哪个更有营养，哪个更普通？

核桃干更有营养。

核桃果实有一个“后熟”的过程，只有通过成熟和干燥的过程，才能进一步完成核桃果实内部物质的完全转化。 当然，核桃干也要在保质期内食用，否则会变质，危害很大，即使是感染了黄曲霉的核桃也会有很强的致癌作用。 >>>More

野生核桃是天然的，不含任何化学物质，而栽培核桃含有一些对人体有害的化学物质。

煮熟的核桃具有更高的营养价值。

专家警告说，吃生核桃不利于消化。 >>>More

核桃营养丰富，富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素，蛋白质含量每100克，脂肪63克，碳水化合物，钙108毫克，磷329毫克，铁、硫胺素、核黄素、烟酸、脂肪、亚油酸，营养价值高，富含维生素B和E >>>More

其实核桃的营养价值很高，按照形式互补的传统说法，核桃和人脑很像，核桃富含油脂（这和很多坚果一样）。 >>>More

核桃更有营养。

核桃的营养价值。 >>>More

传统的山核桃具有更高的营养价值。

山核桃的健康益处。 >>>More

我是核桃批发商，我建议最好买核桃去农茂市场买桃子，这样比较好，世界上的核桃要么价格高，要么从冷冻库里拿出来，尤其是美国的核桃大部分都有库存。 我个人觉得核桃最好是生买的，不要吃盐胡椒核桃，它们很烫，而且放了很多味精之类的乱七八糟的东西，我以前在一位加工主管那里见过，很不卫生。 建议在云年购买核桃。 >>>More

大自然是新的，是为了变得更好。 随着水分的流失，老核桃造成维生素营养物质的流失，然后剩下的主要是亚油酸，最后腐烂。 变质的核桃是不可食用的。 希望收养。

核桃最好生吃。 因为生吃可以避免营养物质的流失，尤其是核桃中的多不饱和脂肪酸和磷脂在加热后会受到一定程度的破坏，这是核桃的有益成分。 这些营养素在大脑发育中起着重要作用，增加脑细胞和智力的活力。 >>>More

你好！ 大自然是新的，是为了变得更好。 随着水分的流失，老核桃造成维生素营养物质的流失，然后剩下的主要是亚油酸，最后腐烂。 变质的核桃是不可食用的。 >>>More

当然，新核桃不错，原汁原味，营养不会流失，才是最好的。

苹果更有营养。

1.苹果维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E。 这样一来，苹果的营养价值似乎并不高，其实它的营养价值并不是简单地体现在维生素上，苹果可以更好的改善肠道微环境（空腹吃苹果可以缓解便秘）。 苹果营养丰富，含有多种维生素和酸。 >>>More

每个都有自己的营养，但一般建议多吃苹果。 >>>More

西红柿可以增强免疫力，苹果可以增加人体的维生素。

香菇：1、干香菇：食用部分占72%，每100克食用食品中含有水13克、脂肪克、碳水化合物54克、粗纤维克、灰分克、钙124毫克、磷415毫克、铁毫克、维生素B1毫克和喊声克、维生素B毫克、烟酸毫克; >>>More

核桃越来越被认可，不仅仅是因为它们的价格，还因为人们的健康需求，核桃含有油脂，而且是大量的不饱和脂肪酸，吃了不会发胖，还能健脑、预防疾病，属于新兴的食品补充剂！

核桃的营养价值高于花生。 假装是嫌疑人。 >>>More

这种比较基本没有多大意义，一是两者是同一种东西，营养价值可比，二是没有“最有营养的食物”，只有“合理的营养搭配”，而且食物种类繁多，合理的组合更重要。 >>>More

一个是水果，一个是蔬菜，不能一起比较。 每种都有自己的优点：西红柿的主要优点是它们富含番茄红素，具有抗氧化和抗癌作用，以及VC草莓主要含有VC >>>More

生核桃具有更高的营养价值。

生核桃和成熟核桃，只是味道略有不同。 生核桃的味道有点干，因为它们没有经过特殊加工，而成熟的核桃味道稍微好一些。 因为生核桃中的营养成分没有被破坏，所以从营养学的角度来看，生核桃的营养价值会比较高。 >>>More

您好，核桃营养价值高，对饮食疗法有好处。 无论是用于药用，还是生吃、煮、蘸糖、煮入蔬菜中，都具有补血补气、补肾补精、止咳止喘、润燥通便等功效。 核桃的吃法有很多种，加入适量的盐水煮核桃，喝水吃残渣可以治疗肾虚和腰痛、精子流失、萎蔫、健忘、耳鸣、尿频等症状。 >>>More

1.核桃营养丰富，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。 每 100 克含有克蛋白质、63 克脂肪、克碳水化合物、108 毫克钙、329 毫克磷、毫克铁、毫克硫胺素、毫克核黄素、毫克烟酸。 脂肪中含有大量的亚油酸，营养价值高，此外，它还含有丰富的维生素B和E。 >>>More

苹果营养丰富。

核桃奶比纯牛奶好。 因为核桃奶不是核桃，而是核桃粉和各种添加剂，纯牛奶没有，所以纯牛奶的营养价值更高。 >>>More

酥脆的红枣经过加工，加入一定量的油脂、干燥剂和防腐剂，添加剂较多，加工过程中营养受损较多; 干枣是自然干燥的，营养损失较少。 >>>More

我认为葡萄更有营养。 葡萄嫩滑多汁。 富含糖分和天然营养成分。 >>>More

每个都有自己的优点和缺点。 鲜枣的维生素C含量比干枣更丰富，营养成分更容易被人体吸收。 清洗后直接食用。 >>>More

您好，新鲜核桃中的蛋白质比较多，据计算，新鲜核桃中必需氨基酸和其他氨基酸的含量在存放一段时间后比干核桃的含量要高，这说明干核桃在干燥过程中，由于高温的影响， 光照、通风等因素，大大加速了蛋白质的流失（蛋白质分解成氨基酸），而脂肪酸的含量是可比的，常有人说核桃和我们人类的大脑差不多，所以有补脑的作用，其实脂肪中含有EPA和DHA等脂肪酸供我们智力使用， 在这方面，新鲜核桃和干核桃有什么区别？首先，核桃干和新鲜核桃的脂肪酸组成是一样的，核桃干和新鲜核桃存放一段时间的脂肪酸含量相差不大，所以干燥对核桃的脂肪酸含量影响不大。 >>>More

1.小裂缝可以点上一滴502胶水，然后玩弄一下，裂缝不会很明显。 >>>More