晚上不吃东西只吃黄瓜和西红柿能减肥吗

要想减肥，最重要的是合理饮食，适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦也容易反弹。

要想减肥，最重要的是合理饮食，适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦也容易反弹。

要想减肥，最重要的是合理饮食，适度运动。 不建议只吃黄瓜和西红柿，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦也容易反弹。

是的，但是那样你就会很饿，你可以早点吃晚饭，通常六点之前吃晚饭是可以的，如果你想减肥，你必须保证三餐是正常的。

这是不可取的，虽然是晚上，但营养一定要跟上，如果只吃苹果，会引起一些胃病之类的，对身体造成很大的伤害！

馒头、米粥、面条、甜食等都是高碳水化合物，会产生大量的热量，如果不能食用，就会以脂肪的形式储存在体内，不利于减肥。 蔬菜、水果、鱼、肉、蛋等碳水化合物较少，如果你不是一个体重较重的人，可以满足人体对碳水化合物的需求，同时可以获得更多的营养，这对减肥和健康有很多好处。

呵呵，光是吃这些肯定会减肥 但时间长了也不会有营养 建议搭配牛奶或酸奶 我正在喝它 减肥效果非常好 早上可以吃一个鸡蛋 平时喝点冬瓜汤 利尿剂 还有苦瓜 清火 如果你是主食， 建议多吃全谷物。

不吃晚饭，只吃苹果可以减肥，但会对健康造成危害，也不是减肥的长久之计。 >>>More

你不能仅仅通过简单的调整饮食来减肥 胖子喝水也会发胖 西游记中的素食者之一 走了 108,000 英里，没有看到体重 所以我可以帮你......

很多人都是这样，短期又饿又瘦，但长期坚持下去却很难，一吃饭就反弹，相当于什么都不做。 建议：试试处方菜单。

这不是健康的减肥，从长远来看，身体将无法支撑它，这会导致功能退化，直到身体无法再支撑它，建议专注于健康的减肥。

没有能量摄入，新陈代谢能量消耗，肯定会减少（但你能坚持多少天？ ）

要适量，因为如果你吃太多苹果，苹果中少量能使你体内发胖的物质也会堆积很多，变胖的是你，所以一定要适量。

如果你想用苹果饮食法，三天都不能吃，如果只是晚上不吃饭，只吃苹果，减肥的效果非常有限。 >>>More

在你死之前应该没有明显的效果。

晚上不要吃苹果，这是减肥机构推荐的。 你有条件每天去操场跑步30分钟，然后跳绳30分钟。 我在过年的时候吃了胖子，当我回到学校做这件事时，我在半个多月的时间里减掉了四斤。 >>>More

怎么能只吃苹果，又坚持3个月的均衡，营养不够均衡，身体就受不了了，还得用健康的方法减肥。 我在网上看到了它。 >>>More

晚上只吃苹果，只要不是长时间（晚餐）就不吃饭 例如，晚餐2天只吃苹果 每隔一晚吃一次（少量） 看看你的身体 适当地走路 看你的外表应该是减肥 如果你希望晚上不吃饭，只吃苹果 如果你想安全地减肥， 健康快速 睡前4小时不可能 除了水，什么都不吃 睡前半小时 不要喝水（特殊情况除外） 不要考虑零食 尤其是香蕉 巧克力饮料可以适当饮用，因为热量非常少（适当） 我教你如何减肥健康， 很简单的方法，所谓减肥就是节食+运动（有氧运动）跑步、打篮球、跳绳==与其说节食不如节食，就是少吃（不吃） 虽然我说了很多废话，但我想让你明白 ============== 主要话题 （1） 6点-7点 早餐（必吃） 半碗粥（应该没问题） 加一些萝卜干或1个鸡蛋或腌制蔬菜 总有它。。。 早餐不吃肉（肉包子、馒头、禁） （2）11点-12点午餐 半碗米饭 肉菜你吃得适当 你知道吃多少（很少）多吃蔬菜，喝点汤（素汤）有利于减肥 不吃肉会导致（便秘） 所以肉类菜肴要合适 （3）晚餐（少许米饭） 因为米饭也是淀粉类的，而面包（面包和方便面在减肥期间油炸） 其他的与中午相似 吃饭时间应该比中午少一点 饭后半小时 喝水 中午也是如此（立即喝水） 它会稀释胃液 对胃造成负担 进食后 2 小时 开始锻炼 打篮球或跑步（推荐打篮球） 如果没有， 去跑步（慢跑） 有一台跑步机 真的很好 步行10分钟，然后慢跑40分钟 在此期间，您可以在30秒内适当暂停 其实这并不重要（适当） 任何有氧运动都必须坚持40分钟以上，才能使体内脂肪燃烧 嗯， 我现在减肥了 我就是这样用这个方法的 25天减掉12斤 我晚上吃苹果上面 不推荐 谢谢 我辛苦了 哦。

养成这个习惯不好。 苹果是个好东西，是减肥的水果，但是吃水果的时间不好。 如果你晚上吃东西而不刷牙，不仅对你的身体有好处，而且对你的牙齿也有好处。 >>>More

你好，如果你晚上不吃东西，只吃苹果，你一个月可以减掉5磅左右。 要控制饮食，一般以纤维和维生素为主的饮食，尽量避免高热量、高脂肪的饮食。

一个晚上只吃苹果的17岁女孩，还是不算太大。 建议仍然正常进食，除非你很胖。 17岁、青春期的女孩，最好不要刻意减肥，只要吃得好就行。 健康的身体很重要。

让我们从效果开始。 真的很瘦。 这其实是无稽之谈，如果你不吃晚饭，你应该减肥。 >>>More

基本上，水果最好在两餐之间吃，饭后 2 小时和饭前 1 小时。 英国有句谚语，“早上水果是金子，中午到下午3点是银子，下午3点到6点是铜，6点以后是铅”。 早上吃水果可以帮助消化吸收，水果的酸甜味道可以使人心情清爽，有助于一天的好心情。 >>>More

它营养丰富，但不吃主食会缺乏碳水化合物的摄入，对身体造成伤害。 >>>More

如果不能减掉，不如靠运动，因为当你去吃饭时，你的能量又变胖了。

减肥是有可能的，主要是通过运动和饮食来达到减肥的效果，就是一定要健康减肥，吃饭前吃一点饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

当然可以，吃苹果的热量一定比吃一顿饭低。 如果你不运动但想减肥，你可以这样做。 如果你不运动而想减肥，你必须消耗的卡路里少于你燃烧的卡路里。 >>>More

问题分析： 你好，应该没什么坏处，但还是建议多吃点饭，可以少吃一点，或者喝点粥。 因为如果长期只吃苹果，可能会导致肠胃功能减弱。 >>>More

晚上尽量不要不吃晚饭吃凉瓜和水果，空腹吃冷瓜和水果容易对脾胃造成损害，另一方面苹果等水果也含有丰富的糖分和单宁，不利于减肥，建议大家可以控制晚餐食物的摄入量，增加富含膳食纤维，然后搭配适量的瓜类和水果。 >>>More

它可以有一定的减肥效果，但是你能一辈子这样吃吗？ 一旦停止，很容易反弹。