3天吃苹果饮食科学吗

1、只能说这种方法是可行的，短期内有一定的效果，但不能长期使用。 >>>More

减肥需要很长时间。

如果你不吃别的东西，只吃苹果，你可以减肥，但一旦你恢复正常饮食，你就会立即反弹。

我以前用过这种方法，不仅我的肚子不小，而且我的血糖现在很低。 >>>More

非常科学！ 而且效果很好！ 吃一个星期，会有明显的效果！

我试着在3天不吃东西的情况下减掉5磅。 3天苹果像这样减掉了3磅5磅。

节食：每天早上适量吃一些有营养的东西（如鸡蛋），中午吃半饱，晚上饿的时候吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的东西，不饿就不需要吃。 体育： >>>More

坚持喝水。 不要忽视这宝贵的一步，建议喝温水，饭前喝16杯水可以有效增加饱腹感。 记得喝九味仙鱼茶，快速突破肥胖饮食习惯。 >>>More

你应该吃三天的苦瓜和苹果！ 这将帮助您更快地减肥。

如果你不吃别的东西，只吃苹果，你可以减肥，但一旦你恢复正常饮食，你就会立即反弹。

我个人认为不科学，饮食均衡减肥对人有好处。

实际上，我认为你不需要这样做，你只是不必吃晚饭。 我试着晚餐只吃一个苹果，每个月减掉十磅。

用水果和无油蔬菜代替主食一个月，一般减掉10斤左右，你不需要每天只吃苹果，你可以多吃其他种类的水果，算卡路里吃吧，大约1000卡路里，所以慢慢减少，心里太着急了，没有好处， 不仅是身体上的痛苦，精神上的痛苦也更不舒服。

3天不叫减肥，肯定会反弹，如果不运动，一般会通过节食反弹。

我试过了。

第三天，当我看到米饭时，我感到胃不舒服。 >>>More

吃粥，少吃！ 不要吃豆腐，只吃一点点，恢复得慢。 我试了一下有用，没有反弹。

我真的尝试了三天的苹果减肥方法，感觉它让你虚脱，通过减少体内水分自然会减掉一些体重，一旦你恢复正常饮食，你很快就会长回来，当我偶然和朋友聊天时，我得知他们都在用雷桂儿， 而且他们真的瘦了很多，他们没有告诉我这么好的方法，太难过了。

减肥做到以下几点：既减肥又运动，健康地过好每一天： >>>More

水是必须要喝的，而且要多喝水，多喝水出饱腹感的效果，多喝水排出体外，有利于排出毒素，除了减肥还可以美容。

你还需要失去这样的数字吗？

减肥不能太快，我个人认为你应该坚持下去，一个月减半斤。 >>>More

这样减肥不科学，容易反弹。 因为你每天只吃水果来减水，吃完之后体重会很快恢复过来，除非你能坚持每天少吃，不吃烧烤零食和肉类菜肴，然后配合适当的运动，这样才能保持现在的体重不变。

我试过这个。 挨饿了3天后，我一定瘦了很多。 关键是，被切断的不是脂肪，而是水分。 >>>More

我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。

我每天3天，10个苹果，3勺蜂蜜，我减掉了4磅多！ >>>More

你可以减肥 我试过了 当然不能只吃苹果 人会崩溃 吃苹果的时候，要和一杯酸的纯牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃苹果 我就这样吃了3天 然后第4天 我开始喝点粥 吃点清淡的然后第五天吃苹果，我养了半个月，朋友和老师看到我，说我瘦了。

每天吃苹果只有短短的3天，在此期间，人体有足够的能量来供应人的正常活力需求。 另一方面，有些人在减肥过程中过于关注身体的变化，可能是由于味觉的变化，这对减肥不利。 >>>More

强烈建议不要这种做法，并治疗症状而不是根本原因。 对健康有害。 流失的是脂肪还是水？ 目前尚不清楚。

你好。 这可能导致营养不良。

你长期摄入的能量所导致的能量积累大于消耗的能量，这就是你变胖的原因，所以要控制你的摄入量。 是重中之重。 >>>More

我希望这对你有所帮助： 祝你健康美丽 鸡蛋 黄瓜 吃一个星期 可以减肥-7公斤 鸡蛋吃煮鸡蛋 黄瓜生吃 苹果三天饮食 最好使用夏季苹果或选择酸甜的苹果 不要太甜 三天只吃苹果 可以很薄-公斤 苹果和牛奶法 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶天 [略读] 你可以在两天内减掉 1 公斤 蜂蜜 3 天法 3天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 红豆法 红豆煮成粥喝 吃了一个星期就瘦了——公斤 黑米减肥 制作方法与红豆法相同 十天一个周期可以减肥 - 公斤 煮熟的芹菜 将芹菜煮沸后水，与醋混合，一周内全部吃完 你可以失去 - 金 只吃芹菜 海带饮食 与醋混合食用可以治疗便秘 一周内减肥 -- 金 中午 12 点后不吃东西 不再吃东西 每天一磅 葡萄饮食 一周只吃葡萄可以减肥 - 金 11 12天饮食 - 每天只吃水果和蔬菜 [卡路里低于1,000卡路里] - 每天只喝酸奶或脱脂牛奶] 最后，他们两个混合在一起，无限量食用 一天可以减掉12%的体重 12 黑咖啡饮食 一周只喝黑咖啡会减掉 --Jin 13 选择一周中的一天 如果你不吃， 你可以输--金嘿嘿！！如果坚持不下去，可以用这个，祝房东减肥成功。

第 1 天：1 公斤苹果。 这一天，一整天只能吃苹果，什么都不能吃，苹果是慢慢吃的，一口一小口地吃。 >>>More