我打算在几天内使用苹果饮食，经验表明它是否会反弹

对于吃苹果减肥几天的问题，我们需要注意吃苹果减肥几天的问题，这个问题的答案如下： 加强运动：可以增强身体的抵抗疾病能力，减少患病的可能性， 对其他疾病也有一定的预防作用。 >>>More

苹果饮食是指通过3天只吃苹果来改善身体姿势的减肥方法。 苹果富含人体必需的营养成分，可以满足人体的正常需求。 同时，现代医学已经证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有很好的治疗作用，在减肥过程中，苹果中所含的特殊物质会使体内的毒素顺利排出，从而使体重迅速减轻，使人的体质得到改善。 >>>More

它因人而异。

减肥不仅取决于饮食，更重要的是取决于运动。 >>>More

如果在吃苹果的时候便秘，可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油滋润肠道，促进体内积聚的毒素排泄。 长期使用苹果饮食会导致营养不良，因此苹果饮食只适合短期使用。

三天，只吃苹果和牛奶，其他什么都不吃，短期内可以有效，但对身体影响很大，而且容易反弹，最好的减肥方法没有别的，只吃得少，多运动。 >>>More

如果你的饮食在成功减肥后会反弹，建议使用其他更健康的减肥方法。 >>>More

一种是三天苹果饮食，即三天主餐吃一顿，其余时间饿了就吃，但每天不超过5个苹果。 尤其是早上，最好喝点热水。 另一个是用苹果代替一个月的晚餐，剩下的都是正常的。 >>>More

我试了一下，第一天吃了九个苹果，第二天吃了七个苹果，第三天吃了六个苹果，第三天晚上喝了汤，一开始有点不舒服，然后吃了清淡的食物，慢慢习惯了，不敢再试了。

将减肥寄托在某种水果上的做法是不科学的。 水果饮食确实有用，但无论合适与否，最好三思而后行。 因为这会破坏身体的整体代谢平衡。 >>>More

还行。 注意：这种减肥方法要适合每个人，并适当选择。 >>>More

午餐和晚餐减半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止所有零食。 晚上 8 点以后你不能吃任何东西（白开水除外）。 早上跑步1小时，中午跳绳300次，晚饭后步行1小时。 >>>More

因为肥胖不会在一两天内上升，所以减肥也是一个缓慢的过程，重点是坚持和毅力。 >>>More

茶可以在减肥期间饮用，因为它也有通便作用，虽然不是那么强烈。

三天变化不大。 要减肥，还是要吃，少吃点，多吃点，不要吃高热量的食物，然后多运动。

特别容易反弹，而且不是很强壮的人最好不要尝试这个方法，这很伤人，我试过了，三天后，你会在浴室里呆上一个下午，的便便很薄很黄，然后就会很弱，很弱，我记得我被妈妈骂过。。。减肥是女人的终身事业，所以不要求要快，但要稳定，可以制定表格，逐渐控制饮食，适度运动，注重坚持！ >>>More

“周末禁食”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食”、“日磅袋你瘦身食谱”......每天少于800大卡的卡路里饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会导致人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，并持续相当长的时间，可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，当你恢复进食时，你的大脑会向你的身体发出指令，让你的身体储存更多的脂肪，以应对你的“灾难性禁食”。

给你个人成功的方法，如果你很胖，游泳跳绳可以最快的效果，你可以体验游泳改变体型，瘦肩膀和身后的胖子穿得很瘦。

首先，它是否有效???

答：如果能坚持下去，效果当然是有的，但是两天的正常饮食会有小的反弹，可以喝水吗??! >>>More

俗话说，一天一个苹果，医生远离。 苹果是个好东西，也有减肥的功效。 但减肥最重要的是要有良好的生活习惯，一日三餐均衡搭配，早餐： >>>More

朋友，三天就像减肥一样吗？ 你不能不耐烦

饮食是缓慢添加的。 后期还应该注意饮食。 不要暴饮暴食。 第三天后不要吃。

每周减肥周期：周一至周五，按饮食的规律安排：周六为“苹果日”，将1000克苹果分成四五等份，周六全天吃苹果，一次一份，吃苹果时要加果汁、蔬菜汁但不能加糖或乳制品等食物; 周日是“牛奶日”，牛奶（可以是酸奶）分为8分钟和10份，周日喝一整天，这种苹果奶饮食对身体有很好的脱水作用，可以在短时间内使体重明显减轻。

仅通过饮食控制来减肥失败的原因。

饮食卡路里限制是通过控制饮食来限制大量的饮食热量，特别是当使用非常低热量的饮食（每日热量摄入400 800千卡）时，体重减轻的速度更快，但减肥的主要成分是水分和肌肉重量（包括糖原和蛋白质），因此很难坚持下去， 减肥的效果并不持久，甚至会出现一系列副作用，如脱水、晕厥甚至死亡，青少年过度的饮食热量控制有时会导致神经性厌食症。 >>>More

你好，如果你想减肥，你应该经常坚持做减肥运动，你也应该注意饮食，切记不要吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。

嗯，你好，我个人觉得啊，如果你选择最好的方法，那就是运动，如果你没有足够的时间，那么最好选择一个好的产品，但不要节食，这样老了会掉下来后遗症，比如胃病，如果你没有足够的时间，我给你推荐一个好的产品，这就是我减肥的方式， 我一个月减掉了23斤多，很好，木头有反弹，你去看看： >>>More

其实减肥很简单，就是要坚持下去。 早餐：一定要吃得好。 >>>More

其实，用这种方法减肥的原理，就是饮食单一，吸收少，二是吃的热量少。 >>>More

以下是我总结的减肥方法： 1早餐不错，午餐丰盛，晚餐很少。 >>>More

酵素减肥是正常的，苹果也是酵素的主要原料，自然有一定的功效。

苹果饮食是一种三天只吃苹果而不吃其他食物的饮食。 这种方法不仅对胃肠有害，而且在减肥过程中容易出现头晕、全身无力等副作用。