苹果和梨哪个更有营养？

我觉得梨的营养价值比较高，可以润肺止咳、退烧清火，所以有一定的保健价值。

西红柿也被称为西红柿、李子和柿子。 原产于南美洲，据说在16世纪，英国公爵曾游历到欧洲，也可能是从西方传到中国的，所以被称为番茄。 西红柿可以生吃、炒、榨汁、做酱汁，被誉为“蔬菜中的水果”。 >>>More

香蕉的营养成分：糖、蛋白质、果胶和矿物质如钾、钙、磷、铁，以及维生素A、B、C、E、F、胡萝卜素等，几乎不含胆固醇。 >>>More

还是牛奶和鸡蛋更有营养！ 核桃可以滋养大脑，花生可以滋养胃。 如果你添加香精，那么它就不是芝麻油成分！

海藻最有营养，海木耳更新鲜。

豆浆以蛋白质为主，番茄蛋汤除蛋白质外还含有花青素和蓝花苷。

核桃越来越被认可，不仅仅是因为它们的价格，还因为人们的健康需求，核桃含有油脂，而且是大量的不饱和脂肪酸，吃了不会发胖，还能健脑、预防疾病，属于新兴的食品补充剂！

建议：条件分析：新鲜核桃和核桃干要差不多，一般核桃干口感较好。 >>>More

白茄子除了食用外还有药用价值，紫茄子是蔬菜，只有食用价值。 >>>More

葡萄更适合女生，而且葡萄有丰胸的功效！ 对于女生来说，它更合适！

调制的黑枣是干枣，其滋补作用大于新鲜产品，其补血滋养作用比红枣强。 黑枣含有丰富的维生素，对增强体内免疫力有很强的作用，对贲门癌、肺癌、吐血有明显疗效。 黑枣味甘甜温热，能滋润肝肾，滋燥回春。 >>>More

这些水果是碱性食物，可以帮助体内的酸碱平衡。 （碱性食物是指被人体吸收并在体内产生碱性物质的物质，而不是味道中的酸碱）。 然而，西瓜、香蕉和苹果都是有助于肠道消化的东西，吃得太多会导致腹泻。 >>>More

1 猕猴桃是深受消费者喜爱的水果，其果实细腻多汁，香喷喷，酸甜可口，营养极佳。 其维生素C含量高达100-420g 100mg，比柑橘类、苹果类等水果高出数倍甚至数十倍，还含有大量的糖类、蛋白质、氨基酸等有机物质和人体必需的多种矿物质。 根据美国罗格斯大学食品研究中心的数据，猕猴桃是所有水果中营养最丰富、最全面的水果。 >>>More

葡萄味道鲜美，营养价值高，成熟浆果含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。 >>>More

营养。

因为苹果中含有丰富的果胶，果胶是一种可以溶于水的膳食纤维，所以不能被人体消化。 果胶在肠道中吸附水分，使粪便柔软且易于排出。 事实上，果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠道益生菌生长、减少炎症和刺激免疫力的功能。 >>>More

苹果皮在食用或加工时经常被丢弃，但研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。 >>>More

绝对是苹果汁，苹果止泻高营养。 苹果素有“智慧果实”和“记忆果实”之称。 >>>More

紫甘蓝营养丰富，按测定，每100克新鲜蔬菜含胡萝卜素mg、维生素mg、维生素B2mg、维生素C39mg、烟酸mg、糖4%、蛋白脂肪、粗纤维钙100mg、磷56mg、铁mg。 紫甘蓝可以生吃或油炸。 但为了保持营养，最好吃生食。 >>>More

核桃的营养价值要高一点。

1、在营养成分方面，核桃的营养价值是大豆的10倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，1公斤核桃相当于5公斤鸡蛋或9公斤牛奶。 核桃中含有大量的钙、磷、铁，不仅可以滋润皮肤，还可以防止头发过早变白脱落。 >>>More

最好搭配酸奶，帮助消化！

当蔬菜吃得更有营养时，即煮熟（油炸和煮熟）的西红柿更有营养。 例如，吃西红柿炒鸡蛋或西红柿鸡蛋汤比白糖冷西红柿或生吃更有营养。

紫甘蓝知识介绍：红色

卷心菜紫甘蓝，又称红甘蓝和红甘蓝，是十字花科的芸苔属品种。原产于欧洲地中海沿岸。 近年来，由于我国旅游业的发展，涉外酒店需求急剧增加，大中城市开始建厂。 >>>More

国光苹果。

苹果的营养价值与它们所含的营养成分有关。 >>>More

红甘蓝最好的吃法还是冷拌，不仅口感清爽，而且营养不流失。 >>>More

相对苹果！ 苹果富含营养成分！ 而且橙子含有丰富的维生素！ >>>More

其实西瓜白和苹果对人体很有好处，比如独果志真的想分辨出上等人，那。 >>>More

如果温度高（10摄氏度以上），最好在一周内吃完，如果温度低（10摄氏度以下），只要没有软的迹象，吃应该没有问题。 希望它有所帮助。

一定是新鲜的核桃，里面最饱满的水分和养分是最丰富的，核桃干中水分和养分的流失基本可以达到90%！

蒸苹果可以暖胃肠，营养很好，宝宝腹泻的时候可以吃蒸苹果，有助于病情的改善。

紫葡萄：皮肤中含有抗高血压物质，葡萄汁可以增加血浆中维生素E和抗氧化剂的含量。