主餐不吃，我吃苹果和魔芋粉，每天喝荷叶茶

不能吃辣条，影响肠胃，还有油，对减肥不好，一天只能吃苹果减肥。

早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流质食品为主！ 晚餐有水果！ 整顿饭只吃煮鸡蛋也没关系！

是的，我有个同学这样瘦了10多斤，现在下巴很尖，但是前期胖了一点，减肥到一定程度可能会遇到瓶颈，就看你现在能走多远了。

早餐吃苹果，午餐少吃肉，3点到4点喝一杯水，晚餐喝点黄瓜汁。

当然，苹果可以用来减肥，因为苹果可以使人的肠道蠕动得更快。 >>>More

这样生活会导致营养不均衡，时间长了，不仅减肥不了，还可能生病。

减肥需要毅力，如果控制不住嘴巴，减肥成功也很难，我以前是，越瘦越胖，后来我遇到了一个姐姐，她真的懂得很多，细心地教我减肥，还有很多其他的事情，人家都很好。 在她的帮助下，我用减肥产品一个多月瘦了16斤，虽然不是和姐姐等人在一起最多的，但我已经很满意了，我真的很感谢她，她还总结了自己选择减肥产品减肥的经验在太空日志中，她的空间369 524 800， 你也去看，加她的朋友，她总觉得什么都会做，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选择我作为满意的答案！

1.空腹多喝一点奶牛的牛奶会增加肝脏的负担，对蛋白质没有作用，所以赞成吃点面包。 这也取决于你从事什么样的工作或学校，如果你有很多脑力或体力劳动，你可以多吃一点糖（即意大利面或米饭等）。 >>>More

不，医生说只吃苹果不吃主食会增加体重。

看个人体重，微胖，一般可以减掉15或20斤。

5磅，不建议这样做。 瘦的都是水分。 到时候，脸色难看。 眼睛发黄。 我一吃了，就回来了。

不，苹果是帮助消化的食物，吃得越多，就会越饿，建议可以吃一些煮熟的蔬菜或者凉拌蔬菜，这些菜不用担心会发胖，也有不会发胖的零食，可以私下做。

分析：您好，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢等。 练习呼啦圈可以瘦腰。 >>>More

如果你不每天吃东西，一日三餐吃苹果，你就不会减肥。 因为苹果含糖量高，口感好，容易吃得更多，导致能量摄入多于能量消耗，最终减肥不了。 要减肥，只能少吃运动，使能量摄入少于能量消耗，从而达到减肥的目的。

以下是我最初的经历，我通过减肥总结了一下。 >>>More

小米苹果粥---健脾胃，镇神养心，益气减肥。 这种粥不仅可以增强脾胃，还可以镇静心灵，帮助睡眠。

减肥和节食是不一样的，只要合理混合食物，就能有效果。 晚上最好吃点清淡的东西，比如一碗粥、几个蔬菜糕点、饭后吃点水果。 建议大家多运动，可以去公园散步，也可以去打羽毛球，去跑步。 >>>More

每天吃黄瓜和苹果不仅不能减肥，还会对身体的器官造成损害，这种短期极低热量的饮食：如“周末禁食”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食”，每天摄入不到800卡路里，在医学上属于“极低热量饮食”，这会导致人体甲状腺激素分泌减少， 新陈代谢减慢，并持续很长时间，因为摄入的卡路里太少会导致晕厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，当恢复饮食时，大脑会发出指令，让身体储存更多的脂肪，以应对这种“灾难性的禁食”。 >>>More

香蕉好吃，包装无菌，人体所需的维生素补充迅速，吃完不会长胖。

不要让脂肪恢复。

科学的减肥方法。 >>>More

1 不推荐吃苹果！ 建议改用土豆。

推荐马铃薯饮食：效果好。 方法如下：一日三餐吃土豆。 方法：蒸汽。 蒸土豆时在水中加入少许盐。 一次吃两个。 鸡蛋大小的土豆。 >>>More

当然，晚餐你可以吃任何东西。 只要每天吃早吃午饭，从晚饭后两小时到下一顿饭，从晚饭后两小时到就寝时间，都能以过马路的速度快走30分钟。 晚餐时尽量少吃。 >>>More

现在对我来说就是这样，第四次了。 使用不到半个月。

然后你饿得更快，更不用说你不能空腹吃香蕉了。

这是你不能失去的，如果你想减肥，中午可以吃肉，中午吃肉，晚上不吃只能吃水果，可以跳郑多燕减肥运动37分钟。

现在的智能手机都是大屏手机，耗电量确实比较大，一般待机时间不到10小时。 >>>More

1、点击【设置】进入设置界面。

2. 找到【通用】，点击进入。 >>>More

不要吃菠萝，换成黄瓜。 减肥的好食物。 你也可以榨汁喝。 效果更为明显。

不行，如果只坚持一个星期，效果肯定不明显。 >>>More

坚持一个月就能看到效果，减肥，也可以少食多餐，多吃点，更健康。