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匿名用户2023-11-06锌的丰富是苹果被称为“记忆果实”的重要原因。 苹果中含有大量的锌，而锌是人体中许多酶的成分，因此锌是促进人体生长发育的重要元素，锌与构成记忆的核酸和蛋白质有着重要的关系，所以多吃苹果可以提高记忆力。
钙钙对体内骨骼的发育很重要，如果孩子在成长过程中缺钙，会导致疑病症和侏儒症。 苹果体内的钙含量比较丰富，每天吃一个苹果可以满足一些钙的需求。
钾 苹果含有钾，可以平衡人体的内部电解质。 苹果中的钾与体内过量的钠盐结合，如果这些结合物不能被吸收，就会从体内排出体外。
磷和铁。
磷和铁对身体非常有益，苹果中含有一定剂量的磷和铁，这些元素很容易被肠壁吸收，具有补血养脑、镇静神经、助眠的作用。
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匿名用户2023-11-05苹果是生活中最常见的水果，又被称为“智慧果实”和“记忆果实”。 其中，主要维生素有维生素A、维生素B、维生素C和少量维生素B。
扩展信息：不适合人。
溃疡性结肠炎患者：溃疡性结肠炎患者不宜吃生苹果，尤其在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地坚硬，且刺激含有粗纤维和有机酸，不利于肠壁溃疡表面的愈合， 并且由于对肠壁的机械作用，容易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
白细胞减少症患者，前列腺肥大患者：
白细胞减少症患者和前列腺肥大患者不宜吃生苹果，以免加重症状或影响治疗效果。
通常有胃感冒症状的人应避免食用生苹果。
份量：每天 1 2 个苹果就足够了。
男性应该比女性多吃苹果，因为苹果具有降低胆固醇的作用。
苹果营养丰富。 吃苹果时，要小心咀嚼，慢慢吞咽，不仅有利于消化，更重要的是有利于减少人类疾病。
饭后不要立即吃水果，因为它可能会影响正常饮食和消化。
苹果含有丰富的糖和钾，肾炎和糖尿病患者不宜多吃。
不要空腹吃苹果，因为苹果中所含的果酸与胃酸混合会增加胃的负担。
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匿名用户2023-11-04苹果含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、锌、山梨糖醇、橙子、维生素C等营养成分。
扩展内容：苹果的好处。
中医认为，苹果具有解渴、润肺祛烦、健脾健胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、清醒等功效。
1、补血：铁只有在酸性条件下和维生素C存在下才能吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有很好的防治作用。
2.呵护皮肤：苹果富含镁，可以使皮肤红润有弹性。
3、保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化剂等可以降低体内坏胆固醇，增加好胆固醇的含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
4、苹果生吃治疗便秘，煮熟治疗腹泻：苹果富含单宁、果胶、膳食纤维等特殊物质，单宁是一种肠道收敛剂，可以减少肠道分泌，减少大便中的水分，从而止泻。 果胶是“两面派”，未加热的生果胶具有软化大便、缓解便秘的作用，而煮熟的果胶则具有收敛止泻的作用。
反过来，膳食纤维起着泻药的作用。
5、镇静心灵和睡眠：苹果中所含的磷和铁很容易被肠壁吸收，具有养脑养血、镇静心灵、安然入睡的功效。 苹果的香气是治疗抑郁症和抑郁症的良药。
研究发现，在众多气味中，苹果的香气对人们心理的影响最大，对消除心理压抑有明显的作用。
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匿名用户2023-11-03苹果素有“智慧果实”和“记忆果实”之称。 人们早就发现，多吃苹果有提高记忆力和智力的作用。 苹果不仅富含糖、维生素和矿物质等大脑必需营养素，更重要的是富含锌。
据研究，锌是人体许多重要酶的组成部分，是生长发育的关键元素。 锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖类的代谢。 锌也是与记忆密切相关的核酸和蛋白质的重要组成部分。
缺锌会导致大脑皮层边缘的海马体发育迟缓，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌含量会严重损害幼儿的记忆力和学习能力。 锌还与抗体的产生和人体免疫力的提高密切相关。
苹果含有较多的钾，钾可以与体内多余的钠盐结合，将其排出体外。 当身体摄入过多的钠时，吃一些苹果有利于平衡体内的电解质。 苹果中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，具有养脑养血、镇静神经、安眠等功效。
苹果的香气是治疗抑郁症和抑郁症的良药。 经过多次实验，专家们发现，在众多气味中，苹果的香气对人们的心理影响最大，对消除心理压抑有明显的效果。 临床使用证明，让精神抑郁症患者闻到苹果香味后，情绪大为改善，精神放松愉悦，抑郁感消失。
实验还表明，失眠患者可以在入睡前嗅到苹果的香味，这可以使人更快、更安静地入睡。 用苹果洗净榨汁，每次服用100毫升，一日3次，连续服用，15天为一个疗程，苹果有降低胆固醇含量的作用。 法国研究人员进行了实验并得出结论：
吃苹果可以减少血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而防止胆固醇在胆汁中沉淀形成胆结石。
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匿名用户2023-11-02苹果营养丰富，含有多种维生素和酸。 一个苹果含有约30毫克或更多的类黄酮，15%的碳水化合物和果胶，维生素A，C，E，钾和抗氧化剂。 1 个苹果（154 克）膳食纤维 5 克，钾 170 毫克，钙 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。
苹果的钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。 苹果酸可代谢卡路里并防止下半身肥胖。 至于可溶性纤维果胶，它可以解决便秘。
果胶还可以促进胃肠道中铅、汞和锰的排放，调节人体的血糖水平，防止血糖突然升高和下降。 德国科学家发现，苹果中的果胶可以降低胆固醇。
荷兰学者从长期研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁排泄和胆汁酸浓度增加，有助于肝脏排泄更多的胆固醇。 苹果中所含的多酚类和类黄酮是天然的化学抗氧化剂，可以及时清除体内代谢的“垃圾”，吃成熟的苹果可以治疗便秘。 吃切碎的生苹果可以用果胶阻止轻度腹泻。
苹果酸可以稳定血糖，预防老年人糖尿病，所以糖尿病患者应该吃酸苹果。 苹果含有糖、锂和溴，是有效的镇静安眠药，没有副作用。 苹果含有锌和镁，所以经常吃苹果可以增强记忆力，促进孩子的发育。
由于苹果中的某些元素可以消除对体内健康有害的铅和汞，欧洲科学家称苹果为抗癌药物。
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匿名用户2023-11-01苹果还富含维生素A、维生素B和维生素C
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10个回答2024-03-27
1.苹果中的口香糖和微量元素铬可以保持血糖稳定，有效降低胆固醇; 2.在空气污染的环境中，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的侵害。 3. >>>More
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8个回答2024-03-27
苹果含有维生素C、维生素A、维生素E等。
维生素C，也称为L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在水果和蔬菜中含量丰富。 它在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏可引起坏血病。 一般情况下，大部分维生素C在体内代谢分解成草酸或与硫酸结合形成抗坏血酸-2-硫酸，随尿排出，另一部分可直接随尿排出体外。 >>>More
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5个回答2024-03-27
苹果含有维生素C、维生素E、维生素残渣B1和叶酸。 这几种生命支持中的维生素C含量比较丰富，其他的都有踪迹。
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6个回答2024-03-27
猕猴桃含有维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C、维生素E等。 它还含有钙、钾、双酚、锌、锗等微量钙、钾、双酚、锌、锗等微量氯新乙和人体所需的17种氨基酸。 由于其维生素含量，它是水果中最好的，通常被称为“维生素C之王”。 >>>More
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16个回答2024-03-27
以红富士的营养成分为例：（以每100克可食用部分85克计算） 卡路里（kcal）： 45 B1 硫胺素 （mg）： >>>More
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3个回答2024-03-27
是的，有维生素C和E苹果含有糖类（包括蔗糖、还原糖）、蛋白质、脂肪、各种维生素和矿物质，如磷、钙、铁，以及果酸、奎宁酸、柠檬酸、单宁酸、胡萝卜素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠养心、补中焦、益心、消食、積积等功效。 >>>More
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9个回答2024-03-27
苹果含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、钾、钠等。
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1个回答2024-03-27
富含活性蛋白、维生素原A、B1、B2、PP和C、氨基酸、苹果酸、丁二酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质、钙、磷、铁、铜、锌等成分，营养是苹果的5-6倍，葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“21世纪最好的保健水果”。 吃桑葚可以显著提高人体免疫力，有延缓衰老、美化皮肤的作用。 桑葚可吃可药，中医认为桑葚酸甜，微寒，入心肝肾经，为滋养强心、滋心、滋心的好果。 >>>More
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1个回答2024-03-27
VE是一种脂溶性维生素，不能超过每日剂量，过量服用后，人体无法吸收的部分会直接堆积到肝脏中，随着时间的推移积累，引起肝毒性。 仔细想想，肝脏本来是用来解毒的器官，结果你也中毒了，后果是什么，你自己想想吧。 >>>More
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1个回答2024-03-27
苹果虽然可以达到美容、保健、减肥的效果，但睡前吃苹果不仅达不到上述效果，反而不利于苹果营养物质的吸收和胃肠道和牙齿的消化。 >>>More
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2个回答2024-03-27
朋友们，大家好！ 猕猴桃中含有多种维生素和脂肪、蛋白质、氨基酸以及钙、磷、铁、镁、果胶等，其中维生素C的含量非常高，每100克猕猴桃中含有维生素C400 430毫克。
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6个回答2024-03-27
葡萄含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P。 >>>More
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1个回答2024-03-27
苹果含有丰富的维生素C、维生素E、多酚和类黄酮，是天然的抗氧化剂，对预防心脑血管疾病特别有效。 苹果的钙含量比普通水果丰富得多，可以帮助代谢多余的盐分，有助于减肥。 >>>More
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5个回答2024-03-27
吃苹果可以补充：
维生素A、维生素B1、维生素道B2、维生素B6、维生素C、维生素E。 >>>More
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4个回答2024-03-27
当然，橙子的维生素C含量远高于苹果，鲜橙汁中橙汁的维生素C含量约为500mg L，而苹果的维生素C含量为4mg 100g。
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7个回答2024-03-27
苹果含有维生素C、维生素A、维生素E等。
维生素C，也称为L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在水果和蔬菜中含量丰富。 它在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏可引起坏血病。 一般情况下，大部分维生素C在体内代谢分解成草酸或与硫酸结合形成抗坏血酸-2-硫酸，随尿排出，另一部分可直接随尿排出体外。 >>>More
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2个回答2024-03-27
西红市炒C
会降低吗？ >>>More
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2个回答2024-03-27
您也可以向我们的团队发送请求，更专业的人员会为您解答！
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3个回答2024-03-27
通常猕猴桃中含有维生素A、维生素B、维生素C等维生素，除此之外，猕猴桃还含有大量的矿物质元素、碳水化合物、膳食纤维等营养成分。 >>>More
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3个回答2024-03-27
是的，吃苹果对身体有好处0
经测定，每100克苹果含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钾110mg、钙、磷11mg; 它还含有微量元素锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、果胶和纤维素。 [2] >>>More
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3个回答2024-03-27
维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E。 这样一来，苹果的营养价值似乎并不高，其实它的营养价值并不是简单地体现在维生素上，苹果可以更好的改善肠道微环境（空腹吃苹果可以缓解便秘）。
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1个回答2024-03-27
大多数在猪肝中。
维生素A（vitaminA），又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼症因子，是一种具有脂质环的不饱和单醇，包括来自动物性食物来源的维生素A1和A2，是一类具有视黄醇生物活性的物质。 维生素A1主要存在于哺乳动物和咸水鱼的肝脏中，而维生素A2常见于淡水鱼的肝脏中。 由于维生素A2的活性相对较低，因此维生素A通常被称为维生素A1。 >>>More
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1个回答2024-03-27
没错
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1个回答2024-03-27
榆树的南北品种不同，生长区域不同，形态风格也不同。 自然生长的榆树的叶子大小差不多，但在盆景栽培范围内差异很大，这与养护方法有关。 >>>More
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1个回答2024-03-27
维生素A有两种类型：一种是维生素A醇，是维生素A的原始形式; 另一种是胡萝卜素，它缺乏人体中的维生素A，影响对黑暗的适应能力，如儿童发育迟缓、皮肤干燥、干眼症、夜盲症、老年斑等。 >>>More
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2个回答2024-03-27
当然可以，吃完苹果可以直接吃维生素，最好过一会儿再吃。
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1个回答2024-03-27
它必须是西红柿。
第一层：鲜枣、沙棘、猕猴桃、葡萄柚。 >>>More
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1个回答2024-03-27
苹果具有降低胆固醇含量和血压的作用，苹果还具有通便止泻的双重作用和作用。 >>>More
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1个回答2024-03-27
是的，葡萄籽胶囊主要摄取其中的多酚，而原花青素是大家争相吃掉他的原因之一！ 蓝莓叶黄素是一种类胡萝卜素，其主要作用是提亮眼睛。 两者都具有抗氧化作用。 >>>More
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4个回答2024-03-27
猕猴桃Vc含量和食用纤维素含量均达到优标准，猕猴桃Ve 和Vk含量被评为优良，猕猴桃脂肪含量低，不含胆固醇。 与其他水果不同，猕猴桃含有多种营养成分，大多数水果都含有丰富的营养成分。 >>>More