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匿名用户2023-11-06你好， 你可以的。 苹果是减肥的水果，但香蕉可以促进肠胃消化，吃起来没有问题，减肥用的苹果不都是三餐吃的苹果，可以搭配你平时吃的主食、水果、蔬菜，只要不是高热量、高脂肪、油腻的食物。 我希望它对你有用，我希望通过它
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匿名用户2023-11-05香蕉热量不低，火龙果、苹果、猕猴桃都是很好的减肥水果，或者做番茄黄瓜汤也不错。
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匿名用户2023-11-04早上吃得好，下午吃饱，晚上少吃。
不要吃甜食（中学生最好不要戒掉吃甜食，因为甜食可以增强记忆力）。
慢慢吃。
其实，要想瘦小腿，首先要检查小腿肌肉是松弛还是紧绷。 如果肌肉紧绷，就很难减肥。 因此，第一个减腿计划应该从放松结实小腿的脂肪开始。
方法一：平日可坐在地上，单脚抬起成直角，用拳头拍打小腿，每侧5分钟。
苗条的小腿：床上的腿部缩小方法。
1.将枕头放在小腿之间，坐在床沿上，大腿和小腿成90度角。 慢慢抬起小腿，保持这个姿势约三秒钟，然后放下并重复十到十五次。
2.躺在床上，伸直双腿，向后移动一只脚，伸直一只脚。 依次做 20 到 30 次，直到您的小腿感到疲倦。
3.平躺在床上，双手支撑腰部后部，抬起双腿，做双脚在空中踩自行车的动作，休息30分钟左右！
4.仰卧，直视天花板，不要弯曲膝盖，双腿并拢，靠近胸部，然后抬起，靠近，重复这个动作15次。 如果你继续这样做，你腿上的脂肪会在不知不觉中消失。
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匿名用户2023-11-03用香蕉、苹果、米饭煮粥能减肥吗，能减肥吗。
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3个回答2024-02-25
控制卡路里摄入量，例如，苹果的卡路里含量低于香蕉。 如果用以上三种代替普通饮食，一定会减肥。 水果在适时食用可以达到很好的减肥效果，这些食物常见的食用组合如下： >>>More
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7个回答2024-02-25
要减肥，你应该少吃多动，不仅是水果，还有肉类和蔬菜。
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3个回答2024-02-25
香蕉空腹吃不好 可以尝试空腹喝蜂蜜水 最好早上喝一杯蜂蜜，早晚喝一杯水，搅拌一下就喝。
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10个回答2024-02-25
最快的减肥方法：第一种：喝白开水！
早上醒来后喝一杯白开水，不仅能解饥，对身体也有好处！ 无论如何，只要你感到饥饿，就喝白开水！ 不管你喝多少，都不要害怕长肉！ >>>More
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3个回答2024-02-25
洋葱是用来减肥的。 不管吃什么，只要控制好零脂肪的摄入量，就没有问题，所以坚持一个月左右，一个月可以减掉15斤。
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3个回答2024-02-25
现在我们都提倡健康减肥，我觉得不吃不好。 >>>More
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4个回答2024-02-25
这并不是说你不吃饭就能减肥。 如果不吃晚餐，早餐和午餐的卡路里摄入不足，身体的基础代谢减少，喝唾液就会发胖。 同样，如果你不吃晚饭，中午吃得太多，如果你超过你的新陈代谢需要，你仍然会变胖。
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2个回答2024-02-25
看你吃多少，怎么吃，如果天天吃一根香蕉、一个苹果，肯定会减肥，饭后吃就别想了。 >>>More
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33个回答2024-02-25
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2024-02-25
坚持或氏族。
少吃，吃晚饭最好用苹果，不要吃零食，吃饱早餐，好好吃一顿午餐，多喝水。 >>>More
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3个回答2024-02-25
核桃可以和米、小米一起煮，不会对身体产生不良影响和克制现象，食物克制是不纯的。 >>>More
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5个回答2024-02-25
吃李子可以帮助你减肥。
原因：李子是一种碱性食物，富含有机和无机酸，尤其是大量的柠檬酸，对热能的代谢有很好的作用。 >>>More
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31个回答2024-02-25
我觉得没关系，因为我自己是吃苹果减肥的，在这里，我将介绍几种减肥方法： >>>More
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2个回答2024-02-25
香蕉是热带水果，含糖量高，不能吃香蕉减肥，虽然网上有一些香蕉减肥方法，也有一些无知的人说香蕉可以减肥，但是，如果你真的相信的话，那就惨了。
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2个回答2024-02-25
你好，你可以减肥，当身体需要能量的时候，它先消耗糖分，然后再消耗脂肪，所以你可以减肥。 这样对身体不好，其实可以一周三天这样吃，隔周这样吃一次，坚持下去就会有效果。
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1个回答2024-02-25
减肥茶是为减少各地的肥胖而准备的茶，其配方不同，大部分都添加了适当的中药或中草药，减肥茶具有减脂、降胆固醇、消除疲劳的作用。 用法与普通茶相同。 大多数减肥茶都有清热解毒的功效，过量食用会引起营养失调和腹泻。 >>>More
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3个回答2024-02-25
你不能只靠食物来减肥。 减肥饮食控制和充分运动是有效的，健康减肥不依赖保健品或药物。 人之所以变胖，是因为他们消耗了太多的能量，导致身体将其储存为脂肪并堆积在局部。 >>>More
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20个回答2024-02-25
不。 酵素李最重要的成分是酵素。 酶是“酶”的俗称; 它在日本和台湾被称为酶，在中国大陆被称为酶。 >>>More
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4个回答2024-02-25
酶其实就是生物酶，如胰蛋白酶、胰凝乳蛋白酶等，可以催化蛋白质分解，这一原理已被用于手术扩张、化脓性伤口净化和胸腹浆液粘连的治疗。 >>>More
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10个回答2024-02-25
有一定的减肥效果。
每 100 克番石榴含有 53 卡路里、脂肪（克）、碳水化合物（克）、蛋白质（克），这些成分非常低，容易导致肥胖; 此外，番石榴中的维生素C和纤维素成分可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内多余的脂肪和毒素，因此番石榴具有一定的减肥效果。 >>>More
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15个回答2024-02-25
肠子滑溜溜的。 治疗便秘。 不是为了减肥。
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4个回答2024-02-25
山楂是开胃的东西，喝多了会很快饿，不长胖就成阿弥陀佛了！ 如果想减肥，山楂还应该与其他中药混合使用，如决明子、菊花等，才能达到减肥的效果。
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12个回答2024-02-25
杨梅中所含的果酸不仅能开胃、消食解暑，还具有防止体内糖分转化为脂肪的作用，有助于减肥。
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14个回答2024-02-25
你好，这个也是，要减肥，一定要多控制饮食和运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜、水果和土豆，少吃油炸和高糖食物，吃早餐，晚上少吃或不吃，坚持每天至少运动30分钟，可以跑步， 快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动。
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1个回答2024-02-25
玫瑰茶的美容效果不错，至于能不能减肥，就不知道了，能减肥的水果当然是苹果。 但要注意你的饮食方式。 另外，用单一的方法，效果总是不是很好，我以前减肥，我试过，每天吃苹果，只要饿了就吃，但是很难坚持下去，然后用药了，我在“苗亮%”这个网站挑选了绿色减肥产品， 好在我这里不推荐给我，不知道是不是适合你，自己去看看吧。
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13个回答2024-02-25
枸杞可以减肥，因为枸杞含有甜菜碱、亚油酸、蛋白质和维生素，它们都可以在减肥中发挥作用。 此外，枸杞中含有一种甜菜碱，可参与脂肪代谢，有效抑制脂肪在肝细胞中的沉积，降低肝脏中的总胆固醇。 它还有助于肝细胞的再生，起到促进脂质代谢的作用，但还是要看个人的身体原因，因为每个人的体质都不一样，所以适合每个人的方式也不会一样。
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2个回答2024-02-25
如果你不吃东西，你可以通过喝海藻蛋汤来减肥。
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3个回答2024-02-25
我用了绿汁 13 天。
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6个回答2024-02-25
吃木瓜可以减肥。 木瓜中含有木瓜酶，而青木瓜的木瓜酶大约是成熟木瓜的两倍，这些木瓜酶不仅可以分解蛋白质和糖分，还可以分解脂肪，还可以通过分解脂肪来去除脂肪，收缩肥大细胞，促进新陈代谢，及时将体内多余的脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！
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10个回答2024-02-25
简单易学。
室内减肥运动。 >>>More