛋而不吃主食的危害：
由于主食是碳水化合物尤其是淀粉的主要来源，因此以淀粉为主要成分的大米、小麦、玉米等谷物，以及马铃薯、红薯等块茎类食品，被不同地区的人们视为主食。 一般来说，主食含有较多的碳水化合物。
与蛋白质和脂肪不同，人体的碳水化合物储存非常有限，如果身体在运动过程中没有足够的碳水化合物供应，就会导致肌肉疲劳和缺乏动力。 不仅如此，如果饮食中长期缺乏主食，还会导致血糖水平下降、头晕、心悸、脑功能障碍等问题，严重时还会导致低血糖昏迷。 长期缺乏主食会导致肌肉无力，甚至记忆力减退。
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匿名用户2023-11-05它很有营养，但如果不吃主食，很容易得到滋养。
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匿名用户2023-11-04营养。 但营养并不均衡。 每天摄入一定量的主食。
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匿名用户2023-11-03我也喜欢西红柿炒鸡蛋，但首先，我每天吸收的蔬菜量还不够......而且鸡蛋吃多了，是不是很容易消化......尝试其他菜肴，其实味道不错，多吃绿色蔬菜。
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3个回答2024-02-27
番茄炒鸡蛋是许多人家庭中常见的流行菜肴。 它的烹饪方法简单易学，营养组合合理，也符合大众的口味。 >>>More
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12个回答2024-02-27
要想减肥，最重要的是合理饮食，适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦也容易反弹。
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7个回答2024-02-27
是的，但不是很好。 因为需要糖原来分解体内脂肪，所以仍然需要少量的主食来提供能量。
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2个回答2024-02-27
会很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的时间，效果更好更快 >>>More
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16个回答2024-02-27
减肥并不一定是那么麻烦。
首先，您不必每天做功课。 >>>More
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5个回答2024-02-27
没有能量摄入，新陈代谢能量消耗，肯定会减少（但你能坚持多少天？ ）
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2个回答2024-02-27
你好，是的。
建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More
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2个回答2024-02-27
夏季，西红柿掺入糖类，不仅可以解渴、健胃消食，还可以增强人体免疫力，预防疾病。 营养小贴士。 >>>More
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5个回答2024-02-27
不，你可能撑不住了，大约十几磅。
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10个回答2024-02-27
一天吃两个苹果绝对可以减肥，而且不吃太多。
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8个回答2024-02-27
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！
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5个回答2024-02-27
中午是一天中最重要的部分，不仅要为下午提供能量，还要保持身体进出平衡，所以吃苹果显然是不够的。 >>>More
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4个回答2024-02-27
这样减肥只会失水，不仅视觉上不会瘦，只会给人一种憔悴的感觉。 它对您的健康有害，并且在恢复正常饮食后会迅速反弹。 建议以健康的方式减肥。
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29个回答2024-02-27
西红柿生吃或用沸水烫伤时营养丰富，西红柿的皮营养价值最高。
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26个回答2024-02-27
保持营养价值的最好方法是尊重原汁原味，这意味着最好在没有任何烹饪方法的情况下食用，以获得最多的营养。 >>>More
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9个回答2024-02-27
不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。
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16个回答2024-02-27
一周只吃苹果可以帮助你减肥。
苹果可以减肥的 5 大理由 >>>More
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6个回答2024-02-27
是的，但它对胃肠道健康不利。
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2个回答2024-02-27
番茄鸡蛋汤是一种家常汤，制作它的主要成分是西红柿、鸡蛋等。 它简单易学，可以缓解运动诱发的哮喘等多种生理功能。 菜单特色番茄蛋汤是一种非常简单易做的汤，只需在沸水中加入西红柿和鸡蛋即可。
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1个回答2024-02-27
这不是健康的减肥，从长远来看，身体将无法支撑它，这会导致功能退化，直到身体无法再支撑它，建议专注于健康的减肥。
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11个回答2024-02-27
晚上只吃苹果，只要不是长时间（晚餐）就不吃饭 例如，晚餐2天只吃苹果 每隔一晚吃一次（少量） 看看你的身体 适当地走路 看你的外表应该是减肥 如果你希望晚上不吃饭，只吃苹果 如果你想安全地减肥， 健康快速 睡前4小时不可能 除了水，什么都不吃 睡前半小时 不要喝水（特殊情况除外） 不要考虑零食 尤其是香蕉 巧克力饮料可以适当饮用，因为热量非常少（适当） 我教你如何减肥健康， 很简单的方法，所谓减肥就是节食+运动（有氧运动）跑步、打篮球、跳绳==与其说节食不如节食，就是少吃（不吃） 虽然我说了很多废话，但我想让你明白 ============== 主要话题 （1） 6点-7点 早餐（必吃） 半碗粥（应该没问题） 加一些萝卜干或1个鸡蛋或腌制蔬菜 总有它。。。 早餐不吃肉（肉包子、馒头、禁） （2）11点-12点午餐 半碗米饭 肉菜你吃得适当 你知道吃多少（很少）多吃蔬菜，喝点汤（素汤）有利于减肥 不吃肉会导致（便秘） 所以肉类菜肴要合适 （3）晚餐（少许米饭） 因为米饭也是淀粉类的，而面包（面包和方便面在减肥期间油炸） 其他的与中午相似 吃饭时间应该比中午少一点 饭后半小时 喝水 中午也是如此（立即喝水） 它会稀释胃液 对胃造成负担 进食后 2 小时 开始锻炼 打篮球或跑步（推荐打篮球） 如果没有， 去跑步（慢跑） 有一台跑步机 真的很好 步行10分钟，然后慢跑40分钟 在此期间，您可以在30秒内适当暂停 其实这并不重要（适当） 任何有氧运动都必须坚持40分钟以上，才能使体内脂肪燃烧 嗯， 我现在减肥了 我就是这样用这个方法的 25天减掉12斤 我晚上吃苹果上面 不推荐 谢谢 我辛苦了 哦。
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8个回答2024-02-27
生命在于运动，而不是绝食，绝食只会降低你的身体健康，降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，按时吃饭。
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2个回答2024-02-27
当然，你可以减肥，但来自身体的压力取决于你是否能承受。
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3个回答2024-02-27
只吃苹果，不到一周你就会看到苹果都恶心。 还有，我真的很想吃咸的，总之，如果你能坚持下去，一周就能瘦很多，更别说一个月了！
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1个回答2024-02-27
人体需要多种营养物质来维持运转，因此摄入单一食物会影响人体的健康，不宜采用过量的方法减肥，危害更大，会造成营养失衡，身体抵抗力和免疫力下降，容易生病， 所以应该谨慎。
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4个回答2024-02-27
养成这个习惯不好。 苹果是个好东西，是减肥的水果，但是吃水果的时间不好。 如果你晚上吃东西而不刷牙，不仅对你的身体有好处，而且对你的牙齿也有好处。 >>>More
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2个回答2024-02-27
你好，你可以减肥，当身体需要能量的时候，它先消耗糖分，然后再消耗脂肪，所以你可以减肥。 这样对身体不好，其实可以一周三天这样吃，隔周这样吃一次，坚持下去就会有效果。
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1个回答2024-02-27
你好，如果你晚上不吃东西，只吃苹果，你一个月可以减掉5磅左右。 要控制饮食，一般以纤维和维生素为主的饮食，尽量避免高热量、高脂肪的饮食。
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6个回答2024-02-27
油炸时需要用动物油，这样才能释放出西红柿中的胡萝卜素。
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7个回答2024-02-27
西红柿中所含的维生素是油溶性的，所以最好在煮熟后食用。