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步骤。 1.提前把紫薯蒸熟,玉米就可以随身携带了。
2.将米洗净,加入适量清水,放入高压锅中煮粥。
3.取出蒸熟的紫薯。
4.切成小方块。
5.粥煮熟后,取下盖子。
6.倒入紫薯丁。
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紫薯一直是我的最爱,不仅因为她的色泽令人惊艳,还因为她的营养,紫薯除了普通红薯的营养外,还含有丰富的硒和花青素。 花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为仅次于水、蛋、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的第七大必需营养素。 因此,紫薯有四大功效:
抗癌、抗癌,促进肠胃蠕动,有利于减肥,增强免疫力。 当紫色遇上雪白,那种美是难以用言语形容的! (折叠)。
成分。 成分。
米。 50g
紫薯。 40克赋形剂。 水。
量。 步骤。
1.将大米洗净,在水中浸泡30分钟。
2.将紫薯洗净去皮。
3.将紫薯切成小方块。
4.将浸泡过的米沥干,放入装有紫薯的锅中,煮至粥煮熟腐烂。
5.炖一会儿即可食用。
技巧: 煮粥时,必须一次加水,中途加水会影响粥的口感。
煮沸时,轻轻搅拌以防止粘连。
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我早上跟你说过,我想吃紫薯粥,但我不知道该怎么做。
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2个回答2024-06-09
紫薯提前蒸熟,洗净米饭,加水适量,煮粥,将蒸好的紫薯取出搭配,切成小丁,裴菊。 >>>More
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1个回答2024-06-09
成分:鲜奶油。
紫薯80克。 >>>More
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1个回答2024-06-09
材料:紫薯500克
调味淀粉。 30克荷兰牛奶。 >>>More
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2个回答2024-06-09
我想做紫薯粥作为早餐,但我不知道该怎么做。
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14个回答2024-06-09
蒸汽。
蒸是一种烹饪方式,不仅可以保留食物中的所有营养成分,还可以有效减少其水分流失,从而使食物更顺滑。 与其他烹饪方法相比,蒸煮的温度相对较低,从而避免了高温对物质的分解和冰雹,大大减少了食物中营养成分的流失。 >>>More
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2个回答2024-06-09
我吃了忘不了的紫薯酸奶蛋羹!
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2个回答2024-06-09
准备紫薯蛋糕的步骤。
1将紫薯切成薄片,撒上适量糖,蒸8分钟。 >>>More
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1个回答2024-06-09
1.先在糯米粉中倒入少许温水,再边揉边加入。 >>>More
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2个回答2024-06-09
配料:配料:糯米粉130g、面粉35g、铁棒山药350g、紫薯粉30g、开水100ml; >>>More
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1个回答2024-06-09
材料:5个紫薯。
盐:现磨胡椒粉。 >>>More
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2个回答2024-06-09
材料:4个紫薯。
奶粉、白砂糖。 >>>More
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2个回答2024-06-09
紫薯山药糕的家常食谱。
以紫薯为主要食材。 2根铁棒山药。 >>>More
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3个回答2024-06-09
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2个回答2024-06-09
紫薯糯米糕的做法。
1.紫薯去皮、切片、蒸熟。 >>>More
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1个回答2024-06-09
切掉吐司片的周边。
紫薯蒸熟捣碎,加入蜂蜜搅拌均匀。 >>>More
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1个回答2024-06-09
酸奶 紫薯 花式面包
>>>More
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1个回答2024-06-09
紫薯泥的制备:
紫薯外洗净,切成大块备用; >>>More
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1个回答2024-06-09
成分分解。
5汤匙米饭。 1汤匙紫薯。 >>>More
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2个回答2024-06-09
以紫薯为主要食材。
425克。 山药303克。 >>>More
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1个回答2024-06-09
紫薯糯米饺。
材料:紫薯2个,糯米粉130g >>>More
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1个回答2024-06-09
成分分解。
牛奶 250ml >>>More
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3个回答2024-06-09
<>紫薯山药甜心】山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于健脾健胃,帮助消化,紫甘薯富含硒和花青素,两者坐成小甜点,散发着乳香。 >>>More
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1个回答2024-06-09
成分和细节。
紫薯枯萎 1. >>>More
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4个回答2024-06-09
配料表:紫薯泥。
80克白软干粉。 >>>More
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3个回答2024-06-09
紫薯中的花青素是蔬菜中最高的,不知道有没有煮熟连花青素都出来了,只是。。。我住在海南,经常在海南这边做红薯粥,他们通常先把紫薯煮熟,然后再放进粥里。
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4个回答2024-06-09
双色紫薯馒头
材料 >>>More
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1个回答2024-06-09
以紫薯为主要食材。
250克辅料玉米胚芽油。 >>>More
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2个回答2024-06-09
材质:主要材质。
100克面粉 >>>More
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2个回答2024-06-09
成分:成分。
紫薯 500g >>>More
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1个回答2024-06-09
以紫薯为主要食材。
1个大饭团。 >>>More