我胖了，想减肥，每天只吃黄瓜、西红柿、胡萝卜能减肥吗？ 就是这样

你好！ 告诉你每天减肥的“法则”：1.早上吃有营养，喝点牛奶，2.中午吃饱！ 睡前3晚和一瓶牛奶！ >>>More

这应该是可能的。 这两种食物的热量都不高，适合食用。

是的，半个月后开始吃其他东西的时候，你马上就会长胖，光是吃这两样东西并不能补充体内需要的蛋白质，很容易反弹，而且身体会变得很差，首先减肥的就是你的胸部，时间长了， 你的整个精神状态和身体机能都会下降，这会对你的日常生活产生很大的影响，身体会变得非常差。 >>>More

是的，但从长远来看，会造成体内内分泌失衡，所以建议每天用苹果鸡蛋代替晚餐，配合运动，不要吃零食，少吃含糖食物。 这样，您可以快速减肥。

我是个大医生：只吃苹果或黄瓜是不能减肥的，我以前的减肥方法都是错误的。

我是个大医生：只吃苹果或黄瓜是不能减肥的，我以前的减肥方法都是错误的。

它可以起到减肥的作用。

分析如下： 1.西红柿中含有丰富的维生素，其中维生素B群可以促进脂肪代谢。 西红柿中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，并补充多种维生素，维持体内营养均衡。 同时，西红柿含糖量少，热量低，每100克只有16卡路里，吃多了也不会发胖。 >>>More

水很重要。 如果你想减肥，你必须喝水。 大部分脂肪通过尿液排出体外。

每天只吃这样的东西可以减肥，但是会对你的身体造成很大的伤害，而且根本没有主食，所以你无法维持身体每天所需的卡路里。 这样一来，就算减持了，也很快就会反弹回来。 所以想要减肥，就应该采取一些科学健康的方法，可以选择每天早上慢跑半小时，晚上忙完后转身半小时，或者跳绳，做俯卧撑。 >>>More

减肥需要多长时间，我不知道！ 但我只知道，如果再这样下去，我很快就会得血，如果是这样的话，得不偿失！

不是免疫力低，而是营养不均衡，如果你真的只是想减肥，我建议你吃一些豆制品或者坚果，如果你想吃鸡蛋，最好去掉蛋黄，吃西红柿而不是苹果。

它有效，这就是我所做的！

但要确保你的另外两餐营养均衡，否则你会营养不良，让你的脸变得难看！ >>>More

不能减肥。 只喝酸奶，吃黄瓜和西红柿会导致身体营养失衡。 它会导致胃肠道问题，一定时间的节食会导致身体认为自己处于饥饿状态。 >>>More

要想减肥，最重要的是合理饮食，适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦也容易反弹。

香蕉的热量相对较高。 晚上最好少吃点。 黄瓜是最好的。 没有脂肪，没有卡路里。

每天吃西红柿可以瘦下来，但营养不良，建议不要吃晚餐，而是吃水果，早上喝一杯白开水可以瘦下来。

减肥是绝对可以的，但是可以吃几天缩肚子，用其他食物代替，否则会突然减肥，身体也承受不了

节食减肥是最愚蠢、最无效的减肥，也许那个时候你的体重下降了，但随后你的身体也崩溃了！ 传统的减肥方式是减少饮食，增加运动，但这种减肥方式并不全是脂肪，肌肉组织的蛋白质也同时流失，导致身心受损，体质衰退。 科学的减肥方法是正确的。

人体细胞是有记忆的，你这顿饭饿了，再吃的时候，它就会储存所有的热量，因为你害怕再饿，所以你会减掉越来越多的脂肪，也就是反弹，你知道反弹的概念吗？ 举个例子：你现在是120斤，如果你减掉了20斤，如果你减肥得当反弹，那不是120斤而是120多斤，所以很多人的体重越来越重，这就是反弹。 >>>More

减肥做到以下几点：既减肥又运动，健康地过好每一天： >>>More

不建议这样减肥，就算减肥，以后只要正常进食，就会反弹。 考虑增加运动=合理的饮食（控制卡路里摄入），虽然不是很快，但却是最健康的减肥方法。

节食不能达到很好的减肥效果，你还是要一日三餐，少吃主食，多吃蔬菜，不吃猪肉、牛羊肉，可以吃点鱼、鸡肉。 18：00以后最好不要吃东西，可以尝试练习热瑜伽和游泳，对减肥会有很好的效果。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

每天、每天早上和中午只吃西红柿当然是你的减肥，但它对你的健康没有影响。

我也是一个节食者，180CM，192磅。 我早上吃一个苹果，中午吃鱼肉饭，通常吃 7 分钟，晚上吃两个西红柿或黄瓜。 （生）晚上6-7点，跳绳约2000次，深蹲60次，仰卧起坐100次，俯卧撑80次，原地跑步10分钟以上（可3次完成，共约1小时）每天减肥，目前为12天。

不能瘦.

建议大家早上喝一杯温水，让体内滞留的物质更顺畅地排出，防止滞留的物质在脂肪皮层下堆积过多，导致下腹部腹胀，所以每天早上喝一杯温水，不仅能帮助你的健康， 饭后不要立即坐下，晚上9点以后不要吃东西。 >>>More

除非你也控制好苹果的量，比如一天吃两个苹果，你绝对可以继续减肥，没有停滞不前，当然，当然，建议你连续吃3天，每天吃两个苹果，如果可以坚持的话，把时间加到一周，视乎你的身体状况而定

最快减肥：类型1：喝白开水！

早上醒来后喝一杯白开水，不仅能解饥，对身体也有好处！ 无论如何，只要你感到饥饿，就喝白开水！ 不管你喝多少，都不要害怕长肉！ >>>More

当然，你会在很长一段时间后营养不良。

一个好的办法是一日三餐，所有的食物都必须吃完，这样营养才能均衡，在此基础上，多吃蔬菜水果，少吃肉，多吃谷物，少吃米面，饭前喝清汤（或粥），每餐只吃百分之七十饱。 多走路（每天3小时以上），如果你的工作场所离家5公里左右，建议你步行上班。 如果你能站立，你就不坐着，如果你能走路，你就不骑车。 >>>More

你可以减肥，但要伴随着相应的体育锻炼，如果只是节食而不增加体育锻炼，减肥就很难了，所以一定要认清这一点，最好先上辟谷课，学习一些辟谷减肥方法，这样减肥就比较容易做到了。