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匿名用户2023-11-06减肥其实和吃饭关系不大，健康饮食变成健康的样子，总比瘦一点不拉几只胳膊好？ 就看你是肌肉发达还是水肿了，如果是肌肉型，当然做会让肌肉紧绷的运动是不行的，相反，你要多做，比如一天一百只帅手，不能单方面吃碱性食物。
这取决于您是酸性还是碱性体质。
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匿名用户2023-11-05用苹果减肥的正确方法。
1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了就吃，直到吃饱为止。
3.不管你吃什么苹果，但最好用红苹果。 青苹果是酸的，所以怕会刺激胃。
4、苹果应新鲜食用，清洗去皮，避免农药残留。
5、这三天，口渴时，可以无刺激地喝开水或茶，如薄荷茶、薏米茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6.减肥期间，你的胃肠会非常敏感，所以避免饮用含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
7.苹果减肥期间，如果出现便秘，可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油润肠，促进体内积聚的毒素排泄。
三天后的饮食点。
在为期三天的苹果减肥结束时，你的胃会变软，你的味觉会敏感，你的胃会变小，因为你会远离刺激性食物。 从第四天开始，你的饮食应该恢复缓慢，你不应该一次吃很多食物，尤其是不要吃零食。 在恢复饮食的前三天，最好从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡，不要过量，这样减肥的效果才会持久。 苹果减肥相当于清洁身体的消化系统。 如果你真的很胖，如果你想做一个苹果减肥一次，就不可能恢复身材。
最好每两个月做一次，直到达到理想的体重。
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匿名用户2023-11-04我以前用的是苹果饮食法，我只吃苹果，但我一天吃无数个，饿了就吃，晚上7点以后禁食，一个月三天。 效果不是很明显，但可以清洁结肠。
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匿名用户2023-11-03我记得看到一个星期只吃苹果，不吃其他任何东西，这样你就可以减肥，而且不吃太多肯定对你的健康有害。
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匿名用户2023-11-02它不起作用，坚持吃苹果一个星期。
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匿名用户2023-11-01当然，你不能，你必须每天吃它。
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匿名用户2023-10-31我不知道。 但它应该很薄。
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7个回答2024-03-17
当然，你不能只坚持一天。 这样一来，你早上吃两个煮熟的鸡蛋，中午吃一根黄瓜，晚上吃一个苹果，坚持一个月，保证你瘦得像闪电一样。
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10个回答2024-03-17
要减去相应的主食量，否则只对健康有好处，对减肥影响不大。
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5个回答2024-03-17
苹果只能起辅助作用，关键取决于饮食和生活习惯。 控制饮食，少吃高热量食物，适当锻炼可以帮助你减肥。 >>>More
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6个回答2024-03-17
你可以减肥，我就是这样减肥的，但是荣昌昭仪反弹了，建议你每餐少吃点，多活动。 晚餐可以吃水果和酸奶，记住8点以后最好不要吃东西，控制食欲的最好方法，我认为是早点刷牙反正对我来说很有效，希望能帮到你
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2个回答2024-03-17
不要为了减肥而节食，伤到身体很容易反弹，减肥建议还是节食+运动计划最健康，也是不容易反弹最快的减肥方法，首先要注意节食！ 不要吃高热量、高能量的食物，如炸鸡、薯条等！ 多吃蔬菜、蛋白质食物！ >>>More
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10个回答2024-03-17
如果你连续三天吃苹果，不吃其他任何东西，你可以在三天内减掉3到5公斤（取决于个人的身体因素）！ 建议不要这样做，对身体不好！
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1个回答2024-03-17
这会让你缺少很多身体需要的东西，伤害身体减肥，它会有效但无益。 建议运动减肥，去健身房，每周几次，让自己出一点汗，可以快速减掉，还可以塑形身材！
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3个回答2024-03-17
每天吃1 2个苹果就足够了。
苹果是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。 苹果中的口香糖可以保持血糖稳定，因此苹果不仅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖水平的人必不可少的水果。 而且它对降低胆固醇也很有效。 >>>More
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6个回答2024-03-17
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2024-03-17
根据你的饮食方式，用酶是禁食疗法，你可以每周减掉3-7公斤，如果你只吃苹果，你不能减太多，但恢复饮食会反弹。
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12个回答2024-03-17
每天只吃一个苹果来减肥是一种不科学的减肥方式，这将造成人类营养补充剂的相当短缺。 除了苹果，还可以吃一些粗粮、鸡蛋、黄瓜等，有利于减肥。 >>>More
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9个回答2024-03-17
如果你每天吃一个苹果，你确实可以减掉一个月的体重，但可能是你失去了更多的水分。 减肥并不意味着你不能吃东西，相反，你应该吃得更好，增加蛋白质的摄入量，特别是对于没有超重，看起来很胖的人。 减肥的时候，很多人不吃主食，但其实主食是少不了的。 >>>More
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3个回答2024-03-17
早上吃苹果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其余时间饿了喝水。 >>>More
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1个回答2024-03-17
这是一个非常普遍的问题，如果不吃别的东西，肯定会减肥，但会引起营养不良，头晕，如果吃完饭就吃，很容易伤到胃，导致胃部舒展。 如果你一日三餐，吃苹果的最佳时间是晚上 10：30 左右。 它绝对对身体有好处，但无法判断它是否可以减肥，但苹果因其低热量和低脂肪量而得到认可。
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4个回答2024-03-17
可汗地狱般的减肥，
这种方法肯定会让你减肥，但你会因为饥饿而感到不舒服 >>>More
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2个回答2024-03-17
营养代餐，营养吸收更全面、更健康。
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4个回答2024-03-17
减肥：1一定要减少米饭和面条的摄入量，如果以前一天能吃三碗米饭，现在一天最多只能吃一碗，中午12点之前就得吃完了。 >>>More
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3个回答2024-03-17
不多，吃点水果对身体有好处，苹果也能减肥。
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2个回答2024-03-17
仅仅吃苹果是不够的。
应该吃健康的饮食。 >>>More
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1个回答2024-03-17
减肥是可能的。
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More
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4个回答2024-03-17
每天一个苹果，医生远离你。 这是一句英国谚语。 保持健康是可能的。
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2个回答2024-03-17
苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容产品，被许多美容爱好者视为美容圣人。 苹果含有蛋白质、脂肪、粗纤维、各种矿物质、芳香醇等。 它含有大量的水分和各种保湿因子来滋润皮肤，维生素C可以抑制皮肤中黑色素的色素沉着，经常食用苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。 >>>More
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3个回答2024-03-17
是的，但你确定你有毅力不吃肉和令人垂涎的食物吗？
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2个回答2024-03-17
西红柿可用于食疗、美容等，可以生吃或煮熟。 没有减肥！ 如果你想减肥，最好是运动，少吃什么的！
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4个回答2024-03-17
多吃水果对身体无害，但梨和香蕉是冷水果，一天吃一个就好了。
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2个回答2024-03-17
晚餐用苹果代替，正常吃早餐，午餐淀粉类主食减半，多吃蔬菜和蛋白质（鸡蛋、豆腐、适量的鱼），减肥不是一朝一夕的事情，所有能在短时间内带来立竿见影效果的减肥产品，尽量不要尝试，会给身体带来很大的副作用。
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6个回答2024-03-17
是的，但它对胃肠道健康不利。
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3个回答2024-03-17
不行，早餐一定要吃好，吃好，中餐刚好吃饱，不要吃晚饭，晚上六点以后不要吃，可以有效达到减肥的目的，另外，苹果中的含糖量非常大，只能促进肠胃消化，其实并不能达到减肥的效果。
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13个回答2024-03-17
如果你吃一个苹果，吃一些高热量的食物。 如果你一天只吃一个苹果，这是行不通的。 你可以很快减肥，但只要你吃别的东西。 身体会猛烈地吸收这一切，2天反弹会很强大。
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13个回答2024-03-17
水果餐后半小时最好。 什么时候吃并不重要。 事实上，亲，橙子能长高并没有那么有效。 >>>More