-
匿名用户2023-11-061。你在苹果酸奶中减掉了多少磅？ （JMs，不要给我泼冷水，我决心坚持下去，时间很短。
好吧，我试过每周 7 磅。
2。苹果酸奶 用酸奶还是牛奶来减肥更好???
酸奶，如果胃不好，使用前加一勺蜂蜜，不要以为蜂蜜会变胖，那也可以美化，那可以防止胃酸。
3。减肥期间不能吃什么？ 没有油你就吃不了什么？？
没关系 但要控制它，就吃蔬菜 减肥期间不要吃东西，我说的是米饭
建议想要快速减肥，一定要确保减肥后好好保养自己的外套 否则脱皮不好，我也在亏 呵呵 有时用蜂蜜当面膜来保住皮肤''' 洗完头后，用吹风机吹肚子（画圆圈） 那可以帮助减肥 2 3磅一个周。
-
匿名用户2023-11-05我自己会说的。
我试过这个。
1。Ben 93 2 天下跌 90
为什么只有两天？
A：因为我再也坚持不住了，呵呵
这因人而异
2.如果你的胃很好，最好使用酸奶。 如果你的胃不好，让我们用牛奶 3这取决于你一个月减掉多长时间，当然，你必须吃一些低热量的东西，你还需要添加一些维生素片。
如果只瘦几天，什么都不吃，吃点维生素片，毕竟减肥就是减肥，身体一定要跟上，否则减肥像菜一样难看
顺便说一句，祝你减肥成功 ·呵呵
-
匿名用户2023-11-04我刚刚减肥了，也摆脱了胃病。 如果你饿了，你必须吃！ 但要注意你吃的东西！
你可以吃海藻、苹果、魔芋、葡萄，但要注意适量食用。 这些是我从《胖公主露露的瘦身故事》中学到的。 非常有用。
如果你不吃它，它会让你更胖。 因为下次吃饭的时候身体会尽可能多地吸收脂肪，到时候你就会胖
最后，我希望MM不是肌肉肥胖，减肥成功！
-
匿名用户2023-11-03减肥差异很大，请注意，不要抱有希望，我无法回答你的具体问题，但我想请您注意保持身体健康所必需的营养，并提防营养不良引起的各种不治之症。
-
匿名用户2023-11-02我来讲一下，我之前一直通过运动减肥，效果也不错，但是可能已经很久了，而且身体已经适应了运动，所以要到100J体重才会下降，给我赶紧，朋友告诉我用这个方法， 我去买了两斤青苹果（6），1L酸奶（一盒100ML种类）16日和17日吃了两天，第一天吃了4个苹果吃饱了，晚上吃了一个苹果，怕今天的酸奶日受不了其实， 拉着挺好，今天来拉拉也不难，今天喝了800ML酸奶。我每天都称体重，昨天一天减掉了1KG，今天我多了，两天少了5J！ 比我预想的要多！
-
匿名用户2023-11-01呵呵，别这么抗拒，我不是广告，我不是粘人1我没试过，但是我的朋友试过了，不知道瘦了多少斤，但是瘦了很多.2用苹果酸奶好了。
3 完全错了！！ 如果你在减肥期间不吃东西，那么一旦你减肥完并开始吃东西，你的减肥就会被毁掉！ 反弹特别强劲！ 至于原因，你可以上网查一下，当然不能吃油腻的东西或者尽量少吃，不能吃油腻的东西。
恩。 减肥时，确实应该少吃少吃，但不能停止吃！ 记得！
-
匿名用户2023-10-31呵呵，不高分的就是高手，给分的就是高手。
当我尝试时，我在 4 天内减掉了 8 磅，所以更容易坚持下去。
第二个问题我不知道，当我尝试它时，我喝了脱脂酸奶。
你不仅不能吃任何没有油的东西，而且你甚至不能喝水。
-
匿名用户2023-10-301 我以前试过吃牛奶早餐，一个月瘦了16斤，但那个月我很忙，几乎每天都睡得很晚，起得很早。
2 酸奶效果更好，但不含脂肪。
3 如果在减肥期间什么都不吃，肯定受不了了，所以一定要吃早餐，为了保养身体和减肥，建议每天早上只吃粥包或馒头。
-
匿名用户2023-10-29花王，你多分，你是主人，花王
-
16个回答2024-05-12
这要看情况，当然，如果你这样做，你可以减少很多。
-
4个回答2024-05-12
不，你不能。
最好不要带水果。 >>>More
-
6个回答2024-05-12
最好使用原味无糖酸奶，而不是调味牛奶饮料。 >>>More
-
10个回答2024-05-12
它很有效，但是你不要吃太多，如果你吃得太多，热量摄入仍然会很高，所以你无法达到减肥的效果。 减肥最重要的是控制卡路里摄入量。
-
4个回答2024-05-12
最好选择脱脂低热量的酸奶，其热量比全脂酸奶低得多。 酸奶中含有大量的活性乳酸菌，有助于调节人体菌群平衡，促进肠胃蠕动，有效缓解便秘，达到减肥效果; 吃苹果可以减少人体的卡路里摄入，燃烧多余的脂肪，还可以改善肾脏和肠胃功能，排除体内毒素，净化血液，使身体更健康。 >>>More
-
1个回答2024-05-12
1苹果酸奶饮食是一种为期两天的减肥方法，第一天吃苹果，第二天喝酸奶，第三天或第四天慢慢恢复正常饮食，每周循环1-2次，直到达到目标体重。 >>>More
-
3个回答2024-05-12
我之前试过吃苹果三天，但没有用。 建议大家适度运动，可以选择一些瑜伽姿势。 >>>More
-
1个回答2024-05-12
你只吃了一个星期的苹果酸奶，却怕自己瘦了8斤以上，但你的身体受不了了，慢慢来。
-
4个回答2024-05-12
减肥是可以的，只要你不被误导，不陷入误解。 减肥的原则是去除多余的脂肪，去除多余的脂肪，就应该消耗掉，消耗的方法有两种，一种是在运动时大汗淋漓，对消耗脂肪起到作用（官方叫：燃烧脂肪）; 还有大量的饮用水，多喝水会加速排泄，这会导致体内营养物质的流失，减少脂肪的堆积。 >>>More
-
5个回答2024-05-12
苹果酸奶饮食是一种新的减肥方法，就是一次减肥两天，第一天吃两斤苹果，第二天喝1000毫升酸奶或脱脂牛奶。 您可以在第三天和第四天恢复正常饮食，然后再开始减肥两天。 >>>More
-
3个回答2024-05-12
五六个苹果，最多不能吃超过七个，苹果千万不要空腹吃，空腹吃苹果会刺激大量的胃酸分泌，容易导致胃溃疡，得不偿失！绰绰有余！ >>>More
-
4个回答2024-05-12
这种苹果奶饮食对身体有很好的脱水作用，可以在短时间内显着减轻体重，并且可以减掉七斤左右。 >>>More
-
4个回答2024-05-12
因人而异，但还是会有一定的效果。 如果你想快速获得结果，你可以做一些运动并控制你的饮食。 坚持每天运动，如爬山、跑步、游泳、跳舞等有氧运动，还要注意饮食，建议： >>>More
-
1个回答2024-05-12
不吃主食对胃不好，建议运动减肥。
-
3个回答2024-05-12
我试过了，但其实是失水，不是发胖，正常吃饭的时候，体重又回来了，我减肥了，因为我好几年只吃早餐，其他时候我只吃水果，肚子变小了就养成减肥的习惯。
-
3个回答2024-05-12
我没试过苹果酸奶减肥法，我说我用雷3减肥，效果不错。
-
3个回答2024-05-12
在“苹果酸奶饮食”中，你可以用黄瓜代替苹果。 >>>More
-
4个回答2024-05-12
如果你的饮食在成功减肥后会反弹，建议使用其他更健康的减肥方法。 >>>More
-
1个回答2024-05-12
不能超过5天，对胃不好，然后会比较容易反弹，应该慢慢增加进食量，最好从粥开始，慢慢增加量，每个月拿几天减少就好了，记得陪一些有氧运动， 否则肉会松弛。
-
1个回答2024-05-12
我读到很多人都工作，所以我真的尝试了一下，两天除了苹果和酸奶，我什么都没吃，但两天后我称了一下，发现它根本没有效果！ 但是，减肥确实因人而异，有些人减肥很快，有些人还是一样。 我想你可以试试，反正没有副作用。 >>>More
-
2个回答2024-05-12
1、具体实施。
苹果酸奶饮食一次只需要两天。 >>>More
-
1个回答2024-05-12
你好，想要减肥，就要付出努力，因为减肥不是一件容易的事情 最好的运动是选择一些持久、耐力型的运动，比如快走、慢跑等，想要减肥，就必须改变不爱运动的生活方式，增加运动量，消耗多余的能量， 早上运动不如晚上好，吃完半小时后再运动比较好。
-
1个回答2024-05-12
第一天吃苹果（只能吃苹果，连水都不能喝，一斤苹果最好不要超过7个苹果） 第二天喝牛奶（1000ml牛奶酸奶或纯牛奶就好了，最好是脱脂牛奶，不能喝水） 第三天、第四天正常进食（两周后， 会有明显的效果！每天好好休息，不要熬夜，坚持运动对减肥有很好的帮助，熬夜容易让人发胖，对皮肤也不好。 >>>More
-
13个回答2024-05-12
想要纯酸奶，像豆腐花一样浓稠，那些果味酸奶热量太高，但又不是减肥食品！
-
1个回答2024-05-12
当然，减肥也不一定要那么极端，适量吃一些粗粮，比如玉米、紫薯、红薯、燕麦、煮土豆之类的，不能吃淀粉就是尽量不吃米饭、面条、馒头之类的食物，不要吃香蕉和土豆，光是吃水果就受不了了， 最后导致暴饮暴食，得不偿失，慢慢来，只要你坚持，去帖子吧看看别人的减肥经验，并咨询一下。
-
4个回答2024-05-12
一次减肥两天。 两天后，建议多吃清淡的蔬菜、米粥等。 >>>More
-
6个回答2024-05-12
我试过了。 我尝试了两天的苹果奶方法，就是第一天吃苹果，第二天喝牛奶。 >>>More
-
2个回答2024-05-12
酸奶似乎有效果。 ，但苹果似乎没有任何作用，我听说苹果会失去水分。
-
1个回答2024-05-12
你可以在两天内减掉大约4磅，但你失去的只是水，所以建议使用健康的减肥方法。 >>>More
-
2个回答2024-05-12
番茄轻松饮食。
西红柿几乎完全由水制成，热量低（每200克含30卡路里），更适合减肥。 但西红柿除了维生素C外没有其他营养成分，所以西红柿最好的饮食是：吃早餐和午餐，尽量注意营养，平均每餐600卡路里左右; 西红柿用于晚餐。 >>>More