杏仁的热量不是很高吗？ 我的朋友每天吃 1 磅，一周减掉 3 磅

杏仁粉有增白作用，一般每天5-10克。 基本上，最好在午餐后吃。 >>>More

每 100 克紫薯的卡路里 （kcal）。

不是很高。 但它含有大量的碳水化合物。 >>>More

是的，是的，但它不健康，它会反弹，一周后，你会头晕。

大米仍然含有大量的卡路里，但一天需要消耗这些卡路里。

杏仁具有均衡的营养价值，不仅含有与动物蛋白相似的营养成分，如蛋白质和脂肪，还含有植物成分特有的纤维素。 能润肺清火，排毒滋养肌肤，对肺燥引起的咳嗽有很好的效果，是无副作用的排毒食品。 >>>More

黄瓜、冬瓜、芹菜的减肥效果比较明显，想要减肥不妨试试。

早上吃苹果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其余时间饿了喝水。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

每个人的体质都不一样，没有明确的答案。 >>>More

吃红枣对身体很有好处，但要适量食用。

如果你一天吃三个枣子，医生不需要寻找它们; 红枣营养价值高，能补血镇静神经，促进机体造血功能，提高自身免疫力。 >>>More

桃子和西瓜可以吃一天，没有科学的饮食限制依据，两者的成分不冲突，不会发生反应，所以可以吃一天，但不能过量。 >>>More

猕猴桃含有酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸，所有这些都对滋养头发有很大的作用。 经常吃猕猴桃可以避免铜的缺乏，铜的缺乏会阻碍多种酶和核糖核酸的合成，而铜的缺乏也会降低铁的吸收，导致贫血和白发。 >>>More

枸杞没有减肥的功效，一天不能吃太多，几到十几个就好。

适度适量对身体有好处，每天吃5-8块左右（同时，根据大枣的大小，大的可以是三到一点点）。

可汗地狱般的减肥，

这种方法肯定会让你减肥，但你会因为饥饿而感到不舒服 >>>More

是的，但不要放那么多糖，只是一点点甜味。 我怀了一个孩子，我喜欢吃几天。

都说杏仁是一种健康食品，你不相信吗？ 这可以从以下饮食方式中得到验证。 >>>More

猕猴桃含有大量的维生素C，食用后可以增白。 >>>More

要减去相应的主食量，否则只对健康有好处，对减肥影响不大。

红枣补血，不会发胖

吃完后，皮肤又白又红。 >>>More

一天吃五枣可以补血充气，对体力有好处。

减肥：1一定要减少米饭和面条的摄入量，如果以前一天能吃三碗米饭，现在一天最多只能吃一碗，中午12点之前就得吃完了。 >>>More

你好，可以吃，但最好饭后吃，空腹吃容易形成胃结石，一天一个。

每天吃1 2个苹果就足够了。

苹果是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。 苹果中的口香糖可以保持血糖稳定，因此苹果不仅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖水平的人必不可少的水果。 而且它对降低胆固醇也很有效。 >>>More

分析： 你好：不是说吃苹果减肥，而是因为苹果热量比较低，营养丰富，可以适当替代其他食物。 >>>More

一天15个核桃太多了，也不一定是胖子，但过量对身体不是很好。 >>>More

晚餐用苹果代替，正常吃早餐，午餐淀粉类主食减半，多吃蔬菜和蛋白质（鸡蛋、豆腐、适量的鱼），减肥不是一朝一夕的事情，所有能在短时间内带来立竿见影效果的减肥产品，尽量不要尝试，会给身体带来很大的副作用。

最好早上吃，早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是毒苹果。 一天不要吃太多，吃太多会引起腹泻。

100 克桃子在 51 大卡中。

你不能只吃桃子，虽然桃子富含铁，所以适合减肥。 >>>More

如果你不吃别的东西，你只会吃苹果，你会营养不良。