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匿名用户2023-11-06不要乱吃，健康的减肥沙拉蔬菜减肥食谱可以排毒和滋养皮肤。
水果和蔬菜热量低，含有大量的膳食纤维，营养成分也很丰富，是减肥产品的两大类。 这里有三种沙拉和蔬菜减肥食谱给你，排毒滋养你的皮肤，吃美味的水果和蔬菜。
草莓沙拉。 材料：1个苹果，3个草莓，1根香蕉，1杯酸奶和一些蜂蜜。
做法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，将草莓洗净，也切成方块。 香蕉去皮，切成小块。 取一个碗，将苹果、香蕉和草莓装好，倒入酸奶，加入一些蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
苹果和草莓中含有丰富的果胶，可以帮助清洁肠胃，香蕉有通便作用，有利于减肥。 蜂蜜和酸奶可用于美容。
四色沙拉。 准备材料：5 颗葡萄、5 颗荔枝、5 颗樱桃、柠檬汁调味、沙拉酱调味。
做法：先将葡萄和樱桃用清水洗净，然后剥去荔枝皮，去核。 取出碗，将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁，搅拌均匀即可食用。
葡萄可以帮助人体肝脏排泄毒素，樱桃可以暖肠通便，药用价值很高，而荔枝可以补肾，加速肾脏内废物的新陈代谢，柠檬汁是一种高碱性饮料，它可以改善人体的血液循环，帮助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉。 准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，橄榄油、黑胡椒和盐少许。
方法：将黄瓜和洋葱洗净，用刀切成方块。 胡萝卜和黑木耳洗净，先用水焯一下，然后切成小块，取一碗胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量橄榄油，搅拌均匀，再加入适量盐和黑胡椒调味。
黄瓜含有黄瓜素，可以帮助肝脏解毒，从肾脏排泄代谢物，也可以是利尿剂。 黑木耳可以吸收肠道中的杂质，帮助净化血液。 胡萝卜可以降低血液中汞的浓度。
这些水果和蔬菜沙拉饮食食谱非常适合饱腹感，饭前吃可以减少主食的摄入量。 健康的减肥选择没有错！
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匿名用户2023-11-05饥饿饮食是最糟糕的减肥方式，很容易导致体力和精力下降。
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匿名用户2023-11-04你还需要减肥 108 磅吗？
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9个回答2024-05-21
如果你一直吃水果却不吃，很容易导致结石。 我联系了你，或者通过运动对身体减肥更好。
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1个回答2024-05-21
消除体内痰湿，+子昌飞，好好运动，有个好办法，可以私信给我，不反弹！
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4个回答2024-05-21
小叶紫檀用同材质舜纹新料约200。
同料顺着纹路，老料好，料高抛到三四百。 >>>More
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7个回答2024-05-21
吃了三天苹果想减肥，最多拍一张照片，你就会变成一个死乔布斯。
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1个回答2024-05-21
不可能，除非你很胖。
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3个回答2024-05-21
水煮苹果饮食在三天内减掉了 8 磅的说法是不可信的1。 虽然苹果含有膳食纤维，但单靠吃苹果并不能达到三天减掉8斤的效果1。 此外，长时间只吃苹果会对身体造成伤害2。 >>>More
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1个回答2024-05-21
健康减肥，不要总是盲目地不吃主食，节食减肥是不健康的。
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4个回答2024-05-21
当你恢复进食时，你减掉的那几磅会反弹。 白色饥饿。 >>>More
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2个回答2024-05-21
每个人的体质都不一样，7-10斤，但一吃就反弹回来，也不健康。
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7个回答2024-05-21
瘦身梅是一种减肥产品，对身体有很大的副作用，即使有减肥效果，也有反弹。 >>>More
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1个回答2024-05-21
肯定疼不少 至于少了多少斤，就看你个人的身体状况了，估计不会少多少。
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7个回答2024-05-21
你要像个快瘦的人，最好不要吃苹果，而是吃黄瓜，黄瓜的糖分不多。 吃黄瓜后，我在 1 个月内减掉了 20 磅。
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2个回答2024-05-21
我吃的是西红柿，现在看到西红柿就想吐，虽然第二阶段可以吃，但是我们也尽量不要吃太多，有时候一天吃一根黄瓜，基本上一天吃三个西红柿，不是很大，我坚持了8天， 这个阶段是最难的，因为你可以吃它，但你必须忍受它。
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4个回答2024-05-21
反弹又大又快！ 这样对身体特别有害，希望亲，不要因为减肥而伤到身体，这种减肥根本没有实际效果。
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2个回答2024-05-21
有点闪烁
不过不是很科学，每周只能吃苹果喝牛奶1-2天 >>>More
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3个回答2024-05-21
你可以减掉四五磅
当然，不同的人是不同的，但在正常情况下，减掉十几斤不是问题。 >>>More
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1个回答2024-05-21
每斤需要16斤。
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2个回答2024-05-21
六乘以十三是元在加十三。
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2个回答2024-05-21
您好： 结肠镜检查需要肠道准备，主要目的是减少肠道食物残渣等影响检查结果的情况，一般准备3天即可，一般以流质饮食、牛奶和稀饭等食物为主，尽量少吃食物残渣。 >>>More
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2个回答2024-05-21
这取决于个人的体质，但这种减肥方法不健康，对身体有害。
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7个回答2024-05-21
你可以通过只吃苹果来减肥，但你也在变相节食。 这会让你减肥，但也会让你反弹。
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3个回答2024-05-21
3磅！ 全是水，吃了，就会长回来！
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14个回答2024-05-21
如果你吃了苹果，三天内减掉了 20 磅怎么办。 >>>More
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4个回答2024-05-21
苹果的热量比米饭、面条等主食低，一日三餐吃苹果，最好是吃红苹果，连续三天可以瘦四五斤，但正常吃完后会反弹，对身体危害很大。饮食完全恢复后，也要清淡一些，多吃蔬菜水果，每天吃六分饱食，每天多喝水多吃水果，饭后散步一小时。它既瘦身又美化。
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1个回答2024-05-21
如果你的体重是100公斤，那么少吃一顿饭就可以减掉八磅......你不需要吃西红柿！
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4个回答2024-05-21
何苦。。。。90并不重，只要身高超过1.5米，就已经是一个不错的身材了。 我尝试了3天的苹果饮食法，即清肠还行，但根本吃不掉必需的肉，正常进食后又反弹回来。 减肥和控制摄入量确实很重要，但是如果吃得太少，要小心伤害身体，营养不均衡会导致很多免疫问题，经验说，如果你想吃得很少来减肥，那么你就必须跟上各种营养。
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6个回答2024-05-21
你好。 不推荐。
三天的苹果饮食并不适合所有人，发育中的青少年、老年人和体弱者 >>>More
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19个回答2024-05-21
如今，网络上减肥的方法数不胜数，我建议最好不要盲目尝试，而是选择健康科学的减肥方式，康宝莱是不错的选择。 我的一个朋友通过喝他的奶昔减肥而晋升为女神。 如果你想减肥，请咨询营养师“陈伟一”，这个人会帮助你的。 >>>More
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3个回答2024-05-21
对身体不利。
这一切都是以牺牲身体健康为代价的。 一旦食物量恢复，它就会反弹。 >>>More
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2个回答2024-05-21
喝了三天大好玫瑰复合粉，一斤没有减肥，但产品没有用正确的方法。