三天不吃饭吃苹果能减肥吗？ 它会反弹吗？

你好，是的。

建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More

一天吃两个苹果绝对可以减肥，而且不吃太多。

不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。

如果三天不吃东西，肯定会减肥，但是你不能一直不吃，以后吃的时候又会胖的，以前我就是这样，每天按时吃饭，就是少吃点心就好了！

香蕉的卡路里不能比米饭多吗？

乍一看，它只会降低肤色。 >>>More

是的，但你会因低血糖而晕倒并被送往医院，或者你会饿死并重新开始进食，你会立即恢复脂肪，因为你失去的只是水。

是的，但它对胃肠道健康不利。

减掉大约 2 磅，然后反弹 4 磅。

最好少吃，晚饭后吃1个苹果，空闲和下班后多走路。 >>>More

这不是健康的减肥，从长远来看，身体将无法支撑它，这会导致功能退化，直到身体无法再支撑它，建议专注于健康的减肥。

没有能量摄入，新陈代谢能量消耗，肯定会减少（但你能坚持多少天？ ）

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

如果您未满18岁，建议不要这样减肥。

当然可以，吃苹果的热量一定比吃一顿饭低。 如果你不运动但想减肥，你可以这样做。 如果你不运动而想减肥，你必须消耗的卡路里少于你燃烧的卡路里。 >>>More

其实如何减少取决于个人的身体素质，我以前见过一个很特别的。 >>>More

你好，你可以减肥，当身体需要能量的时候，它先消耗糖分，然后再消耗脂肪，所以你可以减肥。 这样对身体不好，其实可以一周三天这样吃，隔周这样吃一次，坚持下去就会有效果。

唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

让我们吃香蕉来减肥，但我听说空腹吃香蕉不好。

生命在于运动，而不是绝食，绝食只会降低你的身体健康，降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，按时吃饭。

这样减肥只会失水，不仅视觉上不会瘦，只会给人一种憔悴的感觉。 它对您的健康有害，并且在恢复正常饮食后会迅速反弹。 建议以健康的方式减肥。

是的，但不是很好。 因为需要糖原来分解体内脂肪，所以仍然需要少量的主食来提供能量。

是的，只要你能坚持下去。 我受不了那种饥饿。

减肥是一个持续的过程，不要一朝一夕想，需要几天或一周的时间才能完成。 你的方法可能在短期内有一定的效果，但是很容易反弹，而且对你的健康也很有害。 一般来说，掌握几个原则，就是早餐要注意营养，午餐吃得更好，不要跳过或吃得太饱，晚餐少吃或者用水果代替，如果能做到不吃午饭，效果会更好。 >>>More

减肥并不一定是那么麻烦。

首先，您不必每天做功课。 >>>More

要适量，因为如果你吃太多苹果，苹果中少量能使你体内发胖的物质也会堆积很多，变胖的是你，所以一定要适量。

你可以通过只吃苹果来减肥，但你也在变相节食。 这会让你减肥，但也会让你反弹。

在你死之前应该没有明显的效果。

这种减肥是不科学的，你应该科学地减肥，这样才不会反弹，这样减肥，以后就吃不多了，否则会反弹回来，甚至更胖。

3磅！ 全是水，吃了，就会长回来！

是的，但是苹果的含糖量很高，而且也是热量，建议加一些运动，如果坚持不下去，就不要运动，建议你每天和750克牛奶或酸奶一起，要无糖，减肥效果很好，我试过了。