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一个月瘦了这么多,先不说还好不好,身体受不了,就一步一步来吧。
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你必须弄清楚你胖的真正原因。
最好不要盲目地知道该怎么做。
节食什么的对身体不好。
你只需要确保每餐吃饱 7 分钟。
睡前三小时不吃东西是可以的。
每天保持适量的运动。
我不明白你可以+++夏瑶。
卡片是练习的方式。
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这取决于您的体重基础。 以及这些是作为一顿饭还是饭后吃。
如果你不吃别的东西,我建议你提前准备医生。
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再坚持两个月,它应该差不多。
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坚持这个是可以的。
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没问题,关键是你能坚持到底吗?
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20个回答2024-06-06
你当然会很瘦,但你能忍住吗?
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3个回答2024-06-06
其实,只要每餐吃5分钟饱,然后每天运动1小时以上,就可以快走,慢慢失去。
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3个回答2024-06-06
就算减肥了,中午也要正常吃午饭,不吃晚饭也好。 中午吃了一顿好饭,晚上有力气跑步。
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3个回答2024-06-06
我中午吃了两个苹果,晚上不吃,不吃高烧高脂肪,两个多月瘦了16斤,看我的体质,像你一样,最多会减2斤。
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5个回答2024-06-06
这不是顽固的肥胖,如果基数大,你可以减掉 5 到 8 磅。
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2个回答2024-06-06
如果你是这样的,热量不高,放心,不会影响脂肪喔! >>>More
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2个回答2024-06-06
只要坚持下去,十斤绝对不会有问题,只要真的坚持下去,不影响身体。
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12个回答2024-06-06
热量不高,会导致肥胖。 玉米是一种自生粗粮,热量较低,纤维含量较高,适量食用可以缓解便秘,营养学会建议最好每天多吃50g粗粮,建议减肥期间食用。 紫薯与油炸料相似,但用油量少,所以热量也比较低,减肥时可以适量食用。 >>>More
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1个回答2024-06-06
这要根据自己的身体状况来决定,原则是消耗大于摄入。 早餐尽量多吃,午餐吃5-8分钟,晚餐少吃或不吃。 根据自己的身体状况选择三餐的比例。 >>>More
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5个回答2024-06-06
不行,因为这样不平衡,你早上也吃得好,中午吃饱了,晚上也没关系,最重要的是你要锻炼身体,不能吃任何零食。
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4个回答2024-06-06
一步一步,从汤和菜开始!
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9个回答2024-06-06
没有必要......
我是一名大学生,我已经 120 岁了......现在 96.... >>>More
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5个回答2024-06-06
苹果最好空腹吃。 苹果果胶是一种可溶性纤维,它不仅可以促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,还可以促进脂肪排泄。 >>>More
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7个回答2024-06-06
不,记得第二天早上喝一杯温水,如果你想减肥,也可以给皮肤补充水分。
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1个回答2024-06-06
坚持下去肯定会减肥,但身体承受不了,这样减肥一点也不健康。 >>>More
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2个回答2024-06-06
就你而言,晚餐吃一个苹果和香蕉的能量是远远不够的,建议补充正常的能量。
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1个回答2024-06-06
说真的,有可能发胖 苹果的含糖量并不低。 >>>More
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5个回答2024-06-06
这对你的健康不利,你应该少吃多运动,而不是用苹果代替它。
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1个回答2024-06-06
歌曲《Apple and Bag》是美国女闭州歌手Sia演唱的一首轿车歌曲《Apple and Bag》,收录在她2016年发行的第七张录音室孝道专辑《This is acting》中。
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3个回答2024-06-06
不,但晚上吃水果远不如早上吃水果有营养。
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6个回答2024-06-06
烤蛋糕(卡路里:246卡路里100克)。
1 个烤蛋糕(克)含有 492 卡路里的热量,爬楼梯后需要在几分钟内消耗完毕。 每 100 克这种食物含有:碳水化合物克; 脂肪克; 蛋白质克数。 >>>More
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4个回答2024-06-06
你肯定会胖,吃一根香肠,不到半年就会让你有个将军的肚子。
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4个回答2024-06-06
其中 25 个。
先拿 50 米走 25 米,剩下 25 米,放在那里再重复。 >>>More
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2个回答2024-06-06
梨 120 克,苹果 150 克。 本来一个苹果一个梨是270克,现在多了一个梨变成了390克,多出来的梨当然是390-270=120克。 梨是120克,苹果当然是270--120=150克或390-120*2(两个梨)=150克。
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1个回答2024-06-06
双击返回键,会出现一个菜单,向右移动点击解锁(上一版本),后一版本会直接从桌面底部拉出快捷菜单,第一排最后一个是。
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3个回答2024-06-06
这种情况下,一般来说,一个月3斤应该没问题,原因是以前我以前和你一样有宿舍,一个月3斤。
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1个回答2024-06-06
我想我会减掉很多体重,但我会吃得太少,多吃一些,我有新鲜的,自家种植的,采摘的。
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7个回答2024-06-06
肯定有问题。 饮食不均衡,碳水化合物(主食)应以日常主食为主。 黄帝内经:五谷养鳃、五果助、五种蔬菜饱腹、五积益。 古人已经明确指出了健康与饮食的关系!
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4个回答2024-06-06
你想达到什么效果,如果你像你一样减肥,我真的很担心你的身体在很长一段时间后会如何进食。 更何况营养不能满足身体的需要,但恐怕可能会在一段时间内减少,后续的反弹可能会更加苦恼,所以最好找到正确的方法。
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4个回答2024-06-06
这样一来,长此以往是没有营养的,到时候对身体的伤害也不好。 我也跑到Boyou购物中心去买。