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你好,如果你想减肥,你应该经常坚持做减肥运动,你也应该注意饮食,切记不要吃高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。
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你可能遇到了一个高原期,身体正在适应你现在的体重和状态,这时候你要多坚持,少吃多运动,熬过高原期,你的体重就会下降,如果你受不了,你不仅不会再减肥了,还可能在前八天把所有的努力都浪费掉了!
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1个回答2024-03-23
只要坚持下去,你就无法减肥。
科学的减肥方法。 >>>More
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3个回答2024-03-23
我试过一次,我真的完全按照我在网上说的去做,但我只减掉了两斤,如果我再坚持几次我会告诉你的。
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1个回答2024-03-23
你好,你可以喝水。 如果你不让你喝水,你的身体怎么能生存? 每天喝八杯水,以保持健康和长寿。
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1个回答2024-03-23
简单、实用、快捷,不妨试试看。
苹果牛奶方法: >>>More
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2个回答2024-03-23
根据我的经验,它会反弹。 你突然暴饮暴食,太疼你的胃了。 一次两个包子,再多一点。 >>>More
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3个回答2024-03-23
一天的苹果,一天的牛奶,两天的正常膳食,等等等等。吃苹果和牛奶的这两天不能喝水,第一天不能喝水来摆脱水分,第二天需要做好喝牛奶减脂的准备。
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2个回答2024-03-23
我试着减掉 4 磅。
我心里很开心 >>>More
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8个回答2024-03-23
呵呵,一天吃2到3个苹果,牛奶是半斤却要脱脂毁掉,如果真的能坚持一个月,可以减掉20斤左右,我试过了,从125到105,但你要拼起来,坚持不懈,一个月后,空气射量要慢慢加, 到时候我会告诉你的。
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1个回答2024-03-23
真是巧了,我也尝试了苹果饮食法,坚持了不到一周,就受不了了,就不再坚持下去了。 >>>More
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1个回答2024-03-23
类似这种减肥方法是一种治标不治本的措施,而且不够彻底。 减肥其实应该说是减脂,也就是减掉体内多余的脂肪。 也许你尝试的方法也有效,但很可能你失去的只是你体内的水分。 >>>More
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2个回答2024-03-23
第三天或第四天,应恢复正常的饮水进食,以清淡的食物为主,然后开始两天的du,一般在第一周期。 >>>More
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3个回答2024-03-23
无论采用哪种方法,水都是不可替代的,最好单独喝水,而不是水果和饮料,以及牛奶。
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6个回答2024-03-23
我用过这个方法,上一个。
杜舟只吃这些,饿的只有吃苹果喝水,我不喝特制的茶。 >>>More
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6个回答2024-03-23
它不能很好地工作,或者根本不起作用。
采用这种方法无非是通过少吃和减少摄入量来减肥。 >>>More
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1个回答2024-03-23
三天变化不大。 要减肥,还是要吃,少吃点,多吃点,不要吃高热量的食物,然后多运动。
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3个回答2024-03-23
慢慢吃,最好用一些液体。
喝点粥,吃点香蕉泥,坚持下去。 >>>More
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1个回答2024-03-23
然后再说几句话,牛奶一定要天天喝。 每天约300毫升。 其次。 >>>More
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1个回答2024-03-23
分泌系统出了点问题。
减肥不是可以通过药物或减肥茶、健美操、瑜伽或其他任何东西来减肥的。 >>>More
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1个回答2024-03-23
吃粥,少吃! 不要吃豆腐,只吃一点点,恢复得慢。 我试了一下有用,没有反弹。
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2个回答2024-03-23
在重新喂食的当天吃流质食物,如粥,反弹最少。 在此期间,最好不要喝水,如果口渴,可以喝牛奶或酸奶。 优选低脂或无脂。 >>>More
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4个回答2024-03-23
苹果减肥结束后,因为远离刺激性食物,胃会变软,味觉敏感,胃会变小。 从第四天开始,饮食要慢慢恢复,不要一次吃很多食物,尤其是不要吃零食。 在恢复饮食的前三天,最好从吃粥、吃豆腐等开始。 >>>More
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1个回答2024-03-23
节食:每天早上适量吃一些有营养的东西(如鸡蛋),中午吃半饱,晚上饿的时候吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的东西,不饿就不需要吃。 体育: >>>More
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2个回答2024-03-23
三天后,你应该少吃,你可以喝雷霆3,这是最适合减肥的膳食纤维食物。
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1个回答2024-03-23
强烈建议不要这种做法,并治疗症状而不是根本原因。 对健康有害。 流失的是脂肪还是水? 目前尚不清楚。
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1个回答2024-03-23
所谓三天苹果饮食,就是以苹果为主食三天的减肥方法。 由于苹果是低热量食物,在满足人体需求的同时可以减少热量摄入,也是一种负热量食物,这意味着食用苹果需要的卡路里比原来需要的要多。 那么,三天的苹果饮食有效吗? >>>More
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1个回答2024-03-23
这种减肥方法不正确,不是吃苹果减肥只是节食。 >>>More
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3个回答2024-03-23
其实我会告诉你一个比苹果更有效的方法,但不知道你能不能接受。 >>>More
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2个回答2024-03-23
我试过了,第一次瘦了10斤,没再反弹,可是现在苹果只能清肠三天,一年过年后一年一次,但体重再也不会瘦了,短短3天多一点也是这样。 >>>More
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2个回答2024-03-23
注意饮食:按时多吃清淡的食物。
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2个回答2024-03-23
1、具体实施。
苹果酸奶饮食一次只需要两天。 >>>More