吃苹果3天减肥对你的身体有害吗 拜托，谢谢

减肥的效果因人而异，当我使用苹果饮食时，它并没有太大的效果。 现在是秋冬季节，建议美女们不要用这种方法，因为秋冬季节是休养生息的最佳季节，没有必要宠坏身体。 你不需要坚持从网上上瑜伽课程，可以一周做三次，注意平时吃的清淡食物，多煲汤补充，什么都好。 >>>More

山楂：山楂营养丰富，能防治心血管疾病，具有强心作用; 它可以是开胃的和消费的; 具有补血祀瘀的功效，老年人常吃山楂制品，可以增强食欲，改善睡眠，保持骨血中的钙质恒定，预防动脉粥样硬化。 但山楂不宜与人参等补品同时服用，一次不宜吃太多，脾胃虚弱者慎食。 >>>More

第三。 伤害应该不是很大...... 我会看到什么 21 天减肥方法...... >>>More

这不好！ 吃太多苹果，热量也很高，或者合理的饮食就好了，平时多吃黄瓜、冬瓜、南瓜前两种含有丙烯醇，可以抑制糖分转化为脂肪，后者还含有果胶，延缓肠道对糖脂的吸收。

当然，还有营养不良。

最快的减肥方法：第一种：喝白开水！

早上醒来后喝一杯白开水，不仅能解饥，对身体也有好处！ 无论如何，只要你感到饥饿，就喝白开水！ 不管你喝多少，都不要害怕长肉！ >>>More

肯定没有好处，也没有大的危害，但是这种减肥方法不建议经常使用，偶尔一两天就可以了，如果经常使用这种方法，会造成体内营养严重缺乏，然后就要减肥了，想要减肥， 运动和节食，健康是最重要的。

如果单纯依靠苹果减肥，饮食安排不合理，也会对身体造成一定的伤害。

每天吃苹果只有短短的3天，在此期间，人体有足够的能量来供应人的正常活力需求。 另一方面，有些人在减肥过程中过于关注身体的变化，可能是由于味觉的变化，这对减肥不利。 >>>More

感谢您的麻烦收养！

是的，你会营养不良，一旦你恢复饮食，你仍然会反弹。

反弹又大又快！ 这样对身体特别有害，希望亲，不要因为减肥而伤到身体，这种减肥根本没有实际效果。

不是你不能减肥。 但它可以消除身体美容毒素。 但是连续三天只吃苹果。 别的什么都吃不了。

如果你不吃别的东西，只吃苹果，你可以减肥，但一旦你恢复正常饮食，你就会立即反弹。

当然，这有点伤人，一天只吃苹果和酸奶，身体没有水分来补充任务，而且人一天要喝8杯水的原理大家都知道，那么你的苹果和酸奶里有多少水呢？ 这样一来，你的身体就会缺水，穷困潦倒，开不开锅，让自己缺水，值得吗？？

一日三餐只吃苹果是可以的。

影响是可以接受的 这取决于每个人 主要空腹吃水果对胃的危害更大，建议在饮食恢复期注意肠胃修复。

目前还没有科学研究证明酶可以用来瘦身和减肥。 >>>More

不可以，但最好在9：00-14：00之间吃水果，因为这是吸收营养的最佳时间。

对身体有害，吃多了会引起腹胀、腹痛、腹泻。 >>>More

空腹吃核桃会刺激肠胃，引起消化不良，不利于身体健康。 >>>More

不科学的减肥应该保证正常的饮食。

所谓苹果减肥，是指3天只吃苹果，改善体型的减肥方法。 苹果富含人体必需的营养成分，可以满足人体的正常需求。 同时，现代医学已经证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有很好的治疗作用，在减肥过程中，苹果中所含的特殊物质会使体内的毒素顺利排出，从而使体重迅速减轻，使人的体质得到改善。 >>>More

以下是我原来的体会，也就是我自己的减肥体会： >>>More

多吃水果没有坏处！ 减肥不是快，但也快。 一定要找到适合自己并且更容易坚持的方法，才是最好的减肥方法，在不知不觉中，你会变得瘦弱，不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法 1 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

如果你的胃不好，最好不要尝试。 而且苦瓜很难吃。 祝你减肥好运。

你应该吃三天的苦瓜和苹果！ 这将帮助您更快地减肥。

三天用苹果代替正餐，三天后吃清淡、低脂的食物。 但是，以后尽量少吃高脂肪食物。

经常吃苹果对身体无害，但有好处，苹果含钾多钠少，可以降低血压; 苹果的果胶可以降低胆固醇; 苹果中含有黄酮类化合物，可减少冠心病的发生，诱发心脏病; 苹果富含抗氧化剂，可降低患癌症的机会。 >>>More