吃苹果和梨有什么好处？

灵芝是一种名贵的中药，可以用来安心滋养心灵。 >>>More

柿子的缺点可能是含糖量太高。

柿子是一种非常神奇的水果，可以润肠通便，退烧，健脾益气。 >>>More

李时珍的《本草纲目》中有“木瓜酸润、镇肝、健肌腱”的记载。 现代研究也证明，木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，又称木瓜酶，对动植物蛋白、聚酞、酯类、酰胺类等具有很强的水解能力，因此可以缓解食品中的油腻感。 肉制品进入人体后，主要由胃分泌、胰腺产生的胰蛋白酶将肉中的蛋白质分解成小分子，容易被人体吸收。 >>>More

菊花味辛辣，甜味苦涩; 微冷。 回到肺和肝经。 >>>More

桃子对人体有什么营养益处？ 网桥声誉。

吃桃子的好处。

桃子口感好，全身都能散发出令人愉悦的香味，而且所含的营养成分比较丰富，吃了对身体有滋补作用，延年益寿。 >>>More

说起枸杞，可以说是现代社会的养生宠儿，无论是泡水还是煮吃，都能获得其中的营养，促进身体健康。 那么经常吃枸杞有什么好处呢？ 让我们听听专家怎么说！

由于杏仁中含有大量的黄酮类化合物和多酚类化合物，因此可以维持人体血管的正常渗透压，对降低人体胆固醇含量，预防动脉粥样硬化的发生非常有益。 >>>More

枇杷又称“蜜丸”、“琵琶果”，与樱桃、李子并称为“果中三友”。 枇杷柔软多汁，香甜可口，肉质细腻，每年三四月是丰收的季节，枇杷富含人体所需的多种营养物质，是一种营养丰富的保健水果。 枇杷含有丰富的纤维、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙和维生素A、B、C等。 >>>More

杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分。 >>>More

吃苹果有很多好处。

1 降低胆固醇。 >>>More

意见和建议：1、桃子具有养气养血、养阴养金的功效，可用于气血虚、面黄肌瘦、重病后心悸、气短的人; >>>More

坚持吃葡萄干有什么好处？

1.保持健康。

石榴有助于消化、抗胃溃疡、软化血管、降低血脂和血糖、降低胆固醇等功能。 可预防冠心病、心脏病、高血压，并能达到提胃、增强食欲、长寿长寿的功效。 >>>More

青木瓜富含木瓜酶、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等; 富含17种以上氨基酸和多种营养成分; 是一种营养丰富、有益无害的“水果宝”。 >>>More

枣锌的营养成分不多。

红枣的营养成分包括蛋白质、糖、膳食纤维、磷、钙、铁、钾、镁和胡萝卜素。 >>>More

养脾养胃，健气养生，调营养生，解毒。 治疗胃虚缺食、脾虚稀便、气血虚、心悸等。

板栗：具有健脾健胃、补肾健骨的功效。 板栗营养丰富，被誉为“千果之王”，每100克板栗含有数克碳水化合物、蛋白质、脂肪和人体所需的多种其他营养物质。 >>>More

指导：

菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑制细菌的作用，长期饮用可增加人体钙质，调节心肌功能，降低胆固醇，适合中老年人饮用，饮用时预防流行性结膜炎。 对肝火、过度用眼引起的干眼也有很好的效果。 同时，菊花茶还具有一定的放松神经、缓解头痛的作用。 >>>More

说到核桃，很多人还能回忆起小时候，考试前吃核桃“补脑”。 事实上，小核桃不仅可以健脑美容，最新研究还发现，吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管系统。 >>>More

吃枣有什么好处？

1.增强人体免疫力。 >>>More

1、清热止咳：柿饼上的柿子膏有清热润燥、化痰止咳的功效，对肺热咳嗽、喉咙痛、喉咙干、口舌疮有明显疗效; 2、减气止咳：柿梗对打嗝、恶心、百日咳、夜尿有很好的治疗效果; 3.抗高血压止血，抗菌消炎 >>>More

枇杷中所含的有机酸能刺激消化腺的分泌，对增加食欲、帮助消化吸收、解渴解热有相当大的作用。 >>>More

我认为应该是200-300g。

调节肝肾功能，抗氧化，延缓衰老（美容效果）。 >>>More

1.苦杏仁可止咳、止喘、润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。 >>>More

西红柿是茄科西红柿科的一年生草本植物，果汁肉肥丰富，酸甜可口，营养丰富。 据分析，每100克西红柿含有蛋白质12克、脂肪26克、糖26克、大卡热量18大卡、钙8毫克、磷11毫克、铁毫克、胡萝卜素毫克、果酸2克，以及维生素PP、硫、钠、钾、镁等物质。 营养学家研究分析： >>>More

菊花茶对人体的好处：

1.唤醒你的头脑，清醒你的眼睛。 >>>More

它含有人体所需的大部分维生素，比无色蔬菜更有营养。

1.是一种理想的补血食品。

对于很多女性来说，由于每月月经失血，容易导致体内缺血，也容易出现贫血等，还会出现四肢冰冷，这些都是自身气血不足造成的。 黑葡萄干富含铁，对养气养血很有帮助。 因为铁是人体造血功能不可缺少的物质。 >>>More