每天只吃苹果或牛奶可以减肥吗

关于喝牛奶减肥的说法是这样的：

众所周知，牛奶作为“美容产品”，在运动时可以有效改善皮肤暗沉的状况，美白皮肤，但你知道多喝牛奶可以帮助我们达到减肥的目的吗？ >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

不吃主食吃苹果能不能减肥，可以考虑以下两个方面： >>>More

建议你早上中午吃这个，晚上吃这个，我曾经花了一个月的时间减掉了10斤，我就是这样做的。 >>>More

它必须与运动结合使用。 最科学的减肥方法是“闭嘴张腿”，即控制饮食，加强有氧运动。 >>>More

我是个大医生：只吃苹果或黄瓜是不能减肥的，我以前的减肥方法都是错误的。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

苹果酸奶饮食：

第 1 天：两磅苹果（五六磅。 >>>More

可以喝水，也可以喝牛奶 最好喝水，不要一次喝很多，那样会对肾脏形成很好的岩石负担，而且容易引起水肿，最好小口喝，每隔一段时间喝一点。 如果你不喜欢水的味道，你可以加一些蜂蜜。 看看你是什系烂袜子轿子喝相应的蜂花蜜。 >>>More

经常吃西红柿对人体有很多好处。

西红柿含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，以及维生素B1、B2、C、P等维生素和矿物质如钾、钙、铁等，以及重要的生理营养素——番茄红素，可以消除自由基，减少核酸损伤，预防癌症的发生。 因此，西红柿可以帮助消化，提高人体免疫力，预防和治疗血管疾病，促进上皮生长，抗癌，减肥。 >>>More

吃多了枣会怎样？

减肥是绝对可以的，但是可以吃几天缩肚子，用其他食物代替，否则会突然减肥，身体也承受不了

是的，但也要看量，吃多了吃什么都会让你发胖，一般早上最好先吃一个鸡蛋，蛋白质比较多，比意大利面更难吸收，而且不会转化成大量的糖分，7点或8点吃。 相当于给身体一个信号，身体已经准备好工作了，这样会促进消化，苹果在晚上6点左右吃，如果吃得太晚，也会长肉。

长此以往，你会营养不良，减肥一定不能通过节食来完成，一定要正确减肥，多运动，不要熬夜。 多吃新鲜水果和蔬菜，其次，你需要乐观，夏天需要减肥很快。 >>>More

你一天可以吃多少天苹果？ 减肥？ 你可以减掉几磅 >>>More

是的，但从长远来看，会造成体内内分泌失衡，所以建议每天用苹果鸡蛋代替晚餐，配合运动，不要吃零食，少吃含糖食物。 这样，您可以快速减肥。

我是个大医生：只吃苹果或黄瓜是不能减肥的，我以前的减肥方法都是错误的。

说实话，我不这么认为，如果你平时吃得少，那也许可以忍耐一下，没关系 >>>More

1.生吃。 将成熟木瓜的百分之八十以上切成几片花瓣，去皮，刮掉，切成小条或小块。 口感柔软多汁，香甜可口。 >>>More

你好！ 告诉你每天减肥的“法则”：1.早上吃有营养，喝点牛奶，2.中午吃饱！ 睡前3晚和一瓶牛奶！ >>>More

你好！ 在这种情况下，认为可以一起食用，牛奶和核桃可以补充蛋白质和钙，而且营地的铅值很高，脂肪球很小，所以味道细腻，容易消化。 而这有利于牛奶中丰富的营养成分的利用。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

你可以每天吃1或2个，选择在两餐之间吃。

猕猴桃感冒，属于大寒果，吃完后会增加身体的寒气，光照只会引起脾胃虚寒、腹泻、腹胀等消化不良症状，严重者可直接导致体质寒，适量食用，尽量减少猕猴桃对身体的伤害，充分吸收其营养。 >>>More

用苹果代替晚餐可以减肥但不是长效的解决办法，长期食用，容易对肠胃造成损害，诱发胃炎。 >>>More

这肯定会减肥，减掉三四磅。

是的，但这对身体不好，而且苹果有糖分，酸性很强，多吃对胃不好。 >>>More

不应该，我觉得饿了不该马上吃东西，喝点水这样你的胃就不会因为胃酸过多而伤到胃，所以你应该能够减肥，但不是不想吃，你可以少吃，但你不能让你的胃干饿， 你必须有水来保持低胃酸的浓度，这样它就不会伤害你的胃。

剪纸时可以吃栗子吗？ 建议不要吃得太用力。

运动后吃一些水果可以帮助有效缓解疲劳，运动后，如果我们多注意摄入富含B族维生素、活性酶和矿物质的食物，对恢复体力和精神有很好的帮助，运动后一个小时左右，吃完后，更容易接受运动后的各种饮料或流质食物， 同时可以补充水分，如果运动后两小时没有吃过一顿饭，可以吃固体食物来补充糖分和蛋白质。 >>>More