-
您好,很高兴为您服务。
在减肥的日子里,大多数遵循正确方法的人减掉了3到4公斤的体重,最好的效果达到了5公斤。 当然,这也会反弹,有的人不仅会改善姿势,而且有些疾病也得到了不同程度的缓解。
2.在看到苹果减肥的效果后,最好摆脱不良的饮食习惯和爱好,正常情况下,每1-2个月减肥一次,以保持所取得的效果。
3.需要注意的是,要想成功巩固减肥效果,膳食必须合理分配。 适当的体育锻炼可以促进减肥的功效,并可能让你的外在气质有新的突破。
4、长期吃苹果没有营养,会晕倒,但可以实行每月一次,一次3天,不会造成过多的营养不良。
这让你清楚了吗?
请点击 采用 在右上角。
您的支持,我们的动力 谢谢。
-
我身边的人都用这种方法减肥,大部分都不明显,有一小部分减肥后反弹了,所以没用,我想减肥,晚上少吃点,继续运动,早中午照常做就行了,我就是这样减肥的。
-
5个回答2024-06-06
它会很瘦,但它会反弹! 反弹后会更胖! 运动减肥还是好的!
-
1个回答2024-06-06
实际上,我认为你不需要这样做,你只是不必吃晚饭。 我试着晚餐只吃一个苹果,每个月减掉十磅。
-
4个回答2024-06-06
你可以喝!
刚吃了三天苹果,每顿饭都吃一个,减肥效果很明显,但是只想吃的感觉很强烈,尤其是晚上...... >>>More
-
3个回答2024-06-06
首先,我用过苹果奶饮食法,但是我没有坚持下去,吃一天苹果很不舒服,我根本坚持不住,我打听了很多,因人而异。 >>>More
-
2个回答2024-06-06
我试着在3天不吃东西的情况下减掉5磅。 3天苹果像这样减掉了3磅5磅。
-
1个回答2024-06-06
节食不是一个好办法。 要减肥,请尝试饮食和运动的结合。 >>>More
-
1个回答2024-06-06
吃粥,少吃! 不要吃豆腐,只吃一点点,恢复得慢。 我试了一下有用,没有反弹。
-
4个回答2024-06-06
是的,苹果的含水量应该足够 2,000 毫升。 只吃苹果意味着不吃其他食物,水不算数。
-
2个回答2024-06-06
我没试过,怕会有副作用。 谢谢!
-
5个回答2024-06-06
看身体,有的能瘦3到5斤,有的能减肥,那种减肥就是饿瘦,不要天天吃,只吃苹果,能不能不减肥。 不适合经常使用,最多只能使用一两次,否则身体将承受不了。
-
6个回答2024-06-06
您好,我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀,饭前或饭后饮用,一日两到三次,效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息,调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤,以避免胃酸过多的感觉。 >>>More
-
1个回答2024-06-06
节食:每天早上适量吃一些有营养的东西(如鸡蛋),中午吃半饱,晚上饿的时候吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的东西,不饿就不需要吃。 体育: >>>More
-
7个回答2024-06-06
我感到有点头晕,但我坚持了下来。
-
2个回答2024-06-06
首先,它是否有效???
答:如果能坚持下去,效果当然是有的,但是两天的正常饮食会有小的反弹,可以喝水吗??! >>>More
-
34个回答2024-06-06
这不现实,所以我会推荐给你一个。
吃豆腐十五天。 >>>More
-
3个回答2024-06-06
我试过了。
第三天,当我看到米饭时,我感到胃不舒服。 >>>More
-
3个回答2024-06-06
减肥需要很长时间。
-
3个回答2024-06-06
用水果和无油蔬菜代替主食一个月,一般减掉10斤左右,你不需要每天只吃苹果,你可以多吃其他种类的水果,算卡路里吃吧,大约1000卡路里,所以慢慢减少,心里太着急了,没有好处, 不仅是身体上的痛苦,精神上的痛苦也更不舒服。
-
4个回答2024-06-06
3天不叫减肥,肯定会反弹,如果不运动,一般会通过节食反弹。
-
2个回答2024-06-06
不行,骗人,瘦腿可以躺在床上踢腿,不仅美化腿部曲线,还能瘦腿。
-
9个回答2024-06-06
你可以吃它,但尽量少吃。 否则,它会反弹!
-
21个回答2024-06-06
第 1 天:1 公斤苹果。 这一天,一整天只能吃苹果,什么都不能吃,苹果是慢慢吃的,一口一小口地吃。 >>>More
-
2个回答2024-06-06
最好的减肥方法不是这个,最好的方法就是先让自己“气虚”,然后才能吃饱睡一个星期,睡着就吃,一周至少4公斤。
-
1个回答2024-06-06
很多想减肥的朋友应该都听说过苹果减肥法,但是很多人不知道随便怎么吃,有的人一天只吃一个苹果,有的人一天吃十几个,减肥效果没有达到,但看到苹果就想吐。 事实上,什么是真正的苹果饮食? 我每天要吃多少个苹果才能达到苹果饮食的标准? >>>More
-
8个回答2024-06-06
其实苹果饮食是一种节食减肥,只要不吃油,不吃主食,不管用什么代替苹果,几乎都能达到这个效果,当然可以喝水。 >>>More
-
7个回答2024-06-06
你还需要失去这样的数字吗?
减肥不能太快,我个人认为你应该坚持下去,一个月减半斤。 >>>More
-
3个回答2024-06-06
一个人的身体是否发胖,是食物摄入量和消费量对比的结果,这是最基本、最容易理解的道理。 >>>More
-
3个回答2024-06-06
是的,我去年夏天试过了。 每天吃3、4个苹果左右,剩下的都是水,只要你不想着吃饭,不要一直想着我在减肥,你可以睡觉,看个电影什么的来转移你的注意力,这样就容易忍受多了。 当时我三天瘦了4、5斤,第四天,我也不是特别想吃东西,就继续饿了6天,姐姐说我一回来就瘦了,好像瘦了几斤, 但事后我得控制住,先把粥当主食,不然一下子吃多了,容易发胖。 >>>More
-
2个回答2024-06-06
俗话说,一天一个苹果,医生远离。 苹果是个好东西,也有减肥的功效。 但减肥最重要的是要有良好的生活习惯,一日三餐均衡搭配,早餐: >>>More
-
1个回答2024-06-06
我试过了,我不会瘦那么多,但是我真的可以减肥,但是我吃了几天,腹泻了几天,然后我就放弃了,也许个人系统不一样,但我的同学也试过了,停下来吃完就反弹了。