三天的苹果饮食适合所有人吗？ 会有副作用吗？

蘑菇亮，你的身体在长，怎么可能减肥这么极端！ >>>More

其实减肥很简单，就是要坚持下去。 早餐：一定要吃得好。 >>>More

这不现实，所以我会推荐给你一个。

吃豆腐十五天。 >>>More

我真的尝试了三天的苹果减肥方法，感觉它让你虚脱，通过减少体内水分自然会减掉一些体重，一旦你恢复正常饮食，你很快就会长回来，当我偶然和朋友聊天时，我得知他们都在用雷桂儿， 而且他们真的瘦了很多，他们没有告诉我这么好的方法，太难过了。

以下是我原来的体会，也就是我自己的减肥体会： >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

真是巧了，我也尝试了苹果饮食法，坚持了不到一周，就受不了了，就不再坚持下去了。 >>>More

你可以喝！

刚吃了三天苹果，每顿饭都吃一个，减肥效果很明显，但是只想吃的感觉很强烈，尤其是晚上...... >>>More

我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。

以这种方式减肥会反弹。 你不会一直吃苹果。 介绍一种减肥方法，可以尝试使用杰、康。 >>>More

这也是关于注意饮食，多运动才是王道！ 苹果的酸性比较强，吃多了对胃不好。 你可以减少进餐量，少吃多餐，增加运动量！

一日三餐只吃苹果是可以的。

或吃水果和蔬菜等。

它会很瘦。 根据个人系统。 但它很痛。

节食不是一个好办法。 要减肥，请尝试饮食和运动的结合。 >>>More

我以前试过！！ 不要寻找内疚！！ 像我这样用按摩减肥是件好事！

为了减肥，古生源酵素葛木瓜粉可以很薄。

这个不一定，根据你的体质，再根据你的消耗什么的，最好先减肥是饮食控制盒里的合理运动，这样才能更好地减肥，然后就要坚持了，只有坚持下去，才能减肥得更好。

你好。 这可能导致营养不良。

你长期摄入的能量所导致的能量积累大于消耗的能量，这就是你变胖的原因，所以要控制你的摄入量。 是重中之重。 >>>More

我试过了，我在 3 天内减掉了 4 磅。

流质食物、粥什么的，一次不要吃太多，吃完苹果饭后肠胃特别脆弱，要慢慢从流质食物恢复为固体食物。

：可以正常吃早餐，但注意不要吃油炸食品。 至于鸡蛋，对提高免疫力和促进新陈代谢是非常好的，早上可以吃，注意不要和豆浆一起喝酒，一天只能吃一个，吃多了就吸收不了，但对胆囊不好。 >>>More

我在高中时尝试过，只吃了三天苹果，早上、中午和晚上慢跑，当时我没有减掉几斤，然后我上了大学，尝试了几种三天的苹果饮食方法，我只饿了两天，我一天就减了一斤， 除了苹果，我连水都没喝，三天后，吃完就反弹，三天瘦了两天又反弹回来。从那以后，我会有胃痛，伴有胃胀和消化不良。 房东自己想了想。

-0- 最多减掉两磅，我还饿着肚子。 而且开始吃后，会迅速反弹。

水煮苹果饮食在三天内减掉了 8 磅的说法是不可信的1。 虽然苹果含有膳食纤维，但单靠吃苹果并不能达到三天减掉8斤的效果1。 此外，长时间只吃苹果会对身体造成伤害2。 >>>More

绝对有效，就是吃东西会长得很快，吸收单一食物就容易减肥，吃多了就很容易长胖！ 但是，人体的营养必须均衡，维生素、蛋白质必须吸收身体所需的量，适当还应增加一些运动，另外，建议不要经常熬夜，最好早睡早起。

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More

当你恢复进食时，你减掉的那几磅会反弹。 白色饥饿。 >>>More

慢慢吃，最好用一些液体。

喝点粥，吃点香蕉泥，坚持下去。 >>>More

你好苹果减肥期，胃肠都调整好了，一旦暴饮暴食，三天白费，体重就会增加更多。 补救措施是重新实施苹果饮食，三天后，用一周来调节胃部，吃得清淡一些，最好吃一些粥型流质食物，逐渐恢复进食，也要避免暴饮暴食。