桃胶银耳汤怎么做？

银耳汤是一种常见的中式甜点小吃，口感顺滑、甜美、醇厚。 它具有极高的营养价值和保健作用，还具有美容功效。 银耳汤有多种方法和种类，常见的有冰糖银耳汤、银耳红枣仁汤等。

作为一种营养补品，银耳汤并不适合所有人。 体质寒冷的人不宜长期服用。 外感冒、出血、糖尿病患者慎用。

桃胶银耳汤的制备：

1.将桃胶浸泡至少12小时，浸泡成原大小的8-10倍，然后小心地去除浸泡过的软桃胶表面的杂质，用水反复洗净，掰成小块;

2.将银耳浸泡在冷水中后，去除银耳的黄色根部，掰成小花;

3.将桃胶和银耳一起放入锅中，加入适量的水，大火煮沸，转小火炖1小时以上，直至粘稠;

4.将梨切成小块，将蔓越莓稍微洗净;

5.银耳粘稠后，加入切成小块的梨，煮5分钟;

6.加入蔓越莓和冰糖，燃烧至冰糖完全融化。

营养价值：1银耳能提高肝脏的解毒能力，起到保肝作用; 银耳对老年人慢性支气管炎和肺源性心脏病有一定疗效。

2.银耳中含有丰富的维生素D，能防止钙质流失，对生长发育非常有益; 它可以增强人体对肿瘤的免疫力。

3.银耳富含天然植物性树胶，加上其滋阴功效，长期使用可滋润肌肤，具有去除面部黄褐斑和雀斑的功效。

4.银耳酸性多糖中的有效成分可以增强机体免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞的吞噬能力，刺激骨髓的造血功能; 银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5.银耳中的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的目的。

6.银耳还可以增强癌症患者对放化疗的耐受性。

银耳每 100 克含有 79 克蛋白质、脂肪、碳水化合物、卡路里 341 大卡、钙 380 毫克、磷 250 毫克和铁。 此外，它还含有多种维生素和微量元素以及银耳多糖。

假期在家的时候，想做一些美容养颜的早餐。 做一个南瓜杯，放上软木耳和桃胶，就可以吃到南瓜的天然香味，不用放太多糖。

银耳（100克）。

雪莲子（10克）。

红枣（200克）。

莲子25克。

30克冰糖。

枸杞20克。

百合 15 克。

1.所有食材都需要提前浸泡好！ 因为个人喜好，食材放多少就决定了，一般一大锅一盆的银耳就够了，另外适量就可以了！

2.特别注意桃胶浸泡时间比较长，要用冷水浸泡，大约六个小时，摸不着心！

3.雪莲子，又称皂角米，冷水浸泡四个小时即可！

4.莲子和百合也要用冷水浸泡四个小时！

问：银耳呢？

最后加入桃胶，用小火煮半小时！

普通银耳。 问：浸泡需要多长时间？

桃胶是从蔷薇科植物桃或山桃的树皮中分泌的树脂，又称铅腔逗桃油刺槐、桃脂、桃泪、桃凝结。 具有清血降脂、缓解压力、抗皱复春的功效。 用银元和枸杞炖制，是女人梦寐以求的美容保湿。

长期饮用可以补充胶原蛋白，增加皮肤弹性，变得光滑、细腻、白皙、嫩滑。

制备材料：银耳10克，桃胶适量，冰糖适量。

第 1 步：为银耳饥荒做好准备。

>第 2 步：准备桃胶。

>第 3 步：清洗肢体足迹并在水中浸泡半小时。

>第 4 步：清洗并取下。

>第 5 步：放入慢炖锅。

><>第七步：炖桃胶银耳汤。 参数。

有必要提前将桃胶浸泡，然后与银耳一起炖煮。 步骤如下：

配料：主要配料缺少桃胶30克、木瓜一颗、冰糖50克。

1.提前浸泡桃胶，将木瓜洗净，去皮备用。

>2.将木瓜切成两半，然后全部切成小块。

>3.从锅中取出，放入冷水中，待水沸腾后放入桃胶继续煮沸。

>4.然后加入木瓜，用文火炖。

>5.炖至木瓜变软和冰糖。

>6.煮沸并融化。

成分。 银耳 1 花克食物。

桃胶10-15粒。

6 枣是克制的食物。

10 肥皂米。

水2L桃胶银耳腔提拉敏感汤剂。

1.银耳浸泡。

2.肥皂米，浸湿的头发。

3.桃胶，要浸泡一夜，在中间的水里换几次，这个桃胶清理是个诀窍，取饺子在水龙头下用大孔漏勺慢慢冲洗掉上面的杂质很容易掉下来。

4.这是洗过的桃胶，上面的杂质会影响口感，所以要小心。

5.全部放入电锅中，在自动变速器中加入两升水慢慢炖煮，也可以用砂锅炖两三个小时。

6.您可以根据自己的口味添加冰糖或蜂蜜调味。

7.瞧瞧这不滑的阿敏小胖块是煮熟的软桃胶，别快享受。

1.银耳浸泡。

2.肥皂米，浸湿的头发。

3.桃胶，要浸泡一夜，中间换几次水，这桃胶清理干净是个把戏，把饺子里装上大孔漏勺，放在水龙头下慢慢冲洗掉上面的杂质，很容易落败。

4.这是洗过的桃胶，上面的杂质会影响口感，所以要小心。

5.全部放入电锅中，在自动变速器中加入两升水慢慢炖煮，如果也可以用砂锅，炖两三个小时。

6.您可以根据自己的口味添加冰糖或蜂蜜调味。

7.瞧瞧山，这块不滑的胖乎乎的小疙瘩是煮熟的软桃胶，所以不要赶紧享用。

如何让桃胶银苏耳汤更好吃喝，厨师教你一点小窍门，营养又美味。 弹簧泄漏。