苹果和香蕉哪个更有营养

香蕉的营养成分：糖、蛋白质、果胶和矿物质如钾、钙、磷、铁，以及维生素A、B、C、E、F、胡萝卜素等，几乎不含胆固醇。 >>>More

我查了一下河南科技大学学报（qikanzj）的期刊名称，有四个版本，自然科学版、医学版、社会科学版、农业版。 其中，只有自然科学版属于核心，其他都不是。 如图所示。 >>>More

西红柿也被称为西红柿、李子和柿子。 原产于南美洲，据说在16世纪，英国公爵曾游历到欧洲，也可能是从西方传到中国的，所以被称为番茄。 西红柿可以生吃、炒、榨汁、做酱汁，被誉为“蔬菜中的水果”。 >>>More

我觉得梨的营养价值比较高，可以润肺止咳、退烧清火，所以有一定的保健价值。

还是牛奶和鸡蛋更有营养！ 核桃可以滋养大脑，花生可以滋养胃。 如果你添加香精，那么它就不是芝麻油成分！

海藻最有营养，海木耳更新鲜。

豆浆以蛋白质为主，番茄蛋汤除蛋白质外还含有花青素和蓝花苷。

这绝对是苹果。 苹果酸甜可口，营养丰富，是老少皆宜的水果之一。 它营养丰富，具有医学价值。 >>>More

核桃越来越被认可，不仅仅是因为它们的价格，还因为人们的健康需求，核桃含有油脂，而且是大量的不饱和脂肪酸，吃了不会发胖，还能健脑、预防疾病，属于新兴的食品补充剂！

建议：条件分析：新鲜核桃和核桃干要差不多，一般核桃干口感较好。 >>>More

白茄子除了食用外还有药用价值，紫茄子是蔬菜，只有食用价值。 >>>More

葡萄更适合女生，而且葡萄有丰胸的功效！ 对于女生来说，它更合适！

干枣或鲜枣，哪个更有营养可惜很多人不明白，这真的是知识问题。

最好的灰枣产于新疆霸州若强县，又称若强灰枣，比钧枣小，但肉质瓷实，口感甘甜。

榴莲的营养价值。

1.它含有大量的糖分，热量很高。 其中蛋白质含量为，脂肪含量为，碳水化合物含量为，水分含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C均较高。 >>>More

1 猕猴桃是深受消费者喜爱的水果，其果实细腻多汁，香喷喷，酸甜可口，营养极佳。 其维生素C含量高达100-420g 100mg，比柑橘类、苹果类等水果高出数倍甚至数十倍，还含有大量的糖类、蛋白质、氨基酸等有机物质和人体必需的多种矿物质。 根据美国罗格斯大学食品研究中心的数据，猕猴桃是所有水果中营养最丰富、最全面的水果。 >>>More

每种都有自己的营养价值，无法比较。

榴莲热能补血祛寒，缓解痛经，特别适合痛经女性; 它还可以改善腹部寒冷的症状，可以促进体温的升高，是体质寒冷的人的理想滋补品。 榴莲的营养价值非常高，经常食用可以强身健体，健脾健气，补肾强阳，暖身。 >>>More

葡萄味道鲜美，营养价值高，成熟浆果含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。 >>>More

绝对是苹果汁，苹果止泻高营养。 苹果素有“智慧果实”和“记忆果实”之称。 >>>More

一些科学家和医生将苹果称为“全能健康水果”或“全科医生”。 由于苹果口感温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，以及苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬菜水果中最接近完美营养价值的。 >>>More

核桃的营养价值要高一点。

1、在营养成分方面，核桃的营养价值是大豆的10倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，1公斤核桃相当于5公斤鸡蛋或9公斤牛奶。 核桃中含有大量的钙、磷、铁，不仅可以滋润皮肤，还可以防止头发过早变白脱落。 >>>More

调制的黑枣是干枣，其滋补作用大于新鲜产品，其补血滋养作用比红枣强。 黑枣含有丰富的维生素，对增强体内免疫力有很强的作用，对贲门癌、肺癌、吐血有明显疗效。 黑枣味甘甜温热，能滋润肝肾，滋燥回春。 >>>More

国光苹果。

苹果的营养价值与它们所含的营养成分有关。 >>>More

这些水果是碱性食物，可以帮助体内的酸碱平衡。 （碱性食物是指被人体吸收并在体内产生碱性物质的物质，而不是味道中的酸碱）。 然而，西瓜、香蕉和苹果都是有助于肠道消化的东西，吃得太多会导致腹泻。 >>>More

1.将水洗净并沥干作为零食。

2.用枸杞泡茶。 >>>More

新鲜的红枣更有营养。

鲜枣在维生素C含量上略有优势，新鲜枣干燥后，部分维生素C含量会流失。 但是，干枣的好处是含铁量比较高，对女性补血补铁非常有好处。 >>>More

营养。

因为苹果中含有丰富的果胶，果胶是一种可以溶于水的膳食纤维，所以不能被人体消化。 果胶在肠道中吸附水分，使粪便柔软且易于排出。 事实上，果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠道益生菌生长、减少炎症和刺激免疫力的功能。 >>>More

苹果皮在食用或加工时经常被丢弃，但研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。 >>>More

核桃更有营养。

核桃仁。 它是所有坚果组中抗氧化剂含量最高的，研究表明，经常食用核桃可以降低患心血管疾病的风险，对抗糖尿病和某些癌症。 核桃富含 omega-3 脂肪酸、亚麻酸和植物甾醇，有助于降低胆固醇。 >>>More

相对苹果！ 苹果富含营养成分！ 而且橙子含有丰富的维生素！ >>>More