-
匿名用户2023-11-06一小部分坏点不会影响营养。
苹果（学名：Malus domestica）是蔷薇科苹果亚科苹果属的落叶乔木。 苹果果实富含矿物质和维生素，是最常食用的水果之一。
苹果是最常见的水果，营养丰富，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑橘和香蕉）中的佼佼者。 苹果通常是红色的，但也有黄色和绿色。 苹果是双子叶植物，花朵呈淡红色或紫红色，多为自花，异花授粉，果实从子房和容器发育而来。
果肉酥脆甜美，有助于消化。 注意：苹果核有微毒，食用时会吐出，以防吞咽，即使榨汁，也最好取出。
苹果的功效和作用：
1.降低胆固醇。
保持血糖稳定也可以有效降低胆固醇。
2.抗癌和抗癌。
降低患肺癌的风险，预防铅中毒，原花青素可以预防结肠癌。
3.血管清洁剂。
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟灰的侵害。
4.促进胃肠蠕动。
协助人体顺利清除废物，减少有害物质对皮肤的伤害。
5.保持酸碱平衡。
苹果是碱性食物，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸性和鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
6.减肥。 苹果会增加饱腹感，饭前吃苹果可以减少食物的进食量，达到减肥的目的。
-
匿名用户2023-11-05癌症预防（癌症食品）不会
强化骨骼。 苹果[水果]含有矿物质元素硼和锰，可以增强骨骼。 美国的一项研究发现，硼可以显著增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，可有效防止钙流失。
保持酸碱平衡。
抗氧化作用。
降低血脂。 降低血压（降压食物）。
饮食（减肥食品）。
苹果[水果]会增加饱腹感，饭前吃可以减少食物的进食量，达到减肥的目的。
改善肠道菌群环境。
一天一个苹果，医生离我远点“是一句常见的西方谚语，一项新的研究再次证实了这一事实。
苹果[水果] - 治疗效果。
苹果[水果] - 滋润肺部。
苹果[果实]甘、酸、凉，回脾肺经;
具有清气润肺、祛烦恼、解暑、开胃、醒酒、止泻等功效;
主要用于治疗气虚、消化不良、气阻、轻度腹泻、便秘、热渴、过量饮酒、高血压等。
小儿腹泻的苹果食谱。
食谱：几个苹果。
方法：将苹果用开水洗净，去皮，用水蒸，捣碎成泥，备用。
用法用量：每日4次，每次约100克，一岁以下婴幼儿每次约50克，一日3-4次，此时不要吃其他食物，待症状好转后，可减少苹果泥的摄入量，并适当增加牛肉干酪。
功效：健脾胃、厚肠止泻。 它也适用于频繁的稀便。
-
10个回答2024-07-11
1.营养物质流失。
与新鲜水果相比，苹果中的膳食纤维和一些营养物质在压榨过程中被去除，其中的维生素C和抗氧化剂也有相当大的损失。 >>>More
-
4个回答2024-07-11
营养成分：富含碳水化合物、维生素和微量元素。 >>>More
-
5个回答2024-07-11
健康内容审核团队首选 苹果的营养成分主要包括果胶、有机酸和维生素等，可以适当食用。 1、果胶：苹果中含有大量的果胶，可以加速胃肠道的蠕动，也有利于益生菌的生长。 >>>More
-
8个回答2024-07-11
苹果营养丰富，含有多种维生素和酸。 一个苹果含有约30毫克或更多的类黄酮，15%的碳水化合物和果胶，维生素A，C，E，钾和抗氧化剂。 1 个苹果（154 克）膳食纤维 5 克，钾 170 毫克，钙 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。 >>>More
-
14个回答2024-07-11
苹果中的口香糖和微量元素铬可以保持血糖稳定，有效降低胆固醇; 多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的侵害，苹果富含粗纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害，苹果独特的香味可以缓解压力过大带来的不良情绪， 并且还具有提神醒脑的作用。
-
1个回答2024-07-11
苹果是一种美容产品，不仅可以减肥，还可以使皮肤光滑和软化。 苹果是一种低热量食物，每 100 克仅产生 60 大卡; 苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。 苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、开裂、发痒。 >>>More
-
2个回答2024-07-11
蛋白质含量为：
脂肪含量。 0101/g >>>More
-
12个回答2024-07-11
苹果口感温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，以及苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬菜和水果中最接近完美营养价值的。 >>>More
-
3个回答2024-07-11
苹果醋中含有丰富的果胶和有机酸苹果酸，对健康有益。 >>>More
-
7个回答2024-07-11
苹果的营养价值如下：
1、富含膳食纤维，对促进肠道蠕动有很好的作用，进而对预防和缓解便秘有明显作用; >>>More
-
9个回答2024-07-11
苹果含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，苹果口感温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素、糖类、有机酸、果胶、蛋白质、罗盘、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，而苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬菜水果中营养价值最接近的。 如果人体缺乏这些营养物质，皮肤就会干燥、开裂和发痒。 苹果是。
-
1个回答2024-07-11
苹果：营养成分（每100克）：卡路里（kcal）碳水化合物（g）。 >>>More
-
1个回答2024-07-11
每个都有自己的好处
-
4个回答2024-07-11
它含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，以及苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬菜和水果中最接近营养价值的。 >>>More
-
5个回答2024-07-11
苹果营养丰富，含有多种维生素和酸。 一个苹果含有约30毫克或更多的类黄酮，15%的碳水化合物和果胶，维生素A，C，E，钾和抗氧化剂。 1 个苹果（154 克）膳食纤维 5 克，钾 170 毫克，钙 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。 >>>More
-
4个回答2024-07-11
是的。 关键营养素：
1.维生素。 >>>More
-
2个回答2024-07-11
香蕉和苹果各有各的好处。 香蕉中含有丰富的碳水化合物，营养丰富，据分析，每100克果肉中含有20克碳水化合物、蛋白质克、脂肪克、粗纤维克、无机盐克、水占70克，并含有维生素A（胡萝卜素）、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素U等多种维生素，此外，还有钙等矿物质， 人体所需的磷和铁。香蕉含有相当数量的钾（一根中等大小的香蕉含有 451 毫克钾）和镁。 >>>More
-
1个回答2024-07-11
苹果口感温和，富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，以及苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬菜和水果中最接近完美营养价值的。 卡路里 （kcal） 52%， 钾 （mg） 119， 胡萝卜素 （mcg） 20， 碳水化合物 （g）， 磷 （mg） 12， 钙 （mg） 4， 镁 （mg） 4， 维生素 C （mg） 4， 维生素 A （mcg） 3， 维生素 E （mg）、钠 （mg）、膳食纤维 （g）、铁 （mg）、烟酸 （mg）、脂肪 （g）。 >>>More
-
21个回答2024-07-11
花牛的苹果。 营养成分与蛇果基本相同。
-
5个回答2024-07-11
一般来说，最好去皮。 吃掉果皮上的农药残留物是值得的。
-
4个回答2024-07-11
苹果营养丰富，含有多种维生素和酸。 一个苹果含有约30毫克或更多的类黄酮，15%的碳水化合物和果胶，维生素A，C，E，钾和抗氧化剂。 1 个苹果（154 克）膳食纤维 5 克，钾 170 毫克，钙 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。 >>>More
-
1个回答2024-07-11
太多了，再小一点就好了。
-
2个回答2024-07-11
1.维生素C：苹果中所含的维生素C是一种氧化型维生素C，即使加热也不会破坏其营养价值。 >>>More
-
1个回答2024-07-11
对苹果进行套袋以减少农药残留对于生产无污染的苹果至关重要。 套袋后，不仅可以减少喷洒次数和用量，还可以避免或减少果实表面与农药接触的机会，使农药残留量大大减少。 普通苹果没有上面提到的那么多优点。 >>>More
-
8个回答2024-07-11
苹果皮的营养价值非常高，营养与果肉有差异。 >>>More
-
1个回答2024-07-11
你看一下背面的标签，看看它包含的百分比。 >>>More
-
3个回答2024-07-11
基本上苹果是好的，苹果汁在生产过程中与空气中的氧气接触会部分氧化，造成一些营养流失。