吃了3天苹果，为什么没有减掉1斤苹果？

喝水可以减肥很多，但是这样不好，会低血糖，人就受不了，对身体不好，减肥是一个过程，慢慢减少进食量，胖子一次吃一口，也可以一次一口减肥， 更重要的是减少进食量和运动的同时进行。同时，你可以减肥。

我不这么认为，天天只吃苹果当然填不饱肚子，就算能减肥，也不健康！ 当你恢复吃饭时，你会再次回来，你不能每天只吃苹果！ 你可以将运动和限制性饮食结合起来，这意味着限制性饮食不是不吃，而是通过少吃零食和那些高热量和高脂肪的食物来补充必要的营养。 >>>More

不吃主食减肥无异于慢性自杀。 你不能急着减肥，两三个月的效果就不错了。

不一定，运动和健身也很强。

吃这么多也没用。

我必须熬夜才能减掉最多的体重，我每个月在夜班上减掉了6磅。

减掉大约4-5磅，但那只是稀薄的水，对身体没有好处，当你恢复正常饮食时，体重会立即恢复......

您好，很高兴为您服务。

在减肥的日子里，大多数遵循正确方法的人减掉了3到4公斤的体重，最好的效果达到了5公斤。 当然，这也会反弹，有的人不仅会改善姿势，而且有些疾病也得到了不同程度的缓解。 >>>More

如果能在三天内减掉两斤，建议采用健康的饮食方法。 >>>More

恐怕受不了了，所以建议每天饭前吃1或2个。 当然，如果你吃得很多，你可以多吃一些。 呵呵。 如果你按照你的方法，你担心排毒效果明显低于减肥效果。 适当就足够了。

身体首先消耗糖分，然后消耗脂肪。 但是除非锻炼，否则肌肉不会增加，所以连续三天只吃苹果减掉的体重会在你吃完后恢复。

减肥靠坚持！ 希望你有一个健康的身体，你一定会成功！

那会产生影响，就这样减肥吧，我已经试了3天了，你就要减肥了！ 是真的！ 但是当你一回来就恢复正常饮食时。 >>>More

以下是我最初的经历，我通过减肥总结了一下。 >>>More

每天吃苹果只有短短的3天，在此期间，人体有足够的能量来供应人的正常活力需求。 另一方面，有些人在减肥过程中过于关注身体的变化，可能是由于味觉的变化，这对减肥不利。 >>>More

其实我觉得我现在需要坚持减肥，不然我会突然减肥，我会突然停止，我没有信念去做; >>>More

不，它只会失去体内的水分，而不是脂肪。 这种方法对身体和胃有害。

苹果减肥，可以在短短3天内减掉，可能被很多人认为是幻想，尤其是那些采取了多种方法仍然没有效果的人。 当你明白这一章的内容时，你一定会加强你的信心。 所谓苹果减肥，是指3天只吃苹果，改善体型的减肥方法。 >>>More

我当然试过了。

瘦是瘦的，但从外面看，褪色的不是脂肪，而是更多的水，只是视觉上更瘦了，但不是真的瘦了。 >>>More

你想多了。

你可能在三天内根本不会减掉任何体重。 >>>More

亲爱的：不是这样！ 注意饮食，不要吃得太多！ 三天肯定行不通！

其实这取决于你的年龄、新陈代谢率、身高、体重和你吃苹果的量，理论上你会减掉2或4斤，但实际上你可能会减得更多，因为这个时候身体会脱水，估计三天后正常进食后体重会增加一半以上， 因为你的身体需要一定的时间来适应。建议你不要那么极端，立竿见影的结果是真的，但身体是你自己的，所以很容易得胃病，而且容易反弹，到时候，到时候你就不会哭了。

吃苹果减肥的好处是不必饿肚子，饿了可以吃苹果。 因为它是一种低热量的食物，无论你吃多少，你消耗的卡路里都不会比你在日常生活中吃的多，所以减肥是自然的。 >>>More

少吃多运动，早上吃得好，中午吃得好。

如果你少吃晚餐，你会在一个月内减掉几磅。 绝对不会反弹。 >>>More

减肥三天后，其实你觉得自己瘦了，但本质上，脂肪还是会持续下去，所以三天后，你还是要少吃点，一般早上吃得好，可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶，中午照常吃，但是比平时少了， 而且最好不要在晚上吃东西，这样效果会很快，多运动，然后半个月后，吃完一顿苹果饭，一个月内体重就会瘦很多。 >>>More

人体每天需要的营养物质是蛋白质、维生素和糖类，而苹果属于糖类，是蛋白质和糖类的缺乏者。 如果需要减肥，建议穿麦片、面包，麦片富含蛋白质，面包富含糖分，纯手工打制，希望能采用！

第一天吃苹果减水 我吃苹果，第二天只喝牛奶，第三天只吃黄瓜，我被期望减肥。

我主要靠自己的毅力来减肥。

导读：建议在日常生活中控制饮食，加强体育锻炼，尽量不要吃油炸、油炸的东西，多吃水果蔬菜！ >>>More

如果你的胃不好，最好不要尝试。 而且苦瓜很难吃。 祝你减肥好运。

应该没问题。 这也是一种减肥方法。 你为什么不再坚持几天，看看怎么说呢？ （仍然。 你的身体很重要）。